Д-р Кристофър Д. Гарднър, директор на обучението по хранене в Станфордския университет, публикува проучване в списанието на Американската медицинска асоциация, в което заяви и увери, че класическите методи, които се прилагат за отслабване, няма да бъдат най-ефективно.

калории

Според лекарско разследване, пребройте всички калории които ще се консумират през целия ден за борба срещу наднормено тегло това не би бил най-добрият начин за постигане на тази цел. За да се постигне добро здравословно състояние и значителен спад в килограма трябва да промените Хранителни навици, консумират много повече храна естествен и напълно оставете настрана захари и преработени храни.

„Ние отдадохме голямо значение на факта, че те ядат храна добро качество. Това, което искахме, е да сведем до минимум консумация на захари и на преработени храни. От друга страна, повече зеленчуци Y. пълнозърнести храни. Ние основно ви молим да не излизате и да купувате торта, само защото опаковката й твърди, че е такава с ниско съдържание на мазнини"разкри директорът на разследването.

По този начин, преброявайки калориите на храна щеше да бъде паркиран на заден план. Изследването, проведено от лекаря, включва извадка от 600 участници и финансиране, предоставено от Национален здравен институт и Инициатива за наука за храненето на САЩ на стойност осем милиона долара.

В интервю за вестник "Ню Йорк Таймс" ръководителят на разследването разкри, че ключът към успеха на всички хора, следващи стъпките на проучването, е да бъдат постигнати отслабнете Случвало се е, че в нито един момент не е установен параметър на калориите, за да бъдат консумирани. Освен това лекар успя да потвърди, че друга от стъпките, които наистина са обвързващи срещу борбата с наднорменото тегло, е промяната на Хранителни навици.

Според Кристофър Д. Гарднър много от хората, които са успели да отслабнат, са спрели да ядат готови храни и да ги ядат пред компютъра или телевизионния екран. От своя страна те започнаха да готвят сами и се хранеха в собствените си домове. Само за една година голяма част от извадката е постигната отслабнете, подобри си медицински анализ, намалете диаметъра на талията им и индекси на телесните мазнини.