диета

Известни също като купчини, хемороидална болест, са възпаление във вените на ануса, което причинява много дискомфорт, парене и болка.

Един добър начин да го контролирате е чрез диета. Точно така, тъй като диетата може да подобри или влоши състоянието. В тази статия ще ви разкажем повече за това.

Какво да знаете за хемороидите

Кога се прави много усилия за движение на червата има вероятност да се появят хемороиди.

Разбира се, това не е единствената причина за тяхното развитие, тъй като те могат да се появят и поради:

  • с бременност и раждане
  • Чрез стареене
  • Поради прекомерната употреба на лаксативи.

Други причини са:

  • Затлъстяване
  • Диария
  • Портална хипертония
  • Генетика

Основният симптом на купчини е дискомфортна болка около ануса и поява на лъскава кръв в изпражненията или върху тоалетната хартия. Най-често срещаните лечения включват кремове, седящи вани или в по-сериозни случаи операция.

След като хемороидите излязат, това, което можем да направим, е предотвратяване на влошаване на картината.

  • В допълнение към балансираното хранене е от съществено значение да не прекарвате твърде много часове подред, седнали.

Някои хора изпитват болка, например ако карат колело или изпълняват определени силови упражнения.

Хемороиди и диета

Спазването на адекватна диета е от съществено значение, ако искаме да намалим обичайните симптоми на купчини.

Чрез диета можем да улесним изпразването на изпражненията. Препоръчително е яжте храни с високо съдържание на фибри за подобряване на отделянето.

От съществено значение е да пиете 2 литра вода всеки ден така че влакното да действа правилно и изпражненията да са по-меки.

Храните, които не могат да липсват, ако страдате от хемороиди, са:

Плодове

Те са чудесен източник на фибри, но също така и други много важни хранителни вещества за предотвратяване или предотвратяване на влошаване на купчините.

Сред препоръчаните за насърчаване на хидратацията и улесняване на евакуацията откриваме:

  • Портокали
  • Ягоди
  • Киви
  • Круши

Зеленчуци

Друга една от групите храни, пълна с фибри и вода.

Сред препоръчаните откриваме:

  • Домати (сурови)
  • Спанак
  • Тиква
  • Моркови
  • Артишок

И обратно, трябва да избягваме кръстоцветните (броколи, зеле и др.) и грудки (картофи), тъй като образуват по-малко разхлабени изпражнения.

Зеленчуци

Те осигуряват голямо количество фибри (повече от плодовете и зеленчуците) и те трябва да се консумират два до три пъти седмично.

Сред най-добрите бобови растения, които можем да консумираме, ако страдаме от хемороиди, откриваме:

  • Нахут
  • Боб (или боб)
  • Леща за готвене

Комбинирайте ги със зеленчуци и им се наслаждавайте в различни препарати.

Цели зърна

Те също имат много фибри и поради тази причина позволяват елиминирането на изпражненията правилно и без странични ефекти при хемороиди.

Сред всички пълнозърнести храни препоръчва се овесена каша, тъй като тя осигурява разтворими фибри. По-добре го яжте на закуска с портокалов сок, кисело мляко или обезмаслено мляко.

Друг начин за добавяне на това хранително вещество е чрез хляб и пълнозърнесто брашно.

  • Всички ястия, които обикновено консумираме днес, са приготвени с рафинирано (бяло) брашно.
  • Опитайте се да преминете към здравословната версия, която освен че е по-засищаща, е и по-питателна и ще предотврати запек.
  • Последно, не пропускайте пшеничните трици за вашите супи, смутита и сокове.

Ядки

Бадемите, орехите и кашуто са повече от интересни примери за храни, богати на фибри, които могат да ви помогнат в случай на хемороиди или запек.

За предпочитане е ядките да са сурови и да не съдържат сол. Достатъчна е шепа на ден, тъй като те имат доста калории.

Семена

Преди всичко препоръчваме тези, направени от лен, защото те са чудесен източник на Омега 3 мастни киселини.

  • Лененото семе се усвоява лесно и намалява запека.
  • Можете да оставите една супена лъжица лен в чаша вода за една нощ и да го изпиете на гладно сутрин.
  • Можете също да смесвате семената в храните за закуска или през целия ден.

Видове готвене и забранени храни за хемороиди

Освен че спазваме балансирана и здравословна диета, ако имаме хемороиди е много важно да обърнем внимание и на начина, по който приготвяме храната си.

Храните, които трябва да избягвате, за да избегнете болка, дискомфорт или кървене, са тези, които поради своя състав увеличават запека или не позволяват правилна евакуация:

  • Зърнени храни и рафинирани захари
  • Мазнини и пикантни
  • Много солени храни
  • Кафе, алкохол и безалкохолни напитки
  • Консерви и сирена
  • Морски дарове и риба

Ако не искате да се откажете от определени храни, които влошават хемороидите ви можете например да ги приготвите по различен начин. Вместо да ядете пържени картофи или риба, пригответе и двете печени с много подправки и подправки.

И накрая, съветваме ви да обърнете голямо внимание на вида диета, на която сте. Вашата диета вероятно е причината за появата на купчини, както и страдат от симптомите толкова често. Не забравяйте, че винаги преди симптомите трябва да отидете на лекар специалист.