Мислили ли сте как да подобрите представянето на вашата фитнес зала? Днес в TecnoReviews ще направим пълен анализ на фъстъченото масло, как да намерим най-добрия продукт и да разберем повече за неговите ползи.

Много популярно в Съединените щати, фъстъченото масло започва да бъде популярно в Испания, особено за любителите на фитнес залата, които търсят възможности за здравословно хранене.

Богато на здравословни мазнини, фъстъченото масло също е много вкусно и може да се смесва с други съставки за всеки вкус. За да научите повече за това, вижте нашата статия.

Първо, най-важното

  • Някои хора имат непоносимост или алергия към фъстъци. Ако погълнете продукта и забележите необичайни симптоми, потърсете медицинска помощ.
  • Въпреки че е много вкусно, фъстъченото масло е много калорично, така че трябва да се консумира умерено.
  • Тъй като е чудесен източник на енергия, той се използва широко от спортисти и хора, търсещи по-добри резултати във фитнеса.

Може да харесате още:

Класиране: 4-те най-добри пасти от фъстъчено масло на американския пазар

Все по-популярен в Испания, днес можете да намерите голямо разнообразие от уникални марки и рецепти. Разбира се, това е чудесно, но също така затруднява избора. Ето защо ние подготвяме тази класация с едни от най-добрите фъстъчени масла на пазара.

масло

  • Weider prot фъстъчено масло 400гр.
  • Подобрете вашето благосъстояние и качеството на живот, като същевременно се чувствате много по-леки и по-добри.
  • Помага за удължаване на продължителността на живота ви.
  • КРЕМ С ФЪСТЪКИ С ИЗКЛЮЧИТЕЛЕН КРЕМ И МЕКИ. Не съдържа парченца ненатрошени бадеми
  • ИЗТОЧНИК НА РАСТИТЕЛНИ ПРОТЕИНИ. Идеален за веганска/вегетарианска диета.
  • 100% ЕСТЕСТВЕН ОТ ПЕЧЕНИ ФЪСТЪКИ. Без добавки, без захари, без добавена сол. Не съдържа палмово масло или транс-мазнини.
  • ФИТНЕС РЕЦЕПТИ. Можете да приготвите множество напълно здравословни рецепти, за да добавите качествени калории. Идеален за намазване на тостове/палачинки.
  • ИДЕАЛНИ ЗА ОБЕМИ ИЛИ ОПРЕДЕЛЕНИЕ НА ДИЕТИТЕ. Помага за ситост или за увеличаване на необходимите калории
  • 100% НАТУРАЛНО: Веганско фъстъчено масло, направено от 100% естествени фъстъци без нищо скрито!
  • НАПЪЛНО БЕЗ ПАЛМОВО МАСЛО: За разлика от други подобни продукти, фъстъченото масло на TPW не съдържа палмово масло, което помага в борбата с обезлесяването.
  • БЕЗ ДОБАВЕН ЗАХАР: Нашето фъстъчено масло е направено с естествено сладки фъстъци.
  • С ВИСОКО ЕСТЕСТВЕН ПРОТЕИН: Съдържа впечатляващо съдържание на протеини от поне 25g на 100g порция, допринасящи за мускулния растеж и възстановяване.
  • ХРАНИТЕЛНА ПЛЪТНОСТ: Заредена със здравословни мазнини и пълна с витамини и минерали.

Ръководство за пазаруване

Само преди няколко години беше трудно да се намери фъстъчено масло на вътрешния пазар и трябваше да се привлекат скъпи вносни марки. Днес обаче има много производители и разнообразието от марки и аромати продължава да расте.

А в Испания модата наистина улови, защото папката предлага много предимства за тези, които практикуват упражнения. За да разберете повече, не пропускайте нашето Ръководство за пазаруване с по-подробна информация за продукта и защо той се е превърнал в треска.

Можете да включите фъстъчено масло във вашата диета за по-здравословни ястия. (Източник: Dean Drobot/123rf)

Какво е фъстъчено масло?

Маслената паста, известна още като фъстъчено масло, не е нищо повече от крем, направен от смлян боб и преработен, за да му придаде приятна текстура, което ни позволява да го прехвърлим на хляб, да го препечем или да го включим в други рецепти.

