Знаете, че през последните месеци включих здравословни навици и спорт в живота си (сякаш не знам, колко съм тежък в социалните мрежи с темата ...).

Въпреки това, идеята за отидете още една крачка напред.

От една страна имах нужда да отслабна, но от друга, Исках да започна да страдам по-малко и повече да се радвам на бягане и други спортове, и това предполагаше да съм по-монтьор, да правя упражнения, които да ми позволят да тичам по-добре и разбира се, да се храня по-добре и че тази диета е здравословна и е адаптирана към нивото на спорта, което имах.

Тогава предизвикателство 48 прекоси живота ми.

моето

Вече ви бях казал за това и знаете, че от първия момент ми хареса идеята. Точно от това имах нужда.

И така, на 4 септември, аз и моят приятел Белен скочихме и приехме предизвикателството да присъстваме 6 тренировки всяка седмица (общо 48), 8 сесии на Body Technology, допълнение за подобряване и възстановяване на различни части на тялото (пресотерапия, термотерапия и електростимулация) и различни персонализирани сесии за хранене.

В деня на презентацията ме очароваха две неща:

  • Първото е това в клас няма огледала . Идеята е, че всеки един надминава себе си, а не че се сравнява с другите.
  • Второто е това претеглянето е напълно забранено . Става въпрос за промяна на тялото, намаляване на излишните мазнини и увеличаване на мускулната маса. След няколко дни започваш да забелязваш, че изтъняваш кръста си, че определяш ръцете ... е, чудо.

The съоръжения са невероятни, всички пълни с мотивационни послания и лично Какво ще ви кажа за персонала? Те не могат да се отнасят с мен по-добре. Влизате през вратата и всички са усмивки, винаги наясно как се справяте, винаги с „Добро утро Сусана, как си днес?“, Давайки насърчение и най-важното ... винаги, винаги, винаги с усмивка.

Въпреки факта, че първите седмици съвпаднаха с трудни дни в личен план, не съм спрял да ходя, напротив, бях толкова удобен, че това беше моето малко убежище, където мога да забравя всичко, да освободя напрежението (вие го правите не знам какви са бодлите за чукане хахаха ...) и концентрирането върху нещо друго, освен това, също е много важно.

Казвам ви впечатленията си 3 седмици след започване:

На спортно ниво Мога да ви кажа това Не се видях способен да направя за една седмица това, което правя сега за 10 минути.

Клякания, лицеви наклони, упражнения с висока интензивност ... от вида, че когато моят инструктор Андрес ги обяснява, го гледам, сякаш си мисли «Как? ... Аз? Какво да направя? Ще бъде шега »... и минута по-късно откривам, че съм напълно способен.

Всъщност миналата неделя завърших втория си полумаратон и забелязах как ми струва много по-малко от предишния. Уверявам ви, че забелязах, че съм бил по-сгоден, отколкото си мислех благодарение на тях три седмици обучение. Сякаш са подготвили "структурата на сградата", основните стълбове, което след това ви позволява да се занимавате по-добре с всеки друг спорт.

Така че този медал също е малко от тях (между другото, тази седмица ще ви разкажа подробности за състезанието).

Един от най-големите ми страхове, знаеш ли, е да се контузя. Е, това също е мисъл.

Въпреки че те извличат максимума от вас, упражненията са адаптирани към вашето ниво и след това те се опитват да се подобряват по малко всеки ден. Нито те принуждават да правиш това, на което не си способен, нито ти позволяват да останеш в зоната си на комфорт.

В моя случай напредъкът е невероятен само за три седмици, повярвайте ми.

Освен това учителят обяснява упражнението, но вместо да го повтаря с нас, той се разхожда, за да види как всеки от нас го прави, ако имаме правилната стойка или техника, нещо, което ми се струва много важно.

