коремна

Типична ситуация: имаме изгубени значително количество тегло, преминахме през препоръките за отслабване малко по малко (типичният съвет от „половин килограм седмично“) и останахме отпусната кожа, особено в областта на корема, въпреки че всичко, което казвам за корема, може да се разглежда еднакво навсякъде, където има отпусната кожа.

Какво можем да направим?

Положителната част е това кожата е много еластична. Той има способността да се разтяга и свива до известна степен. Негативната част е, че тази способност се влияе от възрастта (главно), генетиката в по-малка степен и факторите на околната среда. Това е от 25-годишна възраст нататък, когато започва да губи значително еластичност.

Истината е, че трябва въоръжете се с търпение Y. не се заблуждавайте. Много хора казват „Имам отпусната кожа“, когато всъщност все още имат мазнини по корема. Влияе и времето, когато сте имали наднормено тегло, както и времето, необходимо за отстраняването му (колкото по-бързо, толкова по-лошо).

От друга страна, има изключения ... хора, които, като са били дебели през целия си живот, имат 50 или повече години и са отслабнали за много кратко време, бързо получават „всичко на мястото си“. Но те са това, изключения.

И накрая, въпреки че стриите (отделен брой) могат да бъдат третирани с кремове, докато са все още „свежи“ (поразителни цветове: червено, лилаво и др.), След като побелеят, само лазерът може да ги премахне. С кремовете за отпуснатост се случва подобно: те могат да направят малко, обикновено резултатите не се оценяват с просто око или директно, ако отпуснатата кожа е много, няма резултати. Не губете парите си за "чудодейни продукти".

Какво можем да направим?

  1. Първо се запитайте: наистина ли е отпусната кожа?. Абсът става видим, когато достигнем 12% телесни мазнини (мъже) или 17-18% (жени). Може да сте отслабнали, да имате отпуснат стомах, но ... Кожа ли е? Или все още има последен слой мазнини?.Много мъже в диапазона 12% -15% не виждат корема си и предполагат, че заради отпуснатата си кожа те все още имат мазнини, които да губят. Ако това е вашият случай време е да продължите с диетата. Дори не мислете за увиснала кожа, докато (1) не разберете процента на телесните мазнини и (2) не е наистина нисък.
  2. Напълнете с мускули. Ако наистина сте с ниско съдържание на мазнини в тялото и кожата ви е отпусната, един от вариантите би бил да увеличите мускулите на тялото си. Мускулите заемат повече обем от телесните мазнини, освен всички допълнителни ползи за здравето и външния вид. Понякога решението е да се натрупа и след това да се дефинира. Това е: спечелете вашите добри килограми мускули заедно с вашите килограми мазнини, които лесно могат да бъдат общо 15 или 20 килограма (мускули + мазнини) и след това подрежете.
  3. Дай му време. Можете да загубите около половината от общото си телесно тегло за половин година (мога да потвърдя това), но кожата изисква бавна загуба на тегло или ще отнеме много повече време, за да се върне на пистата. Продължавайте да тренирате, следете диетата си и отделете време ... бъдете търпеливи. След много време обикновено трябва да върнете всичко на мястото си.
  4. Консултирайте се с лекар. Ако в разумен период от време (който може да достигне 2 до 4 години спокойно) тренировки, поддържащи теглото и процента на телесните мазнини стабилни (обем/фази на разрязване) не се получат решения, е време да се консултирате с лекар. В такива случаи операция е последната, но единствена опция, която ни остава.

В случай на операция обаче трябва да го разгледате добре. Много хора дърпат направо за корема, което е голяма хирургия за което ще са необходими месеци, за да бъде напълно рехабилитирана и преди това трябва да се обмислят други по-малко агресивни операции.

Една от най-привлекателните скорошни опции, които трябва да обмислите с Вашия лекар, ако все още има малко мазнини и няма много увиснала кожа, е дали лазерната липолиза може да реши проблема. Въпреки че не е специално показан за отпусната кожа, той е дал много добри резултати при връщането на кожата на място.

Лазерната липолиза не е за увиснала кожа, тя е лазерна липосукция, която буквално „изгаря“ мастните клетки, вместо да ги „изтръгва“, както при класическата липосукция. Но като лазер, който е, в същото време, че може да премахне и последните следи от мазнини, той стимулира производството на колаген в кожата, което помага да се стегне.

Няма да работи при тежки случаи на отпусната кожа (да не говорим за онези, които са боледували със затлъстяване). Но ако искате (и очакванията ви са разумни) да премахнете малко мазнини и по този начин да спестите голяма хирургична процедура ... не е лош вариант.