Блогът на Франсиско Р. Вилаторо

какво

«Здравето е най-ценното благо, което има. Знам, че известната песен говореше за здраве, пари и любов, но каква полза от много пари, ако не можете да им се насладите поради здравословните си проблеми? Или може да има нещо по-тъжно от това да си намерил любовта на живота си и да не можеш да се радваш на пълноценни отношения заради здравето си? [Така че] ако ви дадат избор между здраве, пари или любов, започнете със здравето и тогава ще видим. " Тази книга "не е ръководство за първа помощ, но може да спаси здравето и портфейла ви".

Новата книга на J. M. Mulet, «Какво е здравословен живот? Митове и истини за здравето, за да живеем по-дълго и по-добре, »Ediciones Destino, Editorial Planeta (2019) [255 стр.], Посочва модата на митовете (или по-добре, градските легенди). Той представя 103 градски легенди за здравословния живот в очите на медицинската литература и научните списания. Той включва много твърдения или здравни съвети, които са неверни, някои са верни и дори други, за които няма консенсусно научно становище по въпроса. Всичко в книгата „се основава на проверени и надеждни експериментални данни и източникът [винаги] се цитира, за да можете да се позовавате директно на него“. Без съмнение, книга, която си заслужава да се прочете и да се насладите.

Трябва да призная, че не харесвам книги с митове, предпочитам книги, които представят структуриран дискурс, но много от демистифицираните от Мулет твърдения са изненадващи за мен. Препоръчвам ви да чуете интервюто, което направихме с Мулет в подкаста «Biosíntesis BS # 9», LCMF 30 ноември 2019 г. Също така отзивите на «Яжте без страх», LCMF, 02 февруари 2014; „Медицина без измама“, LCMF, 21 февруари 2015 г .; «Наука в сянка», LCMF, 09 юли 2016 г .; „Трансгеника без страх“, LCMF, 15 юли 2017 г .; и «Какво е да се храним здравословно?», LCMF, 02 юни 2018 г. Без съмнение, JM Mulet е един от големите популяризатори на испански език, със собствен стил, който съчетава научната строгост с определени нотки на хумор, сред иронията и сарказма . Новата му книга, както и предишните, се чете на един дъх и се наслаждава с удоволствие.

След въведението, «Здраве. Великият герой на филма на живота »[стр. 11-14], намираме петнадесет глави, които групират различните митове, епилог и индекс на митовете. Глава 1, "Обща медицина" [стр. 15-33], групира първите осем мита. Не е вярно, че медицината е точна и безпогрешна наука, нито че лекарите са безпогрешни. Хареса ми обсъждането на пристрастието на публикацията и агресивния маркетинг на фармацевтични компании. Мюле ни напомня, че алтернативната, допълваща и интегративна медицина, ако бяха ефективни, нямаше да се нуждаят от прилагателни, те биха се наричали медицина, просто.

Това, което работи за моя зет, работи за мен. Фалшив. Това е един от митовете, с които семейните лекари трябва да се борят най-много всеки ден. [Освен това] Интернет е добър източник на медицинска информация. Може да е, но можете ли да различите добрата информация от лошата? [По целия свят] консултацията със симптомите с лекар Google е много разпространен обичай, дотолкова, че се е превърнал в инструмент за прогнозиране на началото на епидемии. Без съмнение здравето ни би било много по-добро, ако се доверяваме повече на семейните лекари.

Глава 2, „Този ​​тъмен обект на плацебо“ [стр. 34-42], представя митовете от 9 до 15; като "има ли плацебо, които работят по-добре от другите?" ("Да разбира се"); или „плацебото не действа върху деца или животни“ („фалшив като банкнота от три евро“); или "можем ли да се убедим, че плацебо е истинско лекарство?" ("Да, и по-лесно, отколкото изглежда"). „Плацебо може да бъде ефективно. За въображаеми болести, въображаеми лекарства, но за всичко останало истински лекарства ».

„Ражда се мит“ [стр. 43-71], глава 3, представя митовете от 16 до 26; като „има повече доставки в дни на пълнолуние“ („невярно; можете да направите много прост тест“); или „раждането у дома е по-добро“ („това е спорен въпрос, [но] отговорът е не“); или дори „децата, родени чрез цезарово сечение, имат повече здравословни проблеми“ („като цяло не, но има но“). Микробиотата и микробиомът са в ярост. „Вярвам, че живеем във време на микробионтузиазъм, който не се дължи толкова на микробиома, който има общо с всичко, а на настоящата ситуация, в която имаме поток от данни. Това води до това, че тъй като всичко е ново, то се публикува много, въпреки че понякога заключенията излъчват твърде много ентусиазъм “(т.е. пристрастност към потвърждението).

Мит 24 "Има ли начин да се спре бебето да плаче?" Започва звучно: "Да, но преди да отговоря на въпроса, трябва да си зададете този въпрос: защо бебето плаче?" И още по-звучен, митът 25 „Настинките се дължат на настинка и се лекуват с витамин С“. "Не и не. [] Най-основните мерки за предотвратяване на настинка, вместо да се прикрива много, са да си миете ръцете много всеки път, когато сте на обществено място и да стоите далеч от хората, които кашлят или кихат. И между другото, "Vicks VapoRub нещо добро ли е?" (когато бях дете злоупотребявахме с този продукт) и „има ли все повече и повече алергии?“ (Препращам ви към книгата, за да можете да се насладите на отговорите).

