Консумирате ли диетични продукти и напълнявате ли?

диетичните продукти

Всеки продукт, обозначен като диета или Светлина не включва нула калории. Това означава, че не може да се консумира свободно, тъй като излишното му потребление също ще доведе до наддаване на тегло.

По принцип диетичните продукти, известни като диетични или леки, имат между 30 и 50% по-малко калории от първоначалната им версия (без диета). Следователно консумирането на по-голямо количество води до включване на същото или по-голямо количество калории, отколкото ако недиетичният продукт е бил консумиран. .


Показване на неявни функции
Това, че продуктът, обозначен като диета, не означава, че има по-малко калории! Този термин се използва и за изясняване, че дадена храна е подходяща за консумация от хора, страдащи от определена патология.
Пример за този тип са диетичните шоколади. Те могат да бъдат намерени в диетични къщи или специализирани места. Във вашия случай етикетната диета показва, че те са подходящи за диабетици, тъй като имат по-ниско съдържание на въглехидрати.
Същите тези шоколадови бонбони обаче имат по-високо съдържание на мазнини и следователно равно или по-високо калорично съдържание от обикновения етикет шоколад без никакви индикации.

Еквивалентен случай е този на диетичните хлябове с трици. Те имат малка разлика в калориите в сравнение с другия хляб. Тяхната съществена разлика е, че те имат по-високо съдържание на фибри, което ги прави полезни при случаи на запек при диабет и хиперхолестеролемия, тъй като по-високото им съдържание намалява абсорбцията на глюкоза и холестерол.

Други диетични продукти изясняват, че тяхното съдържание на мазнини е с 50% по-ниско. Това е добре, защото помага за предотвратяване на проблеми с холестерола, но те обикновено имат същия брой калории като обикновената им версия.

Прочетете внимателно етикетите
Важното е да прочетете внимателно описанията на продуктите и етикетите и да сравните диетичните продукти с общите версии, за да видите дали наистина има значителна разлика в калориите. В противен случай, дори ако продуктът е диетичен, трябва внимателно да контролираме погълнатото количество.

Винаги помнете, че единственото нещо, което ядем с нула калории, е водата. Въпреки това много пъти се случва това, което консумираме най-малко. Винаги се опитвайте да пиете поне два литра вода в допълнение към другите напитки или настойки, които консумирате.