осем

В горещ полудневен ден няма нищо, за което да жадувате повече от хубава чаша ледена вода, която да ви помогне да победите топлината и влажността. Но внимавайте! Ако сте свикнали да пиете вода при тази температура, трябва да сте наясно с някои от последиците от нея, тъй като подобно на студен чай, замразената или много студената вода крие много опасности за вашето здраве.

Истината е, че днес изглежда, че не сме в безопасност от нищо! Писна ни да чуваме предупреждения за храни и напитки, които могат да бъдат канцерогенни, да съдържат хормони и в крайна сметка да са нездравословни. Но водата? Кой би си помислил, че това естествено и безкалорично вещество също може да ни навреди.

Е, оказва се, че проблемът, който може да възникне с водата, се дава от нейната температура. Ако го погълнем при много ниска температура, това може да причини хаос и дискомфорт в тялото ни.

Прочетете, ако искате да знаете защо консумацията на ледена вода може да навреди на вашето здраве.

Скрита опасност # 1: Лошо храносмилане

Пиенето на студена вода може да причини стомашно разстройство, което да доведе до силна коремна болка, храносмилателни порязвания и гадене.

Това е така, защото ниските температури имат противовъзпалителен ефект и предизвикват свиване на кръвоносните съдове.

Например, при наранен глезен отокът може да намалее, ако се приложи студ върху областта, но вътрешно, в органите, които влизат в контакт със студената течност, настъпва нежелан ефект. Такъв е случаят със стомаха, който се свива и се затяга на студа, като по този начин обработва храната неефективно.

Скрита опасност # 2: Загуба на енергия

Студената вода причинява значителна загуба на енергия в тялото, което се проявява в общо изтощение. Много хора пият студена вода, за да се събудят и реактивират, но това, което не знаят, е, че този стимулиращ ефект е моментален и не е от голяма помощ.

Всъщност крайният резултат е точно обратният. Според Free People, когато тялото открие, че има промяна в температурата, произведена в този случай от приема на много студена вода, то е склонно да изразходва енергия за нагряване на споменатата вода и връщане на тялото към нейния топлинен баланс.

Скрита опасност # 3: Дразни гърлото

Кой не е претърпял ужасно задръстване и наличие на слуз, когато през зимата носът е изложен на ниски температури?

Това е така, защото тялото генерира слуз като естествен овлажнител за нагряване и овлажняване на въздуха, преди да достигне белите дробове.

Поради тази причина при поглъщане на много студена вода също има голям риск за здравето. При поглъщане на такава студена вода тя отмива голямо количество слуз, произведена и натрупана в ноздрите, за да предпази белите дробове, а също така причинява неприятна възпалено гърло.

Скрита опасност # 4: Бавен пулс

Пиенето на студена вода може да повлияе на гръбначния мозък и телесната му кухина.

Вярно е, че при внезапна промяна на температурата тялото ще положи усилия да работи бързо и да балансира общата температура възможно най-скоро, но е неизбежно тези ниски температури да повлияят на кръвоносната система, включително блуждаещия нерв, отговарящ за контрола, наред с други неща, на сърдечната честота.

Ето защо пристигането на студ в тялото може да забави реакцията на споменатия нерв и реакцията му на внезапното спадане на температурата.

Скрита опасност # 5: Пречи на хидратацията

Както бе споменато по-горе, тялото има тенденция да загрява студената течност, която пристига, преди да бъде пусната в действие в кръвта и храносмилателния тракт, така че пиенето на студена вода просто забавя процеса на рехидратация на тялото.

Скрита опасност # 6: Блокирайте чревния транзит

Пиенето на студена вода може да има всякакви нежелани ефекти върху храносмилането.

За някои хора това може да причини ужасна диария, тъй като в усилията си да поддържа телесната температура тялото става твърде изтощено, за да усвоява ефективно и просто избира да изхвърли по-голямата част от погълнатата вода и храна.

За други се получава обратното. Студът причинява втвърдяване и втвърдяване на храната, така че отпадъците остават натрупани в червата, без да могат да бъдат изхвърлени.

Скрита опасност # 7: Това причинява главоболие

Всяко дете или не толкова дете някога е изпитвало ужасния студ, който се издига до главата, когато има сладолед. Може би оттам идва типичният израз на „мозъкът ми е замръзнал“, защото усещането за пронизваща болка, което се появява, ни кара да си представим, че точно това се е случило на нашия покрив.

Ледената вода може да предизвика същата реакция от главата до долната част на торса, тъй като охлажда много чувствителни нерви в гръбначния стълб.

Когато това се случи, гръбначният стълб изпраща охлаждащото съобщение нагоре, причинявайки главоболие, студени тръпки и общо неразположение.

Скрита опасност # 8: Задържа мазнини

Съществува често срещан мит, който гарантира, че пиенето на студена вода ви помага да отслабнете, тъй като когато температурата се промени, тялото настоява за нагряване на споменатата вода, за да поддържа топлинния баланс. В резултат на това тялото работи по-усилено и изгаря повече калории.

Строго погледнато, това е вярно, но се оказва, че изгорените калории се компенсират от други, натрупани в същата ситуация.

Това се случва, защото ниските температури карат телесните мазнини да се втвърдяват и замръзват, така че тези мазнини в крайна сметка са по-трудни за изгаряне или смилане.