Моят стил на аналитичен преглед е сложен за книгите с хапчета или митове. Обичам да отразявам стила на писане на автора, но в случая с Мулет със сигурност ще го познавате. Така че нека бъда кратък. Глава 4, "Кой се страхува от ваксините?" [стр. 72-81], представя митове от 27 до 31, започвайки с „ваксините произвеждат аутизъм“ („невярно, много фалшиво; освен това знаем чия е вината, че хората продължават да мислят така“). И завършвайки с „ваксинациите са задължителни“ („зависи; ако сте куче, котка или домашен любимец, задължително е да се ваксинирате“). Така стигаме до глава 5, „Образование на децата си“ [стр. 82-93], митове 32 до 36, като например "Удобно ли е децата да гледат телевизия?" ("Зависи от възрастта на детето"), или "Може ли детето ми да бъде пристрастено към интернет?" ("Не, но това е въпрос на дефиниция").

Сексуалността не би могла да отсъства в тази книга „Легенди и страст“ [стр. 94-106], митове 37 до 41, или козметика и козметична хирургия, „Кожата, която обитаваме“ [стр. 107-123], митове от 42 до 49, нито «Лекарствата от миналото» [стр. 124-134], митове 50 до 54. Бих искал да подчертая, че всички глави започват с представяне между половин страница и около три страници, което оправдава защо тези митове са групирани в главата.

Глава 9, „По света по осемдесет лекарства“ [стр. 135-149], митове 55 до 62, ни представя потенциалните ползи от най-екзотичните лекарства. Китайска медицина, акупунктура, рейки, аюрведична и шаманска псевдомедицина. С голямо умение ни напомнят, че „Има факт, който е опустошителен. Продължителността на живота в Индия и Китай и детската смъртност спаднаха след Втората световна война, съвпадайки с разрастването на западната медицина от двете страни. Изглежда, че традиционните лекарства не са били много ефективни ".

Много хора бъркат хомеопатията с билколечението, може би затова са групирани в глава 10 „Билки и хомеопатия. Живеем и чрез разреждане »[стр. 150-167], митове 63 до 71. „Една от вълшебните думи за продажба е„ естествена “. […] Това, че едно природно лекарство е ефективно, не е защото растението е добро и мисли за вас, а случайно. И нека не забравяме, че когато сте болни, важното е да се излекувате сами, а не произхода на лекарството, не мислите ли? [...] Има ли лечение на сериозно заболяване на базата на билкови лекарства? Ами не ". Мит 64, „Фитотерапията няма странични ефекти“ ясно казва: „Невярно. Ако нещо има ефект, то винаги има свързани странични ефекти, или от излишък, от алергии или непоносимост или от някакъв вид токсичност. И мит 67 обсъжда труден въпрос „Лечебно растение ли е марихуаната?“, С последен коментар, който ще разстрои някои фенове на канабиса: „Ако психоактивните ефекти на растението канабис най-накрая бъдат премахнати, някой ще се заинтересува от отглеждането на собствени медицински марихуана? "

Мит 69: „Всичко, което продават като хомеопатия вода и захар?“ Това ни напомня за очевидното: „Не, и това е една от причините хомеопатията да не е безопасна. […] Прибягвайки до правния вакуум, който съществува при хомеопатията, те се предлагат на пазара като хомеопатични лекарства без никакви разпоредби. [Ако] го продадете като хомеопатичен, тогава прецедете. И така стигаме до глава 12, „Всички казват, че е хубаво“ [стр. 168-183], митове 72 до 78, за рака, а на 13, „Тази проклета химия, тези проклети лъчения“ [стр. 184-200], митове 79 до 83. Нека не забравяме, че „стар псевдомедицински трик е да се постави фалшива диагноза на заболяване, което не съществува и след това да се приложи фалшиво лечение. И вие също сте щастливи, защото са ви излекували ».

Глава 14, „Митове за очите ти“ [стр. 201-217], митове от 84 до ..., като „Ефективни ли са йогата и очната рейки?“ ("Краткият отговор е отрицателен"), "може ли да се диагностицира заболяване, като се погледне ириса?" („Не, не с дълъг изстрел; иридологията обаче все още е една от най-популярните псевдотерапии“), „вярно ли е, че има хора, които са способни да виждат повече цветове?“ („Може би; като прокси, може да бъде, но не сме сигурни как мозъкът ви може да обработва тази информация; причината е генетична“). Предпоследната глава „Възрастта на полумаратона“ [стр. 218-233], митове 92 до 97, е посветен на болката, хиропрактиката, остеопатията, кинезиотейпинг, електростимулация и магнитотерапия.

Последната глава, "Краят и митовете" [стр. 234-248], митове 98 до 103, говори за стареенето и свързаните с него заболявания. Мит 99, "Можете ли да получите сенилна деменция, когато сте млади?" ни казва за прион протеини, 102, "ако те замразят, в бъдеще могат ли да те съживят и да излекуват болестта ти?" на криогенизацията и последният, "последен въпрос: има ли живот отвъд смъртта?" той категорично заключава: «Не знам, нито е въпрос, който ми отнема твърде много сън. В този живот има достатъчно интересни неща, за да се притеснявате за хипотетичния задгробен живот «.

Така стигаме до „Епилог: грижи се за здравето си“ [стр. 249-250]. «Барометърът от ОНД многократно заклеймява, че в Испания има голяма липса на информация за псевдотерапиите. Е, след като прочетете тази книга, вече не можете да кажете, че не сте информирани. [...] Медицината може да бъде подобрена, съгласни сме, но здравето ви е най-ценният актив, който имате, не го раздавайте за нищо. И когато се съмнявате, консултирайте се с надеждни източници. " Консултирайте се със семейния си лекар.

Накратко, втора книга за митовете на Мулет, след „Какво е здравословно хранене?“, Която със сигурност ще се радва на всички добри фенове на този литературен жанр. Стилът на Мюлет е безпогрешен и му се радва от самото начало. Наслаждавай се!.