Наред с други, вие ме питахте за хранителни проблеми, свързани с диети като безпокойство, и че по-близо и разбираемо, напишете за моя опит. Някои хора страдат от хранителни разстройства при започване на състезателна диета, а други, че ги имат и са в състояние да ги преодолеят, като изпълняват диети, както наддаване на тегло.

Не мога да говоря за хранителни разстройства, които съм имал преди, или до днес, освен когато имам диета с толкова ниско съдържание на калории, че ако ги причинява, нивото на мазнините ми е минимално, калориите, които ям, са по-малко от тези, които изразходвам, а тялото ми и главата ми искат храна Да или Да, те трябва да оцелеят.

Ще говоря за това как се чувствам, как се опитвам да разреша проблема и кога мисля, че трябва да спра

Аз съм човек, който яде много, винаги съм бил и сладкиши не са използвали, за да привличат вниманието ми, всъщност до ден днешен извън състезателния ми етап не е, че ги опитвам много, това не означава, никога, нали? . Въпреки това, когато съм на определена диета, търся само нещо сладко, което мога да сложа в устата си, тялото ми постоянно го иска и се опитвам да доставя на тази нужда нещо, което мога да пия, например кафе със захарин ме задоволява много.,

Пристрастен съм към кафето и особено на този етап се опитвам да дозирам дъвките, желета ... и т.н. истината е, че в онези дни главата е чудо да създава нови ястия и ястия, адаптирани към диетата ...

Е, пристига денят на състезанието и всичко великолепно и страхотно, качвате се на платформата, състезавате се, завършвате. И какво се случва? Какво главата ти мисли само за ядене... (Това е моят страхотен бой ... Опитвам се да го подобрявам с всяко състезание). Просто искам да ударя голямата зампада! И така се случва започвам да ям, да ям и да ям ... до такава степен, че понякога ми се е налагало да отида до тоалетната, защото съм се почувствал зле със студена пот, втрисане ... вече не ми е влизало в стомаха, и тя не се покачи, дори не надолу. Случвало ли ви се е някога? Ами да ... това е безпокойство, За мен това се превръща в хранително разстройство, ядеш без знание, каквото и да е, няма значение, не контролираш, не виждаш края, дори ако си сит и тялото ти е казало достатъчно! И колко сме щастливи ?.

Колко сме щастливи принуждавайки нашето тяло, Замисляли ли сте се някога? Колко сме щастливи, след като сме подложили тялото си на такъв голям стрес, без да ядем нищо, а след това изведнъж ... те се зачеркват! Надувам го, за да ям ... и защо? Тъй като ние не контролираме главата си, тялото ни каза да спрем! И ние сме го принудили като обсебен ... проблем ли е?.

От моя гледна точка е ... но както на физическо, така и на психическо ниво ... ние не се контролираме ... не се образоваме и на всичкото отгоре го приемаме със смях ... бъдете внимателни! и първата аз, а?

И след цялото това унищожение ... състезателната диета се връща, И разбира се, отделянето се проследява в някои случаи и имаме изключително лошо време ... злоупотребявахме много, хидратите ни правят по-гладни, имаме още по-лошо и сме станали лоши ... всички бижута, елате на ..., сега трябва да страдаме още повече и рулетка се връща, повече тревожност... и т.н.

етап опитвам

Какво правим с тази тревожност?

Малкото, което научих в състезанието, е, че много пъти трябва да контролирате, че моят треньор и съотборник Робер ми е казвал, да контролирате, че не е било здравословно и наистина е така; Ние нямаме контрол върху това отношение, което заемаме, и мисля, че опитът ни дава, отдавайки се и се опитваме да си спомним, че сме се чувствали зле, че не ни носи нищо добро и се опитваме да ядем, докато тялото ни каже до тук, не нашият убийствен инстинкт за сладкиши, пици, хамбургери ... и т.н.

Сега да. пристига последното състезание, завършихме сезона, и изведнъж просто си мислим, че искаме да бъдем по-щастлив пълничък на света и по дяволите всичко!, достатъчно съм страдал! Сега искам да живея живот, да се наслаждавам на ястия, излети, приятели, ваканциите си на плажа или коледни партита и всичко ... разбира се придружено с ястия, ако е възможно, двойно! Моля те…

Не казвам, че по някакъв начин е погрешно, но излиза извън контрол, излизаме и не контролираме и пак казвам, че бях първият и да, необходимо е да се яде и да се възстановява, то е ясно, обикновено имам две до три седмици без диета, но се опитвам да не прекалявам и гледам колко е трудно, защото съм жаден! Взимам си съответните мазнини и Възползвам се от възможността да тренирам, и се опитвам да компенсирам добре храненето с тренировка, което не означава, че никога не се наслаждавам, ако трябва да се отдам на прищявка извън състезание, го правя, тъй като нито диетата ми, нито животът ми са толкова строги, когато завърша, но с главата ми и без безпокойство… (Колко струва).

Пиша ви за това, защото сте ме попитали и защото за мен днес това все още е почти предизвикателство в състезателния сезон и разбирам, че това се случва на много повече хора;