Ако сте свикнали да гледате филми и сериали, може би сте забелязали колко много американците са влюбени в фъстъченото масло и не е изненадващо, че те са най-големият износител на продукта.

Известно с това, че е изключително здравословна храна, фъстъченото масло започна да попада във вкуса на бразилците, особено тъй като може да се смесва с множество други продукти, за да можете да получите по-добра текстура и различни вкусове, които да задоволят дори небцето. .

Трудно е да се намери някой, който никога не е виждал известния сандвич с фъстъчено масло и желе. (Източник: stevepb/Pixabay)

Какви са предимствата и недостатъците на фъстъченото масло?

Фъстъченото масло предлага много ползи за нашето здраве, тъй като е чудесен източник на витамини и хранителни вещества. За тези, които обичат да спортуват, помага за развитието на мускулите и е идеален за тези, които са на диета, тъй като увеличава чувството за ситост дори на малки порции.

Трябва обаче да се внимава. Фъстъченото масло е много калорична храна, изискваща умереност. Вкусът може да стане гаден с течение на времето и в сравнение с други кремове, пастети и конфитюри, предлагани на пазара, струва малко повече.

  • Той е чудесен източник на витамини и хранителни вещества.
  • Помага за развитието на мускулите.
  • Повишава ситостта, идеален за диети.

  • Това е много калорична храна, която изисква умереност.
  • Вкусът може да стане гаден с течение на времето
  • В сравнение с други кремове, пастети и желета, това струва повече

Как фъстъченото масло помага за подобряване на упражненията?

Освен че е много вкусно, фъстъченото масло е отлично и за дежурните спортисти. Това е така, защото е изключително богато на хранителни вещества, витамини и фибри, които помагат за попълване на енергията и изграждане на мускули.

Дори и на малки порции, той е с високо съдържание на калории, въглехидрати и здравословни мазнини.

Освен това е чудесен източник на калий, един от най-важните минерали за нашето тяло, особено тези, които практикуват физически дейности, тъй като действа в процесите на релаксация и свиване на мускулите, като помага за предотвратяване на умора, спазми и болка. обучение

Само с две супени лъжици фъстъци можете да получите до 252 милиграма калий, което е 15% от дневните ви нужди.

Неговите фибри и протеини също действат върху мускулното развитие и не трябва да забравяме всички предимства на Омега 6, която стимулира производството на колаген, толкова важен за нашата кожа.

Като се има предвид всичко това, здравословната диета и използването на фъстъчено масло заедно с вашата рутинна тренировка, освен че гарантира много по-здравословен живот, може значително да подобри ефективността ви за по-добри резултати.

Фъстъченото масло е толкова универсално, че дори може да се използва за направата на витамини. (Източник: Ska-te/Pixabay)

Какви са различните начини за консумация на фъстъчено масло?

Универсално, дори фъстъчено масло има своите вариации. В най-традиционната си форма той е отличен за студени предястия и предястия. Той е чудесен източник на витамини и хранителни вещества и е в междинен ценови диапазон.

Фъстъченото масло има по-лека текстура, което го прави идеален за топли закуски или за използване в други рецепти. И най-голямото предимство е, че те обикновено струват по-евтино.

И ако правите диети или тренирате, енергийните барове с фъстъчено масло могат да се консумират по-лесно на кратки интервали и са много по-хрупкави. Недостатъкът е, че те обикновено струват повече.

Фъстъчено масло Фъстъчено масло Енергийни барове
Индикация за употребаЗа студени закускиПерфектен за топли закуски.Идеален за диети или упражнения.
ПечалбиСтрахотен източник на витамини и хранителни вещества.Може да се използва и в други рецепти.Може да се консумира по-лесно.
ЦенаТой е в междинен ценови диапазонТе са най-евтините на пазара.Баровете обикновено струват по-скъпо

Колко струва?

Ако преди бяха трудни за намиране и скъпи за внос, днес е много лесно да се намерят висококачествени национални продукти, които струват много по-достъпна цена.

Цената може също да варира значително от марка до марка, доход и количество, но фъстъченото масло може да бъде намерено в ценови диапазон от 5 до 50 долара. Като се вземат предвид всички предимства, това е инвестиция, която струва за вашето здраве.

