Някои хора живеят застрашени от загубата на другия
Вашите чувства са толкова патологични, че увреждат връзката
Експертите изброяват някои решения за тези хора
Всички ние по някакъв конкретен повод сме изпитвали ревност, сантименталност, професионалност или дори приятелство. Това е реакция на заплаха от загуба, независимо дали е реална или не. Има добре обосновани ревности, а други тотално грешни. Тези видове поведение обаче се считат за нормални, стига да са точни и да не представляват центъра на живота. В противен случай бихме говорили за патологична ревност.
«Ревнивият човек губи контрол над поведението и отделя време и енергия за разследване и наблюдение на другия човек, пречи ви да водите нормален живот. Имате проблеми с концентрацията върху други неща и непрекъснато си представяте, че партньорът ви е с някой друг. Ревността се превръща в център на общия живот, определяйки техните хобита и социални взаимоотношения ", казва Жозе Марна Мартинес Селва, професор по психобиология в Университета в Мурсия и автор на книгата Ревност: ключове за разбирането и преодоляването им. (Paidos).
Вярно е, че освен сантиментални съществуват и различни видове ревност. Например професионалисти или дори деца. Но без съмнение най-разрушителна е ревността на двойката. Те могат да станат непоносими и да съсипят живота на ревнивия човек и партньора им. „Патологичната ревност постепенно разяжда живота като двойка и сериозно пречи на ежедневието“, добавя Алиша Лупес де Фес, основател и директор на психологическия център на Лупес де Фес във Валенсия. Те генерират и големи страдания у ревнивия човек, която е твърдо убедена в изневярата на партньора си и организира ежедневието си според този страх.
В чувствата на ревност има и компонент, който е свързан с нашето самочувствие и сигурност като хора. В случая с двойката, също като любовници. За Олга Кастаниер, клиничен психолог, специализиран в асертивността и самочувствието, автор на няколко книги по темата, като „Без теб съм нищо“, ревността е форма на емоционална зависимост. Това ще рече, Имам нужда от теб, за да се почувствам уникален, че ме обичаш само, за да усетя, че си струвам.
Да ревнуваш е нормално, човекът иска да бъде уникален и боли да не е за другия. Проблемът наистина идва когато те станат единственият начин да спечелите самоуважение. Тоест, когато човекът не знае друг начин да почувства, че си заслужава, ако не чувства, че си струва за другия. Ревността обаче не се ражда непременно от самочувствието, казва Мартинес Селва, понякога несигурността е последица от тях.
В допълнение към свързаните с несигурност съществуват и притежателни и манипулативни ревности, при които според учителя ревнивият човек прави живота невъзможен за другия човек, ограничавайки социалните му контакти, развлекателните дейности и дори професионалните. Те могат да бъдат много агресивни и трябва да се предприемат действия. Специален случай на ревност е свързан със зависимости, обикновено към алкохол и кокаин, а други с психични и неврологични заболявания.. Те изискват професионално внимание.
Те не са любов
Свързването на любовта и ревността е истинска грешка. Да ревнуваш не означава да обичаш никого. За психолога и писател Хосе Енрике Васкес ревността е свързана с обучението, което се случва в детството и юношеството по отношение на ценностите на толерантността, уважението и признаването на правата на другия. Ето защо е много важно да познаваме и разграждаме всички митове, които съществуват в това отношение от много ранна възраст.
Някои митове, които все още определят по определен начин значението на любовта и любовта, са: „Той е ревнив, защото го обича“ или „когато обичаш някого е нормално да ревнуваш“. Според специалиста, много хора предпочитат партньорите им да ревнуват, защото смятат, че това е знак на любов, когато те не са нищо повече от значителна липса на самочувствие, или на социални умения, или на изкривено учене за двойката. Истината е, че „няма вяра, която да ни ограничава повече от тази, която ограничава любовта към ревността“, казва Лупес де Фес.
Друг широко разпространен мит е този, който казва, че ревността се решава с течение на времето. Нищо от това. «По време на криза времето може да бъде отдалечаващ елемент, в допълнение към засилването на проблема», Казва писателят.
Концепции като моя партньор могат само да ме привлекат или любовта може да са грешни. Много двойки намекват за този мит, за да се опитат да се справят с проблема с ревността без външна помощ. Въпреки това, "ако имате проблем с ревността, най-добре е да го разрешите, а не да оставяте решението в ръцете на любовта», Поддържа Vбzquez.
Имате ли решение? Преди да започнем да отстраняваме проблема, трябва да знаем дали той наистина съществува. Тоест как да открием проблем с ревността? Ключът е преди всичко в бдителното отношение на ревнивия. Човекът проверява личните неща на двойката, като дневния ред, мобилния телефон, дрехите, колата. и винаги я наблюдава внимателно. „Всичко, един прост поглед, може да бъде причина за подозрение на ревнивия човек, дори точно потвърждение на страховете му“, казва Лопес де Фес. Също така прекалено ревнивите и притежателни хора могат да заемат откровено деспотично отношение към партньора си. Разбира се, и преди всичко, когато сме изправени пред определени разстройства, като зависимости.
За лечение на проблем с ревността, първото нещо, което трябва да направите, е да сте наясно със ситуацията и вредите, които се нанасят на другия човек. „Който страда от ревнив партньор, трябва да говори с нея и да повдигне ситуацията, като каже как е и ограниченията, които страда, тъй като реакцията, която много ревниви двойки имат, е мълчание или отричане от срам“, обяснява Мартинес Селва. Ако след изказването нищо не е решено, най-добре е да се помогнете на професионалист. «Има много традиционни лечения, а също и терапия за двойки, които могат да бъдат много полезни.», Показва.
Терапията е насочена предимно към две цели. Първо, да се сложи край на ирационалните подозрения за изневяра, тоест „да се променят ирационалните мисли, че партньорът ще бъде изневерен“, казва Лопес де Фес. И, второ, да модифицирате тези поведения, насочени към проверка на подозрения: Следвайте двойката, контролирайте мобилния телефон, четете съобщенията им и т.н. Не можем да забравим, че зад патологичната ревност обикновено се крие чувство на несигурност и малоценност, на което трябва да се обърне внимание в дълбочина. «Ревността е димът, но не и огънят», Предупреждава този специалист. Ето защо, когато е възможно, през целия процес се препоръчва участието на другия член на двойката, за да се подобрят комуникативните умения и да се научат стратегии за разрешаване на конфликти, които позволяват хармонично съжителство.