Това е първият въздушен метод, подходящ за всеки и помага за повишаване на качеството на живот чрез повишаване на физическите, емоционалните и умствените възможности. Регистрирайте се?
Дишането и корекцията на позата са главните герои на новаторска дисциплина: AeroYoga®. Артистичен метод за личностно израстване, който носи много ползи за тези, които са насърчавани да го правят: управляват стреса, тонизират мускулите, борят се с фобиите и увеличават креативността. Същността се крие в играта с безтегловност и окачване, следователно, съществен елемент за изпълнение на тази техника е люлката.
Появата на AeroYoga® - търговска марка, регистрирана във всички страни от Европейската общност от създателят му Рафаел Мартинес - произтича от съюз между изкуството и различни древни физически и психически дисциплини –Натха йога, въжето Малахмаб, Аюрведа и пилатес. „В основата на този процес на формиране и личностно развитие стои фактът, че човешкото тяло се схваща като произведение на изкуството. За мен AeroYoga® е последната ми работа. Тази, която заслужава най-глезотия и внимание поради своите размери и изисквания “, обяснява Мартинес, завършил изящни изкуства и практикуващ йога повече от 30 години.
„Фактът, че човешкото тяло се схваща като произведение на изкуството, е това, което е позволило на тази дисциплина да се развие“
Целта на AeroYoga® е отдих, тоест „от една страна това е метод за удоволствие, а от друга, инструмент да се пресъздадеш отново и да станеш човекът, за когото винаги си мечтал "казва Мартинес, който е създал, заедно с актьора и режисьор Хуан Карлос Моралес, Институт Aeroyoga®: първият международен център, специализиран в AeroYoga®.
Продължителността на занятията е 60 минути. "През целия час ползите от работата на окачването са максимални; дори загряването се извършва вътре в люлката", обясняват и двамата експерти. По време на занятията, други външни елементи като ластици и тежести или горещи камъни с ароматерапия също се използват. В последния участък от сесията „тя завършва с позиция, в която ученикът лежи в поза хризалис и удобно увит във въздуха“, обяснява Рафаел. Причината? "Това е работа с пълна безтегловност, в която краката остават отпуснати, постигайки антицелулитен дренаж и дълбока антистрес седация ".
Модел Клара Алонсо, практикуващ AeroYoga®.
Клара Алонсо, международен модел и блогър във Vogue.es, е едно от момичетата, които е започнал да практикува тази дисциплина. „Започнах да се занимавам с AeroYoga® преди няколко години в Ню Йорк. Просто реших един ден да опитам нещо различно и открих нова страст. Оттогава не съм спирал да го практикувам "казва Клара. Това лято тя реши да посещава часове, в които се преподава Институт Aeroyoga® да получи сертифицирана квалификация за учител.
„За първи път срещнах антигравитационната йога, която е подобна модалност, но AeroYoga® като такава я срещнах в Мадрид“, обяснява моделът. " Това, което най-много ми харесва в тази дисциплина, е колко спокойна се чувствам след сесиите. Усещам разтягането на гръбначния стълб и как цялото ми тяло е по-еластично и по-леко “, завършва той.
Експертите казват, че AeroYoga® е от полза за всеки, независимо от възрастта. Затова те работят със здравни специалисти, за да разберат на какво ниво трябва да се практикува този метод. „Някои хора смятат, че AeroYoga® не е за тях, защото включва висш пилотаж, Нищо не е по-далеч от реалността "казва Мартинес.
„Страхът, който AeroYoga® има склонност да предизвиква, е да се мисли, че човек не може да извършва висш пилотаж“
- Защо използването на мобилни устройства във фитнеса прави тренировките ви по-малко ефективни от Vogue Spain
- Всичко за ограниченията на алкохола в кръвта в Испания
- Цялото обучение по иновативната дисциплина aeroyoga Vogue Испания
- За важността на включването на етерични масла в нашата рутина Vogue Испания
- Искате да отслабнете Сложете гените си да работят Vogue Испания