Представяме предимствата на коензима Q10 в грижата за кожата, спортните резултати и отслабването чрез основните му характеристики.

кожата

Коензим Q10 има много ползи за здравето, включително производство на енергия за клетките в тялото ви, противодействие на стареенето и като мощен антиоксидант. Представяме ви CoQ10 и обясняваме защо е добре да го добавите към вашата диета.

Какво е коензим Q10?

Коензим Q10, известен също като CoQ10 или убихинон, по същество е витамин или подобно на витамин вещество, естествено намиращо се в човешкото тяло и разтворимо в мазнини. Той има потенциален принос да помага при сърдечна недостатъчност, плодовитост, грижа за кожата, главоболие, физически упражнения, диабет, профилактика на рака, защита на мозъка и обогатяване на белите дробове, наред с други. Въпреки че все още не е одобрен от Американската асоциация по храните и лекарствата (FDA) като средство за лечение на някакво състояние, той се продава като добавка и е съставка в много козметични и превантивни продукти благодарение на многото си предимства.

Как човешкото тяло произвежда Q10?

CoQ10 се намира в митохондриите на вашите клетки, частта, отговорна за производството на енергия и защитата на клетките от окислително увреждане и бактерии или вируси, които могат да причинят заболяване. Естественото производство на CoQ10 в тялото ви намалява с напредването на възрастта, поради което добавките са много популярни.

Какви храни са богати на Q10?

Месо от органи: Сърце, черен дроб и бъбреци.

Някои мускулни меса: свинско, телешко и пилешко.

Мазни риби: Пъстърва, херинга, скумрия и сардина

Зеленчуци: Спанак, карфиол и броколи.

Плодове: портокали и ягоди

Бобови растения: соя, леща и фъстъци

Ядки и семена: Сусам и шам фъстък

Масла: Соево и рапично масло

Какви са ползите от него?

Намалява главоболието: Подкрепено от CoQ10 за коригиране на митохондриалните функции и намаляване на възпалението, се смята, че предотвратява и лекува мигрена. Мигрената може да бъде причинена от по-висок прием на калций от клетките в мозъка ви, което ги прави по-чувствителни към ефектите на оксидативен стрес, поради което CoQ10 е съвместим не само за лечение на мигрена, но и за предотвратяването им.

Помага при плодовитост: Q10 участва пряко в плодовитостта както за мъжете, така и за жените, помага да се предпазят яйцеклетките и сперматозоидите от окислително увреждане, което има отрицателни последици както в количеството, така и в качеството, след като хората започнат да остаряват.

Добре за мозъка: Мозъкът е много податлив поради високото съдържание на мастни киселини и нуждата му от кислород, но друга голяма полза от Q10 като антиоксидант е, че предпазва мозъчните клетки от влошаване и от съединения, които могат да причинят мозъчни заболявания като болестта на Паркинсон и Алцхаймер.

Какви са симптомите на дефицит на Q10?

Дефицитът на коензим Q10 обикновено се проявява с признаци, които засягат нормалната мозъчна и мускулна функция, като умора, изтощение на мускулите, лоша концентрация, пропуски в паметта и обща слабост в тялото, дори при прости движения на тялото като ходене.

В по-сложни случаи най-тревожните признаци на дефицит на Q10 са припадъци и потрепвания или неволна скованост на мускулите, проблеми със зрението, необичайни движения на очите или дори загуба на слуха.

Коензим Q10 Ползи за грижа за кожата

Както при повечето антиоксиданти, CoQ10 има големи предимства за вашата кожа, като я предпазва от свободните радикали, които карат клетките ви да се влошат от оксидативен стрес. Други положителни ефекти са:

Тя може да помогне за поддържане на младостта на кожата: Намалява бръчките и тъмните петна. Коензим Q10 помага за изравняване на тонуса на кожата и избледняване на тъмните петна, като блокира тирозиназата, която играе роля в производството на меланин. Той също така енергизира дейността на кожните клетки, което означава, че те ще премахнат ненужните токсини и ще използват по-добре хранителните вещества. С възрастта е нормално кожата ви да забавя тези процеси и това е моментът, в който Q10 влиза в игра.

Неговите антиоксидантни ефекти помагат за защита на кожата от увреждане на околната среда: Излагането на условия на околната среда като UV светлина, замърсяване и други фактори на замърсяване на въздуха може драстично да промени външния вид на кожата ви. Ултравиолетовата светлина от слънцето например е източник на свободни радикали, които увреждат ДНК в клетките; Но Q10 забавя разграждането на колагена в кожата ви и помага да се предотврати това, което е известно като фотостареене, името на този ефект на слънцето върху кожата. В допълнение, CoQ10 подпомага елиминирането на токсините, противодействайки на замърсяването на въздуха, на което сте изложени всеки ден.

Помага за подобряване на гладкостта на кожата: В допълнение към споменатите пречистващи ефекти, CoQ10 също помага на тялото ви да произвежда колаген и еластин, което намалява появата на фини линии, бръчки и сухота.

Какви са ползите за здравето и спорта от коензима Q10?

Може да помогне с атлетичните постижения.

Благодарение на ролята на Q10 в митохондриите, отговорна за производството на енергия в клетките, коензимът играе ключова роля в мускулната функция и възстановяването. Ниските нива на Q10 могат да повлияят на мускулната енергия и да затруднят мускулите да поддържат енергията, необходима за изпълнение на упражнения.

Защитете белите дробове

Тъй като белите дробове са органите, отговорни за обработката на въздуха, който дишате, кислородът може да причини много оксидативен стрес и да повлияе на състоянието на клетките в белите дробове. В резултат на това могат да се развият проблеми с дишането като астма и хронична обструктивна белодробна болест. CoQ10 помага да се поддържат клетките в белите дробове здрави и да се намали възпалението, след като проблемът вече е налице.

Помага при отслабване.

Последните проучвания показват възможните ефекти на CoQ10 върху загубата на тегло. Смята се, че коензим Q10 подпомага инхибирането на наддаването на тегло и синтеза на липиди, като като следствие намалява бялата мастна тъкан. Правят се повече изследвания, но резултатите вече показват, че ефектите му върху митохондриалната функция са пряко свързани с повишена скорост на метаболизма.

Може да помогне за лечение на сърдечна недостатъчност

Последиците от оксидативния стрес върху сърдечно-съдовата система могат да се разглеждат като възпаление на вените и артериите, както и високо кръвно налягане и много сериозни сърдечни заболявания. CoQ10 не само повишава функцията на АТФ и ограничава окислителното увреждане, което предотвратява сериозни сърдечни проблеми, но също така е доказано, че подобрява симптомите, намалява риска от усложнения и подпомага лечението на съществуващи проблеми.

Добавка с BioTechUSA

H2O Q10: Капсули, съдържащи антиоксиданти и водоразтворим Q10. Водоразтворимата природа на H2O Q10 позволява по-бързо и ефективно усвояване на Q10. Препоръчваме този продукт специално за спортисти с издръжливост. В допълнение, той съдържа важни антиоксиданти като витамин С и Е, както и селен и бета-каротин.

Q10 Коензим: Капсули, съдържащи естествен Q10. Коензимът Q10 или убихинонът е по същество витамин или подобно на витамин вещество, намиращо се естествено в човешкото тяло. BioTech USA Коензим Q10 съдържа ултра-високо качество Q10, получено изключително от естествени източници.