зърнени култури

Споделяне Допълнително хранене: зърнени храни

Абонирайте се за бебета и други

Световната здравна организация препоръчва да не се започва с допълващо хранене до шест месеца. Въпреки че няма фиксирани правила по отношение на реда на въвеждане на храни и те варират в зависимост от държавата и дори всеки педиатър, една от първите храни, които обикновено се дават на бебетата, са зърнените култури.

Зърнените храни осигуряват много от хранителните вещества, от които детето се нуждае и трябва да се дават като допълнение към основната храна, която трябва да продължи да бъде млякото. Но какви керамики да купите? Има толкова много марки и толкова много разновидности, че се озоваваме в бъркотия.

Всички искаме те да бъдат най-добрите за детето и мотивирани от това, че купуваме промишлени зърнени храни, специално приготвени за тях, някои допълнени с витамини или с теоретично подобрение спрямо нормалните зърнени култури. Но те нямат нужда.


Те могат да бъдат удобни, защото смесени с мляко се приготвят за миг, но са скъпи и не са необходими, още по-малко ежедневно като основа за храна. Децата могат да приемат зърнени храни, без да ги модифицират, и без добавяне на захар .

Трябва да започне, както препоръчва педиатърът, от безглутенови зърнени култури. Във всеки магазин можете да закупите ориз, царевица или тапиока грис. Или просто обикновен ориз. Готвенето е бързо и можем да бъдем спокойни да предложим естествена храна, която все още е най-евтината и е много здравословна.

По-късно, когато те могат да получат глутен, не е нужно да купуват и тези обогатени многозърнести формули. Децата могат да вземат супа от пшеничен грис или парче хляб да хапят, когато могат. Те са зърнени храни, здравословни и евтини.

Опаковка от приготвени зърнени култури струва около три евро и ние също можем да направим 20 ястия от 250 грама. Опаковка от 100 грама тапиока струва 85 цента. С него можем да направим около 20 250-грамови ястия. Ако вместо тапиока се спрем на ориз, царевичен или пшеничен грис или чиния с варен бял ориз, цената е минимална, тъй като цените не достигат еврото за опаковка от четвърт килограм, с която могат да се приготвят повече от 40 чинии. Освен това рационализацията на покупката и кухнята е много по-лесна, ако приготвим храна, която може да яде цялото семейство.

Накратко, с прости продукти можем да покрием перфектно хранителните нужди, без да харчим пари или време за ненужен продукт, дори ако рекламата ни подсказва, че е страхотен.

Допълнително хранене: зърнени храни