Когато лятото пристигне, виждаме в медиите и в социалните мрежи всякаква информация за ухапвания от насекоми, особено неприятните комари. Всички ли знаем какво можем да направим по този въпрос?.
Докато ухапванията от насекоми може да изглеждат безобидни, казват експертите може да бъде причина за много заболявания. Повече от важна причина да предотвратим влиянието на комарите върху здравето ни. Особено на сложни профили като бременни жени, малки деца и болни хора.
Може ли диетата да ни помогне срещу ухапвания от насекоми?
Има храни, които могат да работят добре като естествени репеленти и по този начин да могат да избегнат ухапванията от тези досадни насекоми.
За да подобрим имунитета срещу техните ухапвания, естественото и здравословно хранене ни предлага много предимства, поддържайки доброто състояние на нашето здраве.
Като цяло добрата диета е способна да укрепи имунната ни система. Добрият баланс в приема на протеини, витамини, минерали и вода подобрява способността на тялото ни да произвежда антитела и вещества, които ни позволяват да се защитим по-добре от инфекции. Въпреки че няма да предотвратим, в повечето случаи комарите да ни ухапят, ще можем да намалим рисковете от тяхното ухапване.
Защо убожданията от насекоми болят?
Необходимо е да се знае, че комарите, както и много други насекоми, се хранят с нектара на цветята.
Когато се появят ухапвания от насекоми, под кожата ни се вкарват две малки тръбички: едната, която използват смучете кръвта ни и друг, който ни инжектира вещество, за да предотвратяват съсирването на кръвта в раната или в багажника, преди да сте приключили със сученето.
Тази ситуация кара тялото ни да освобождава хистамин, вещество, което действа като отговор от имунната ни система и което е реакцията, която наистина причинява болка. В зависимост от количеството хистамин, което нашата система отделя, ще забележим по-голяма или по-малка интензивност на болката.
Кой е най-чувствителен към ухапвания от насекоми?
Явно има някои хора особено привлекателен за тези насекоми.
Комарите не търсят кръв, а CO2. Комарите откриват хора, които издишват повече CO2 (въглероден диоксид) при нормалното си дишане.
Хората, които изтичат повече CO2, спазват подкисляваща диета, т.е. вашата диета животински протеини, рафинирани продукти, захари и алкохол .
Очевидно физическите упражнения увеличават изтичането на CO2, което улеснява ухапването от комари.
Но също така е вярно, че заседналите хора се потят повече млечна киселина, която също привлича комари.
Трябва също да вземем предвид, че диетата не само подкислява метаболизма ни, спи малко или води стресиращ начин на живот, но и подкислява тялото ни, като по този начин улеснява ухапванията от насекоми.
Телесна температура, химия и ухапвания от насекоми
Както споменахме по-рано, комарите също са чувствителни към температурата и са привлечени от хора, които отделят най-много телесна топлина. Но заедно с CO2, тялото ни чрез потта отделя и други химикали като млечна киселина, пикочна киселина или амоняк които са привлекателни за комарите.
Млечната киселина, съдържаща се в потта, е много привлекателно вещество за комарите.
Помага ли нашата кръвна група срещу ухапвания от насекоми?
Тъй като те търсят протеините в кръвта ни, не е изненадващо това кръвна група бъдете нещо, което комарите вземат предвид, преди да атакуват. Поради генетични фактори, приблизително 85% от хората отделят чрез кожата си химикали, които позволяват определянето на кръвната им група, без да е необходимо директно да се тества кръвта им. Комарите се чувстват повече привлечени от хора, които излъчват тази информация, че за хората, които не го излъчват.
Витамините помагат срещу ухапвания от насекоми
Витамините от група В и витамин С притежават множество репелентни свойства . Въпреки че все още няма научни доказателства, възможно е да се избегнат ужилвания с миризмата на тези витамини. Смята се, че миризмата на витамини възпира тези досадни насекоми. Тялото ни ще започне да отделя неприятна за комарите миризма и вероятно ще намалим броя на ухапванията.
Какви храни са домашно средство за ухапване от насекоми?
В тези случаи рибата, пилето и говеждото ще бъдат добър съюзник за нас. Витамин В1 (известен също като тиамин) е основен витамин, от който тялото ни се нуждае. Тъй като те са водоразтворими витамини и не могат да се съхраняват в нашето тяло, излишъкът, който тялото не използва, се евакуира с урината, така че няма причина да се притеснявате, че приемате твърде много.
Може да се намери и в храни като мая, овес, кафяв ориз и аспержи. Някои състояния могат да намалят тиамина в организма, като хроничен алкохолизъм, болест на Хрон, анорексия и стомашен байпас, така че хората с тези състояния могат да подобрят здравето си, като приемат допълнителна добавка. В тях ще намерите добра доза тиамин крокети от кафяв ориз, забавно и лесно за ядене
Зелените зеленчуци, заредени с хлорофил, цитрусови плодове като портокал, лимон и мандарина с лимонена и аскорбинова киселина, жълти зеленчуци с техните каротеноиди, освен цели семена, яйцата и бадемите са източник на витамини, които помагат на нашата имунна система да стане по-устойчива.
В допълнение към отблъскването на комарите, витамин В осигурява голямо разнообразие от ползи, като ускоряване на метаболизма и увеличаване на енергията. Както добре особено благоприятства сърдечно-съдовото здраве и имунната система. Обогатете диетата си с витамин В, като ги изпробвате шишчета от леща.
Какви храни благоприятстват ухапванията от насекоми?
Яденето на храни, богати на калий, увеличава количеството млечна киселина който се отделя през кожата; което, както видяхме, привлича ухапвания от насекоми. Искам да кажа, внимавайте за банани, картофи, стафиди, авокадо и спанак. Не са добра идея, ако сте чувствителни към ухапвания от насекоми.
Внимавайте и с храни, богати на натрий като лук, тъй като те също причиняват увеличаване на млечната киселина. Внимавайте с киселите краставички, въпреки че са много летни, високото им съдържание на млечна киселина може да създаде проблеми.
Във всеки случай винаги трябва да избягваме сладките и флорални парфюми, тъй като те благоприятстват ухапванията от насекоми.
Елиминирането на алкохола през кожата също генерира съединения, които са силно привлекателни за комарите, като етанол, или поне така се предполага. Консумацията на захар също не се препоръчва, тъй като статистиката показва, че хората, които имат диета, богата на захари, страдат от по-голям брой ухапвания. Лоши новини за любителите на десертите. Те имат онзи захаринов аромат, който обикновено подлудява всякакви животни.
Не на последно място, Яденето на храни, които повишават холестерола, също е друг привлекателен фактор за комарите да ви ухапят.
Ами ако вече имаме ухапвания от насекоми?
Болката, която изпитваме от ухапването, не се определя от комара, а от количеството хистамин, което нашата имунна система може да отдели и това е основно обусловено от това, което ядем.
Ако ядем много хистаминови храни, като портокали, млечни продукти, натрита риба или алкохол, хистаминът в тези храни ще се добави към хистамина, освободен от нашите клетки поради ухапване от комар. Следователно отокът ще бъде много голям и червен. Така че без портокалов сок, ако току-що сте били ухапани, по-добре изчакайте малко. Здравословното все още е здравословно и богато, но ще боли повече.
Автор: Директорът на училището Серджи Мелендес Гинер