„Книгите за бягане и хранене, които не можете да пропуснете, селекция от RUNNEA!

Роден да бяга: историята на скрито племе, група супер спортисти

бягане

  • Автор: Кристофър Макдугал/Редакционна: Дебат (400 страници)/В Версии: Меки корици и Kindle

Рут Беития: скочи до височините

  • Автор: Karel LGіpez/ВРедакционна: Cydonia Editions (188В страници.)/В Версии: Меко покритие

Журналистическа компилация за това как Рут Беития се е превърнала в един от най-добрите испански спортисти в историята. Авторът на книгата Карел Лопес предлага личната си визия и няколко свидетелства от страхотни бегачи и журналисти, които дават отговори за това как тя е главната героиня на тази история и всичките й скокове като спортист в спортната й кариера. Прологът е написан от Март Перарнау.В

Светът на бегача: Ръководството на бегача и този, който се стреми да бъде такъв

  • Автор: Светът на бегачаВ/ВРедакционна: Grijalbo (192В страници.)/В Версии: Меки корици и Kindle

Това ръководство за Световния треньор на бегачи се основава на безбройните съмнения, които възникват за начинаещи бегачи, които започват да откриват пристрастяващия свят на бягане. Няма тема, която да остане във въздуха: обучение, мотивация, предотвратяване на наранявания, най-подходящите храни за спортиста и дори насоките за преминаване от асфалт към бягане по пътеки. За всичко се говори и то с основа. Друго съществено, което трябва да заеме първите позиции в списъка.

Книгата за маратон

  • Автор: Марк Ройг ТиоВ/ВРедакционна: Амат (200В страници.)/В Версии: Меки корици и Kindle

Бягайте, яжте, живейте: Вдъхновяващата история на един от най-великите бегачи на всички времена

  • Автори: Скот Юрек, Стив ФридманВ/ВРедакционна: MartGnezВ Roca Editions (319В страници.)/В Версии: Меки корици и Kindle

Не мисли, тичай (Живей по-добре)

  • Автор: Chema MartinezВ/ВРедакционна: Книжка (192В страници.)/В Версии: Меки корици и Kindle

Тичане с кенийците

  • Автор: Adharanand Finn/ВРедакционна: Легла (280В страници.)/В Версии: Меки корици и Kindle

Променете живота си. Бягайте

  • Автор: Ева Ферер Видал-БаракърВ/ВРедакционна: ONIRO (224В страници.)/В Версии: Мека корицаВ

Невидимата граница

  • Автор: Килиан ЖорнетВ/ВРедакционна: Nowbooks (216В страници.)/В Версии: Меки корици и Kindle

Бягай и живей: Намери сила, баланс и щастие

  • Автори: Емели Форсберг, Килиан ЖорнетВ/ВРедакционна: Планета (176В страници.)/В Версии: Твърда корица

Ръководство за добрия бегач

  • Автор: Хавиер СераноВ/ВРедакционна: Сферата на книгите (256В страници.)/В Версии: Меки корици и Kindle

Хавиер Серано Паласиос, автор на книгата, популярен бегач, треньор, сътрудник на списание Runners и ръководител на блог в Marca.com, се стреми да мотивира всички, които искат да бъдат част от бягащия свят. По този начин, по практически начин и с малко хумор, той предлага подробни планове за обучение за начинаещи и по-напреднали спортисти.

Бягайте през планините. Практическо ръководство

  • Автор: Марк БалюлсВ/ВРедакционна: Наклон (224В страници.)/В Версии: Меко покритие

Марк Балулс, завършил Физическа активност и спортни науки и физически треньор, специализиран в спортовете за издръжливост, влага своите знания и опит в този спорт, който вече има хиляди фенове в това практическо ръководство. Той предлага планове за обучение, адаптирани към всяко ниво на спортист и предлага инструменти за стартиране, напредване или дори подобряване на марките в света на пътеките, без да се пренебрегват аспекти като хранене, възстановяване или умствено обучение.

Аз съм пътеводител

  • Автор: Луис Алберто ЕрнандоВ/ВРедакционна: Кота (208В страници.)/В Версии: Меко покритие

Тичам, защото ходенето ме изморява

  • Автор: Серджо ТурулВ/ВРедакционна: Arcopress Ediciones (363Встраници.)/В Версии: Меки корици и Kindle

Бегачът на свръх дистанция Серджо Турул разказва за едно от най-големите си спортни предизвикателства, изминавайки 121 километра за добра кауза. Книга за подобрение, в която авторът ни разказва как е започнал да бяга след разговор, който е променил живота му и който го е довел до пълни предизвикателства, екстремни като Ironman, Camino de Santiago или ултрамаратон в пустинята. Състезателят предава мотивация, съвети, размисли и преживявания, които несъмнено ще ви вълнуват в своите страници.

  • Автор: Изабел дел БариоВ/ВРедакционна: Grijalbo (224В страници.)/В Версии: Меко покритие

Авторът на книгата разказва всичко, от което се нуждаете, за да извлечете максимума от нашето тяло, физически и психически. По този начин, въз основа на своя опит, той предлага ключовете за планиране на оптималното обучение за вашата кариера чрез работата на сила, съпротива, движение, гъвкавост ... Подгответе се да бягате с ръководството за обучение на Изабел дел Барио.

  • Автор: Харуки МуракамиВ/ВРедакционна: Тускет (232В страници.)/В Версии: Меки корици и Kindle