Друг момент в полза е разнообразие: бокс (един от любимите ми класове, обичам го), TRX (обичам го), кикбокс, коремни мускули, вериги с различни тестове, упражнения в и извън клас ... Всички те са различни, всички забавни и в края на седмицата забелязвате, че сте упражнявали всички части на тялото си: ръце, крака, седалище, корем, лат ... и както казах, резултатите се виждат по-рано от очакваното.

На хранително ниво това е истински лукс.

Имате три контролни сесии, където те тежат (днес имам една от тях, ще ви разкажа за това ...), правят ви снимки, за да сравнят еволюцията на тялото и правят изследване на импеданса, за да видят нива на мазнини, вода и мускулна маса какво имате и вижте кои биха били препоръчани.

Освен това можете да поискате консултация колкото пъти искате и сте в постоянен контакт с диетолога. Например аз, който имах полумаратона в средата на предизвикателството, адаптирах диетата си, така че да мога да приема необходимите въглехидрати, без да изхвърлям постигнатото до момента.

Диетата е съобразена с вашите нужди. Като цяло има по-интензивна фаза в началото и след това включвате повече храна.

Друг момент, който ми харесва (въпреки че признавам, че в бързането използвам малко), е Здравословен гурме, място за хранене или къде да имате смути, винаги адаптиран към диетата (и така не е нужно да мислите ...) и не знам как се справят, но всичко е вкусно;).

Технологията на тялото е третият „крак на пейката“, който ще ви помогне да преобразите тялото си.

Коремна електростимулация (в моя случай), пресотерапия и термотерапия за да се възползвате от предимствата на тренировките или да ви помогне да се възстановите. Още един лукс. С очарователен персонал, който препоръчва по всяко време кое е най-доброто за вас или от какво имате най-голяма нужда.

Докато казвам на вас и тези от вас, които ме следват или са ме питали, аз съм щастлив. Просто това, от което имах нужда, това "Операция мацка" което наричам на шега и че не е нищо друго освен постигане на първоначален тласък и поддържане на здравословни навици, добро прекарване, забелязване на ползите от усилията и всичко това на едно място.

Отивам по обяд и макар да живея доста далеч, това е само час на ден, така че ми позволява да продължа с добре познатия си и дяволски график, а също така си заслужава (изненадващо, той паркира чудесно в ■ площ).

И странно, не знам дали това е разнообразието на класовете, колко забавно ги прави Андрес или съучениците, които имам (те са едни и същи през 48-те дни), но Не съм мързелив нито един ден, нещо, което ми се случва дори с излизане за бягане няколко дни и вижте, че ми харесва.

Ако един ден не можете да отидете, те ще ви изпратят домашна работа, но ви уверявам, че сте толкова мотивирани и виждате толкова много резултати, че правите всичко възможно да не пропуснете.

Много от вас ме питаха за него цена в лични съобщения. Не ви заблуждавам, това е скъпа програма, но ако имате предвид, че те са 48 персонализирани тренировки, най-малко 3 сесии с диетолог и 8 сесии за красота, 59-те сесии идват на цената на ежедневно меню за всяка сесия, за да ви дадат представа ... само естетическите сесии почти си струват на други места, какво ви струва тази пълна «операция pibón».

Както и да е разговарял с тях вчера, те ми казаха, че ако някой от вас се регистрира, казвайки, че това е от моя страна, те ще ви дадат отстъпка (така че възползвайте се от него).

След 3 седмици ви уверявам инвестицията си струва абсолютно, и когато видите, че има хора, които след месеци повтарят и го правят отново (или правят поддръжка с по-малко сесии), това е за нещо.

Препоръчвам го на сляпо (и знаете, че обикновено съм много предпазлив с този тип неща, но е прекрасно), но съм толкова развълнуван, че не мога да го скрия ...

Разбира се, за мен това беше успех и те успяват да променят тялото и ума ми, да възприемат здравословни навици и да ме накарат да ги запазя, но преди всичко, че се чувствам добре и виждам резултати. Както и да е, не познавам други хора, но от това имах нужда.