Таблицата за гравитационна инверсия ви позволява да удължите гръбнака си и да отпуснете мускулите и нервите на гърба. За какво става дума

висиш

Професионалистите защитават тази терапия, макар и с индикация

Астронавтите, които прекарват време в космоса, се връщат на земята с няколко сантиметра по-високи, отколкото когато са си тръгнали. Най-известният случай е този на астронавта на НАСА Скот Кели, който е нараснал с 5 сантиметра, след като е прекарал една година на Международната космическа станция (МКС). Обяснението е, че без гравитацията, притискаща костите, гръбначният стълб се удължава и мускулите и нервите се разтягат.

В Аржентина се получава при 4900 песо

На земята, от друга страна, гравитацията "изтласква" всичко надолу (при налягане от около 9,8 m/s²). Хората буквално носят тази тежест на раменете си; и гръбначният стълб поддържа този натиск, който се увеличава поради наднорменото тегло. Появата на дискова херния и гръбначно въздействие се дължи много на тази основна сила на природата. И няма какво да се прави. Или ако? Случва се, въпреки че е невъзможно да се възпроизведе безтегловността на земята, изглежда, че тя може поне да бъде обърната и по този начин да даде почивка, макар и временна, на гръбначния стълб.

Какъв музикален стил би подобрил изпълнението; и кой би го влошил

Как Не, не се притеснявайте, не е възможно да промените гравитацията (поне за момента). Но това, което можете да направите, е да обърнете ефекта на вашата сила върху тялото и по този начин да постигнете декомпресия на прешлените и да отпуснете мускулите и нервите. Това е машина, наречена Гравитационна инверсионна маса. Или, опростено, легло, което буквално завърта главите, които го използват. Няколко спортисти вече го използват, за да се разтягат след състезанията или тренировките си и като начин за помощ в случай на мускулни контрактури, цервикална и лумбална болка.

Осемкратният аржентински шампион маратонец и олимпийски спортист, Оскар „Ел Индио” Кортинес го използва, за да удължи мускулите си след тренировка или състезания. Други аржентински спортисти, които използват тази техника, са сърфистът Мартин Пасери и Пумас Лукас Ногера Пас и Сантяго Гарсия Бота. И дори фитнес и гимнастически фанатични артисти като актрисите Евгения Тобал, Мару Риверо и Лора Лаприда също го използват.

Ironman, страст на тълпите!

Таблицата за гравитационна инверсия е измислена от д-р Робърт Мартин, известен американски остеопат и хиропрактор, преди повече от 30 години за лечение на много състояния и състояния на гръбначния стълб. „Това е напълно естествена и пасивна терапия, тъй като предизвиква удължаване чрез гравитацията и собственото тегло на тялото. Това е най-безопасният метод за декомпресия на междупрешленните пространства ”, казва Хуан Крус от компанията за здравеопазване Progravity, която предлага уреда в страната.

Масата "има практичен и сгъваем дизайн, предназначен да се използва у дома." Той има найлонов гръб, гумени глезени с висока плътност със система за регулиране и нехлъзгащи се гумени дръжки. В допълнение, той има предпазна каишка, която ви позволява да регулирате ъгъла на инвестиция в 20, 40 или 60 градуса.

Леглото има различна степен на инверсия.

„Не всичко е за всеки“ Компанията уверява, че „инвестицията е пасивно упражнение, за отпускане, удължаване и декомпресия на мускулатурата и костната структура“ и препоръчват „напредване със собствено темпо и зачитане на вашите времена. Много е важно да слушате тялото и да не премествате границите. Противопоказанията са за много специфични случаи като хора с екстремно затлъстяване, наранявания или патологии, които засягат гръбначния мозък ”.

За кинезиолога и физиотерапевта Жулиета Караско „не всичко е за всеки“. „Въпреки че може да донесе ползи за декомпресиране на прешлените и отпускане на мускулите, тази практика трябва да бъде добре информирана от професионалист“, казва Караско, който добавя, че „сърдечният ритъм се забавя и кръвното налягане се увеличава, когато остава обърнато за повече от двойка минути и налягането в очните ябълки се увеличава драстично ".

С какво се хранят 7 известни спортисти и колко тренират

„Инверсионната терапия не осигурява дълготрайно облекчаване на болките в гърба и не е безопасна за всички. Тази техника включва окачване с главата надолу, а позицията с главата надолу може да бъде рискована за хора с високо кръвно налягане, сърдечни заболявания или глаукома “, обяснява д-р Едуард Ласковски, член на Американския съвет по физикална медицина и рехабилитация и директор на Центъра по спортна медицина в клиниката Mayo. „На теория той отнема гравитационното налягане върху нервните корени и дисковете в гръбначния стълб и увеличава пространството между прешлените. Това е пример за многото начини, по които се използва разтягане на гръбначния стълб (гръбначна тракция) в опит да се облекчат болките в гърба. Добре проектираните проучвания обаче установиха, че техниката е неефективна за дългосрочно облекчение. Някои хора обаче намират тракцията временно полезна като част от по-всеобхватна програма за лечение на болки в долната част на гърба, причинени от компресия на гръбначния стълб ”, затваря професорът от Медицинското училище в клиниката Mayo.