Динята е един от плодовете с най-голямо количество вода, затова е идеална за пиене през горещите сезони и по този начин осигурява допълнителна хидратация на тялото ни.

предимства

Диня се откроява в количеството вода, което съдържа, 90% от теглото му е вода, но това не означава, че не е питателен плод.
Е богата на витамин С, витамин В и витамин А, както и на минерали като калий и магнезий.

Това съдържание на хранителни вещества прави динята в някои източни страни, считана за лечебен плод и с детоксикационни свойства.

Витамин С и витамин А са витамини с антиоксидантни свойства, които помагат на тялото да се предпази от щети, причинени от стрес, UVA лъчи, замърсяване и др. Освен това те спомагат за поддържане на черния дроб здрав поради техния чернодробен защитен ефект и за елиминиране на токсините от тялото.

От друга страна, Съдържанието на калий прави динята един от идеалните плодове за насърчаване на елиминирането на задържаните течности в тялото ни, действайки като диуретик. Магнезият помага да се поддържа правилното функциониране на имунната система и действа върху нервната система, регулирайки съня и почивката.

Това не е всичко, този месец в New York Times е публикувана статия за ползите от яденето на диня. В тази статия те са събрали статии, в които е показано, че динята е богата на ликопен. Y. Какво е ликопен?

Ликопен е антиоксидант от растителен произход, типично за някои плодове и зеленчуци с червени тонове (домати, моркови, папая), въпреки че има зелени зеленчуци, които също съдържат този антиоксидант (магданоз).

Този антиоксидант е каротин, но за разлика от други като B-каротин (морков) той няма активност на витамин А. Тоест не е предшественик на витамин А.

В допълнение към антиоксидантния ефект, консумацията на ликопен може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания. Това означава, че консумацията на плодове и зеленчуци, богати на ликопен, би ни предпазила от сърдечно-съдови заболявания като инфаркти, аритмии, инсулти и т.н.

Друга полза от консумацията на ликопен би била намаляването на наличието на рак, но в този случай все още има малко доказателства в подкрепа на тази теория.

ПРЕДИМСТВА ОТ КОНСУМАЦИЯТА НА ДИМЕН