случва

Зъбите са основна част от храносмилането ни. Толкова, че ако не сдъвкваме добре храната, преди да я погълнем, може да ни причини няколко здравословни проблема. Доброто дъвчене гарантира, че храната достига стомаха, който вече е работил, така че стомахът трябва да положи много по-малко усилия.

Ако храната не е смачкана добре в устата, някои от проблемите, които можем да изтърпим, са:

  • наднормено тегло. Вярно е, че много фактори влияят върху теглото над здравословното, но лошото дъвчене го подчертава. Полагайки повече усилия върху стомаха, ще имаме тежко храносмилане, което забавя метаболизма ни и изгаря по-малко калории.
  • Недохранване. Храносмилането започва в устата. Когато дъвче, мозъкът изпраща съобщение до стомаха, че ще получи храна и се подготвя за храносмилане. Ако нямате време да усвоите, че ще започнете да работите, вие не усвоявате добре хранителните вещества, така че тялото ни не ги усвоява.
  • Храносмилателни проблеми. Ако болусът не е напълно разложен, се благоприятства създаването на газове, както и запушването на елиминационната система. Органите, през които преминава, ще трябва да работят по-усилено, така че ще изразходваме енергия и ще забележим тежест на стомаха.
  • Стрес. Ако сте нервни и не отделяте достатъчно време за ядене, собственото ви тяло ще доведе до увеличаване на нивата на стрес.

Това са само част от проблемите, които той причинява в краткосрочен план, но те могат да бъдат и причина за много други заболявания (включително сърдечни), ако продължават дълго време.

Ясно е, че зъбите играят много важна роля за нашето здраве, така че най-добрият вариант е да се грижим за тях, за да бъдат здрави. Измийте зъбите си след всяко хранене, не забравяйте да почиствате конци и да убивате всички бактерии с вода за уста. Поддържайте устата си здрава и ще я забележите отвътре и отвън.