Антибиотиците са напредък в медицината, който със сигурност е спасил милиони животи през миналия век. Тези вещества, които се получават от гъбички, или синтетично, имат изключително полезно свойство: те убиват бактериите.

пребиотици

Това, което е от съществено значение за преживяване на пневмония, излекуване на сифилис или избягване на ампутация на крайник поради проста инфекция, може да се превърне в проблем. Особено когато антибиотиците се използват за лечение на прости настинки.

Според доклада на Асоциацията за първична педиатрия, повечето инфекции при деца, особено, се причиняват от вируси, а не от бактерии. Антибиотиците не убиват вируси и следователно са напълно неефективни за лечение на грип, например.

Големият брой неподходящи антибиотични рецепти помага на бактериите, които мутират и стават резистентни. Проблем, който убива 2800 души годишно само в Испания и над 25 000 в цяла Европа, според EFSA.

Но има и друг, много по-непосредствен и често пренебрегван проблем: антибиотиците не различават, а също така убиват "добрите" бактерии, които живеят в червата ни. Тази бактериална флора, която ни помага да усвоим хранителни вещества и която е открита да има огромно въздействие върху нашия метаболизъм, имунната ни система и дори мозъка.

Опустошена бактериална флора

Когато колонията на бактериите в нашите черва е нарушена, абсорбцията на хранителни вещества, производството на витамини и защитата от инфекции от други вредни бактерии се нарушават. Резултатите варират от предизвикване на наднормено тегло и затлъстяване, предизвикване на алергии, рак и някои случаи на аутизъм. Според скорошно проучване същите антибиотици, които убиват чревната флора, могат да предотвратят растежа на нови неврони и да повлияят на паметта.

След кръг от антибиотици съставът на чревната флора се променя. Доказано е, че хора, склонни към затлъстяване Те имат различен бактериален състав: повече от типа Firmicutes и по-малко от типа Bacteroidetes. Антибиотиците, давани на деца в ранна възраст, може да причиняват същия ефект с течение на времето и да допринасят за детското затлъстяване

Чревната флора отнема около четири седмици, за да се възстанови от антибиотичното почистване, в зависимост от случаите, но е забелязано, че някои популации от бактерии не се възстановяват след шест месеца, а според други изследвания дори след една година .

От друга страна, на Запад имаме много по-малко разнообразни популации от бактерии. При сравняване на чревните бактерии на Hazda, африкански ловци-събирачи, с тези на италианците, беше установено, че хаздите имат по-голямо разнообразие от видове, като 33% от тях са неидентифицирани. Освен това те са имали повече бактероидети, бактериите на слаби хора.

Какво да направим, за да избегнем или сведем до минимум ефекта от антибиотиците върху нашите черва? Ето някои от решенията:

Пробиотици

Пробиотиците са живи бактерии, които се продават на капсули във всяка аптека, по-специално лактобацили и захаромицети.

Пробиотиците трябва да се приемат по време и след антибиотично лечение. Пробиотиците намаляват честотата на диария с до 50% при прием на антибиотици. След лечение пробиотиците могат да помогнат за попълване на чревната флора.

Ферментирали храни

Ферментиралите храни, като кисело зеле, кимчи, комбуча, кисело мляко или кефир, са трансформирани от действието на бактерии, по-специално лактобацили и бифидобактерии *. Ако не е пастьоризирана, храната поддържа бактериите живи.

Следователно ефектите от храни с живи ферменти са същите като тези на пробиотиците: предотвратяване на диария по време на антибиотично лечение и възстановяване на чревната флора след това.

Пребиотици

Да не се бърка с пробиотици (бактерии): пребиотиците са храна за бактериите. Не е достатъчно да вземете бактериите, трябва да се уверите, че те имат достатъчно храна и точно бактериите се хранят с това, което не можем да усвоим: фибри.