Знаете ли, че първите сведения, които имаме за употребата на фъстъци, принадлежат на инките и ацтеките?

Къде да купя?

Вече можете да намерите фъстъчено масло, налично в повечето големи вериги супермаркети.

Можете също така да ги намерите в магазини, специализирани в продажбата на натурални продукти и дори в магазини, които специално се занимават с храни, предназначени за подобряване на физическата форма.

Но ако фъстъченото масло все още не е пристигнало във вашия град, не се притеснявайте. Също така е много лесно да го получите от интернет, било то от онлайн търговци на дребно или от големи дистрибутори като Mercado Livre и Amazon, които доставят продукта толкова бързо и удобно, колкото заслужавате, и най-доброто, без изобщо да се налага да напускате. От вкъщи.

През последните години фъстъченото масло стана популярно в Испания и става все по-лесно да се намери на пазарите. (Източник: cgdsro/Pixabay)

Критерии за покупка: Какво да помислите, преди да купите фъстъчено масло

Фъстъченото масло печели все повече и повече място на рафтовете на супермаркетите, било защото има уникален вкус, било поради широките ползи, които предлага за нашето здраве.

Независимо дали става въпрос за подобряване на ефективността ви, за получаване на тестени изделия или просто за наслада на вкусна диференцирана закуска, лесно е да разберете защо в крайна сметка тя ще се превърне в незаменим елемент в нашето ежедневие. Но с толкова много опции, вие също трябва да имате известна преценка, преди да направите покупката.

  • Съставки
  • Хранителна информация
  • Аромати
  • Нето тегло

Прочетете темите по-долу, за да разберете малко повече за фъстъченото масло и как да разграничите една марка от друга, за да изберете идеалната опция, която да направи живота ви много по-здравословен.

Съставки

Разбира се, може би си мислите: "Фъстъченото масло се прави от фъстъци!" И сте прав, но в допълнение към основната съставка, много марки са включили различни съставки, за да направят своя продукт още по-вкусен и питателен.

Ето защо не е необичайно да намерите фъстъчено масло с аромат на шоколад или какао в неговия състав, за да привлечете най-сладколюбивата публика.

Широко използвана от професионални упражнения, също така е възможно да се намери паста с фъстъчено масло, която включва сладък картоф и дори суроватка в състава си, за да подобри производителността.

Универсален и чудесен източник на енергия, фъстъците се използват в голямо разнообразие от продукти. (Източник: skeeze/Pixabay)

Хранителна информация

И говорейки за хранителни очаквания, това е фактор, който трябва да се вземе предвид. Въпреки че е отличен източник на хранителни вещества, фъстъченото масло е много калорично.

Хранителните стойности могат да варират значително при отделните продукти, така че е важно да проверите етикета и да знаете коя рецепта е най-подходяща за консумация.

За щастие повечето марки вече предлагат фъстъчено масло без глутен, лактоза, без мазнини и без захар.

Също така много често се срещат рецепти без консерванти, направени със 100% натурални съставки. И все пак е важно да сте бдителни и да намерите кой продукт е най-подходящ за вашите нужди.

Аромати

В допълнение към съставките, които са включени за повишаване на хранителната стойност, можете да намерите и няколко различни рецепти с фъстъчено масло, които включват по-разпознаваеми вкусове като шоколад или лешник.

Фъстъченото масло е отлична основа, изключително питателна и може да включва голямо разнообразие от вкусове и съставки, така че избирайте внимателно или се наслаждавайте на изпробването на различни рецепти и коя най-добре отговаря на вашия вкусов профил или да отговори на вашите хранителни очаквания.

Днес можете да намерите няколко различни рецепти за фъстъчено масло на пазара. (Източник: rrrenata/Pixabay)

Нето тегло

Може да изглежда глупаво, но това е един от факторите, които имат най-голямо влияние върху цената. Правейки просто изчисление, е лесно да се види, че често е по-евтино да се купуват по-големи опаковки.

Това може да не е много важно за тези, които просто търсят вкусна паста, която да отидат с хляба си за закуска, но за тези, които планират редовно да правят диети или да спортуват и искат да консумират често фъстъчено масло, си струва парите . Струва си да помислите за закупуване на по-големи опаковки. В крайна сметка те могат да бъдат по-евтини от по-малките опаковки.