Някои съвети ще ви зарадват.
Ако искате да отпуснете духа си и да укрепите храма на тялото си, потопен в спокойни води, трябва да вземете предвид някои разпоредби за това. Следователно, в Фитнес ръководство Предлагаме ви някои от тях, така че опитът да се повтаря, когато пожелаете:
За епилептици, компанията на човек, който разбира вашето заболяване, ще бъде важна, ако имате припадъци.
Ако кожата ви има рани (или кожни инфекции), най-хубавото е да ги излекувате правилно, защото хлорът може да причини дискомфорт.
Има хора, които се страхуват басейни със забележителна дълбочина; В тези случаи изпълнявайте фитнес с водата на височината на талията или гърдите.
Ако имате сърдечни проблеми, белодробни заболявания, мускулен дискомфорт или хипертония, професионалните насоки от лекар са добри преди започване на упражненията.
Тези, които страдат от ниско кръвно налягане, те не трябва да правят прекалено много движения във водата, тъй като това ще засили дискомфорта им.
Вярно е, че трябва да влезете да се полива с малко изядена храна, но не напълно празна. Ако мислите, че ще повърнете или виене на свят, оттеглете се от сесията.
- 6-те чувства, които ще имате 10 дни преди сватбата - Ръководство за булки
- Хранене в аеробни спортове Фитнес Ръководство
- Храни, които ще ви попречат да оплешивите преди вашето време
- Калориите, скрити в петте най-здравословни храни във вашата диета БЕГАНЕ И ФИТНЕС
- Повече протеини в диетата могат да намалят риска от инсулт - фитнес и