L-CARNITINE - НАЙ-ВАЖНАТА АМИНОКИСЕЛИНА ЗА ТРАНСФОРМАЦИЯТА НА МАСТИНИ И МУСКУЛИ

l-carnitine

L-карнитинът е аминокиселина, която изпълнява 3 критични функции, които подобряват спортните постижения

Спортувате ли, но не виждате резултати - Нито изглеждате по-стройни, нито се чувствате по-силни и след тренировки имате нужда от много време, за да се възстановите? Или може би има резултати, но те не са както сте очаквали? Една от причините може да бъде липса на L-карнитин. Това е аминокиселина, която изпълнява няколко функции, които засягат и двете трансформацията на мазнините в енергия като лмускулите.

Функциите на L-карнитин:

  1. Това е хранителното вещество, което транспортира мастни киселини от кръв да се митохондрии, тоест създава "фурна" в клетките, така че мастни киселини може да се използва като Енергия. Тоест, за да можете да използвате мазнините като гориво възможно най-ефективно, имате нужда L-карнитин.
  2. Помощ за подобряване на издръжливостта, инхибиране натрупване на млечна киселина - което е една от основните причини за умора.
  3. Показано е също така, че намалява натрупването от метаболитни отпадъципо време на тренировка. Това помага да се увеличаване на резултата от работата по време на тренировка и ускорява възстановяването след тренировка.

L-карнитинът е a естествено вещество които, както много други, можем да открием в някои от храните. Тялото може да го получи от аминокиселини лизин и метионин. Изследванията показват, че мускулните нива на карнитин се изчерпват бързо, нещо, което се случва вече по време на умерено упражнение.

Ако се занимавате със спорт, имате нужда от повече карнитин

Няколко публикувани проучвания на спортисти показват, че допълването на L-карнитин стимулира Y. увеличете резултата на изпълнението на упражнението. Спортистите имат нужда повече карнитин от които вашият тялото е способно да произвежда от само себе си. Това е особено важно през периоди на a интензивни упражнения, тъй като помага намаляване на натрупването на млечна киселина - с други думи, намалете връзките на обувките - след тренировка и може увеличаване на максималния ефект Упражнението.

Също може запазват мускулните нива на гликоген по време на тренировка. Последните проучвания показват, че L-карнитинът играе най-важната роля в предотвратяване на увреждане на клетките и влияе благоприятно на възстановяването след тренировка.

L-карнитин се консумира главно с месо (с големи количества - което не е много здравословно, особено ако месото не идва от животни, отглеждани в естествен Y. екологични), затова хората, които спортува, но консумирайте малко месо Или до Нищо, Препоръчително е да го замените под формата на капсули съдържащ чист L-карнитин.

Капсули, съдържащи формула с много висока концентрация от Най-чистият L-карнитин в света, произведени в Швейцария.

Редовна цена: 35,80 €

Вашата цена: € 17.90

Има и определени здравословни ситуации или определени лекарства какво може намаляване концентрацията на L-карнитин в организма. Можете да компенсирате и подобрите този дисбаланс, като консумирате хранителна добавка или с помощта на диета.

Храна, богата на L-карнитин:

  • месото, което съдържа най-много L-карнитин е овнешко - 190 mg (на 100 g);
  • месото от говеждо месо - 94-145 mg (на 100 g);
  • месото свинско - 30 mg (на 100 g);
  • на риба, особено треска - 11-13 mg (на 100 g), също раци, аншоа и лаврак;
  • на млечни продукти, особено козе сирене - 13 mg (на 100 g), въпреки че е вярно, че обикновено съдържа големи количества мазнини, така че не е силно препоръчително, ако искате да отслабнете;
  • натурално мляко и кисело мляко - 4 mg (на 100 g).

Капсули, съдържащи формула с много висока концентрация от Най-чистият L-карнитин в света, произведени в Швейцария.