Тези водорасли са две суперхрани, които осигуряват голям брой хранителни вещества и имат здравословни свойства. Добавете хлорела и спирулина към вашата диета!

Със сигурност сте чували за последните времена хлорела и спирулина! И двете микроводорасли са класифицирани като суперхрани поради важния си принос в хранителните вещества, без да е необходимо да се поглъщат големи количества. Следователно е a идеална добавка което предлага предимства за тези, които са ги включили в ежедневието си.

защо

Свойства на хлорела и спирулина

Те са богати на протеини, минерали (калий, цинк, желязо и калций) и аминокиселини.

Те са източник на витамини С, D и Е.

Те са богати на витамини от група В (1, 2, 3, 6, 9 и 12). Витамин В12 е много труден за навлизане в растителното царство, така че вегетарианците и веганите ги приемат в рамките на техните здравословни ежедневни хранителни навици, като не консумират месо в диетата си.

Те съдържат a високо ниво на хлорофил (зеленият му цвят), който помага за детоксикация на интериора ни дори от тежки метали (свързан в много случаи с болестта на Алцхаймер и Паркинсон според последните проучвания и излишъка от тежки метали при хора, които страдат от него).

Те пречат на тялото да абсорбира толкова много „лоши“ мазнини от храната тъй като структурата му е много подобна на тази на кръвта. В този смисъл той е идеален за случаи на анемия, защото насърчава увеличаването на червените кръвни клетки.

Внимавайте с металните амалгами, тъй като той е непрекъснат източник на тежки метали. Като здравословен съвет тези, които ги имат, трябва да приемат хлорела и спирулина.

Увеличете физическите показатели на спортистите постигане на подобрение на мускулния тонус и по-добро възстановяване след тренировка.

И какви са разликите?

Разликата между едното и другото е това хлорелата има по-голяма антиоксидантна сила плюс a по-високо съдържание на хлорофил. Освен това има по-високо ниво на триптофан, пантотенова киселина и витамин К.

The хлорела той също съдържа растежен фактор (CGF), вещество, което включва ДНК и РНК за възстановяване на тъканите на тялото и насърчаване на правилното функциониране на имунната система.

От своя страна, спирулина се използва традиционно като засищане преди хранене с цел отслабване.

Как можете да включите хлорела и спирулина във вашата диета?

И двете водорасли могат лесно да бъдат намерени в капсули, но също така е много често, че както хлорелата, така и спирулината се появяват в смутита смесен с какао, киноа, мака и лукума, за да повиши енергията на хората.

БЕЗПЛАТНО ИЗТЕГЛЯНЕ ИЗТОЧНИКЪТ ЗА ХРАНА НА ВСЕКИ ВИТАМИН