Забавно е, вие се мотивирате, но ако нищо от това не ви свърши работа, ще го направите дори от смущение. Операцията на бикини може да бъде забавна.

С приятели всичко е по-лесно. По-лесно е да преодолеете раздялата, да се осмелите да направите нещо, което ни плаши, да отидете в бара, където нашите смачкайте, дори да вземем радикално решение по отношение на нашия имидж. И може би това е и ключът за нас да отслабнем повече и да се съобразим с диетата.

групова

„Има много научни трудове, които потвърждават множеството Ползи от този тип интервенция (диета в група), стига тя да се разработва и преподава от подходящо обучени и опитни професионалисти ", обяснява в интервю Тереза ​​Урета, диетолог-диетолог и член на Испанската академия по хранене и диететика с Буенавида.

Решаването да отслабнете в компанията има големи предимства, тъй като споделянето на целите ги прави по-лесни за носене и увеличава ангажираността. „Освен това групата предоставя социална подкрепа и външен контрол, които са решаващи за успеха, защото много пъти правим нещата, за да не изглеждаме зле, да не проваляме другите и това стимулира усилията“, казва психологът Джулия Видал.

Друго предимство е, че когато сте с приятели, се чувствате „принудени“ да изпълните обещаното., чувствате се засрамени да се откажат от диетата, ако ги видите толкова отдадени и със сигурност същото ще им се случи. Освен това a усещане за състезание че ако е с мярка, може да бъде много здравословно. Състезанието за постигане на нещо може да ви накара да си дадете още повече.

Разбира се, че са на диета заедно, не означава, че трябва да го правят същата диета, Всеки човек трябва да спазва режим според нуждите и тялото си, никога, но никога не избира да прави чудодейни диети, излагате здравето си на риск.