Повечето храни, богати на разтворими фибри, са пребиотици:

  • Зеленчуци
  • Ядки
  • Броколи и карфиол
  • Банани
  • Артишок
  • Горски плодове
  • Овес и други пълнозърнести храни

Списъкът продължава. В някои случаи, като ядки, полезните бактерии се възпроизвеждат и вредните бактерии се инхибират.

Трансплантация на кака?

Антибиотиците често имат за страничен ефект инфекция с опортюнистичната бактерия Clostridium difficile, която причинява колит, остро възпаление на дебелото черво, придружено от диария. Идеята за използване на изпражненията на здрав човек за лечение на диария е документирана в Китай повече от 1700 години. В действителност това, което правите, е имплантирането на правилните чревни бактерии, или чрез клизма, или като буквално приемате капсули с кака (но здравословни). Не е много по-различно от това, което правят много животни, когато ядат изпражнения.

Трансплантациите на изпражнения са 90% ефективни при лечението на тези инфекции. Използва се при инфекции, причинени от бактерии, устойчиви на антибиотици.

В крайна сметка антибиотиците ви защитават, но не забравяйте да се защитите от антибиотици. Преди всичко не ги приемайте, ако не са строго необходими и следвайки инструкциите на здравните специалисти.

На какво се базира всичко това?

Основните функции на чревната микрофлора включват метаболитни дейности, които водят до спасяване на абсорбираща енергия и хранителни вещества, важни трофични ефекти върху чревния епител и върху имунната структура и функция и защита на колонизирания гостоприемник срещу инвазия от чужди микроби.

Установихме, че лечението на възрастни мишки с антибиотици намалява хипокампалната неврогенеза и задържането на паметта.

Ние демонстрираме дефекти на стомашно-чревната бариера и промени в микробиотата в модела на мишката за майчина имунна активация (MIA), за който е известно, че показва характеристиките на разстройството от аутистичния спектър.

Тук показваме, че относителният дял на Bacteroidetes намалява при затлъстелите хора в сравнение с слабите хора и че този дял се увеличава със загуба на тегло при два вида нискокалорична диета.

Нарушенията на чревната микробиота, причинени от излагане на антибиотици в перинаталния период, изглежда програмират гостоприемника към предразположен към затлъстяване метаболитен фенотип, който продължава, след като антибиотиците са преустановени и чревната микробиота се възстанови.

Таксономичният състав на [бактериалната] общност наподобява статуса му на предварителна обработка на 4 седмици след края на лечението, но няколко таксона не се възстановяват в рамките на 6 месеца.

Ние показваме, че Hadza имат по-високи нива на микробно богатство и биологично разнообразие, отколкото италианските градски контроли.

Доказателствата с умерено качество предполагат защитен ефект на пробиотиците при профилактика на диария, свързана с антибиотици.

От общо 63 проучвания, 83% от пробиотичните продукти, използващи Модел А [възстановяване], възстановиха микробиотата.

Комбинацията от LGG, La-5 и Bb-12 кисело мляко е ефективен метод за намаляване на честотата на диария, свързана с антибиотици при деца.

Състав и метаболизъм на чревната микробиота при консуматори и неконсуматори на кисело мляко. Ферментацията на киселото мляко Lactobacillus delbrueckii ssp. bulgaricus (идентичност, потвърдена чрез секвениране на 16S рРНК) е открита в 73% от фекални проби от консуматори на ферментирало мляко срещу 28% от неконсумирани

Увеличаването на консумацията на бадеми или шам-фъстъци изглежда ефективен начин за промяна на състава на чревната микробиота.

Фекалната трансплантация осигурява безопасно и трайно лечение за възрастни хора с повтаряща се инфекция с Clostridium difficile.

Антибиотиците са напредък в медицината, който със сигурност е спасил милиони животи през миналия век. Тези вещества, които се получават от гъбички, или синтетично, имат изключително полезно свойство: те убиват бактериите.

Това, което е от съществено значение за оцеляване на пневмония, излекуване на сифилис или избягване на ампутация на крайник поради проста инфекция, може да се превърне в проблем. Особено когато антибиотиците се използват за лечение на прости настинки.