хареса ли ти?

С лятото и жегата много хора имат погрешното схващане, че пиенето на студена вода хидратира и освежава повече от пиенето на вода със стайна температура. въпреки това, водата не трябва да се пие прекалено студена и затова много пъти се препоръчва от лекарите.

Трудно е да се мисли, че водата, каквато и да се приема, може да ни причини вреда. Каква вреда може да ни причини течният елемент, който нито ни напълнява, но е и естествено вещество? Е, има своите рискове ...

Когато пиенето на вода при ниски температури е най-обезсърчено, това е толкова много преди и след хранене. Поглъщането на много студени течности може да доведе до последствия за нашето тяло. Поради тази причина идеалното е да забравите за студената вода и пийте напитки със стайна температура или дори горещис. Това ще донесе много добро за храносмилателната ни система и дори ще ни спести настинка, колкото и да е странно.

студена

Последици от пиенето на много студена вода

Първата опасност от пиене на студена вода ще бъде стомахът ни. Ще забележим бързо болки в стомаха, дискомфорт в корема и дори храносмилателни съкращения и гадене. Причината е, че ниските температури на водата, които поглъщаме, имат ефект, който води до свиване на кръвоносните съдове. Чрез въвеждане на студена течност в стомаха ни, тя ще се свие и ще доведе до неефективно храносмилане.

Но може би най-честата последица от всички за пиене на студена вода е главоболие, усещането да страдаме от пронизваща болка в мозъка ни. Студен удар настъпва по главата до вътрешната част на торса, след като е охладил много нерви в гръбначния ни стълб. Когато пият студена вода, тези нерви изпращат съобщението за ниска температура до главата, като по този начин причиняват студени тръпки и главоболие.

Друг ефект е загуба на енергия. Организмът се проявява преди поглъщането на студена вода под формата на изтощение и слабост. Ако си мислим, че със студена вода ще се събудим, можем да постигнем обратния ефект. Отначало ще ни изчисти, но след няколко минути ще ни нарани. В допълнение, тялото при радикална промяна в температурата, какъвто е случаят, ще изразходва енергия за загряване на студената вода, която сме пили, за да постигнем топлинен баланс с тялото.

The Възпалено гърло Това е друга последица от консумацията на студена вода. Съществува голям риск за здравето при поглъщането му, когато то, преминавайки през гърлото, носи слуз, произведена и натрупана в ноздрите, за да предпази белите дробове. Водата при прекалено ниска температура елиминира естествената защита, която имаме, и освен това предизвиква интензивно възпалено гърло.

Друго следствие е a лоша хидратация която достига тялото ни по забавен начин. Фактът, че тялото ни има приоритет да нагрява погълнатата студена течност, кара хидратацията да се осъществи по-късно.

Още препоръки

Не бъдете твърде алармиращи, но студената вода също може да повлияе на гръбначния мозък. Самият факт, че в нашето тяло настъпва драстична промяна в температурата, ще има титанично усилие от страна на тялото да балансира общата температура. Това произвежда ефекти върху нашата кръвоносна система, като блуждаещия нерв, който е нервът, който контролира сърдечната честота, в крайна сметка влияе на сърдечната честота.

Какво още, тялото изгаря повече калории И това може да се превърне в загуба на тегло, но не. Фактът, че тялото работи за загряване на студената вода, която сме пили, предполага загуба на калории. Но тези изразходвани калории се компенсират от други, натрупани в същия процес. Ниските температури карат телесните мазнини да се втвърдяват и замръзват; и замразени, тези мазнини в крайна сметка са по-трудни за изгаряне.

Запек и диария са други противопоказания за пиене на студена вода. Този въпрос е свързан и с храносмилането. В зависимост от човека те ще реагират по един или друг начин, но много страдат диария преди усилията на тялото ни да поддържа температурата. Като се има предвид това, тялото се изтощава след прекомерен прием на студена вода и изхвърля голяма част от погълнатата вода и храна. Други организми действат по обратния начин, като произвеждат запек. Поглъщането на студена вода втвърдява храната и тя остава натрупана в червата, без да бъде изхвърлена.

Вече имате много убедителни причини за това лято или след като спортувате, помислете добре дали трябва да пиете студена вода, защото тя нито освежава, нито хидратира повече от вода със стайна температура. Плюс това тялото ни реагира дефакто до много студен елемент течност. Това, че водата е полезна по някакъв начин, не е вярно: тя никога не трябва да се пие прекалено студена ...