Дейвид
Дебела консервирана царевица
Обикновено имам сотирана царевица на скара, но имам съмнения дали това ме напълнява твърде много
Мария Артаскос Регерас
Добър ден Дейвид!
Предполагам от това, което казвате, че царевицата, която ядете, е тази варена, продавана в консерва.
Тази храна е доста енергична (около 103 Kcal на 100 g) поради съдържанието на мазнини и преди всичко на въглехидратите.
Но, от друга страна, царевицата има предимства като приноса на витамини (А, В и С) и минерали (фосфор, магнезий, калий, цинк, желязо и калций). Освен това помага за поддържане на нисък холестерол и допринася за подобряване на чревния транзит поради съдържанието на фибри.
Следователно варената царевица в консерва е много угоена, но е много често да я ядем в големи количества, но яденето й в умерени количества носи ползи за нашето здраве.
- Бананите ви напълняват Тази и други измами за диетите за отслабване лъжат
- Упражнения и диети, които работят най-добре за премахване на коремните мазнини и отслабване
- 17-дневната диета за отслабване от 4 до 5 килограма, без да гладувате - Диети за отслабване -
- Точките диета, здравословна и по-ефективна - Диети за отслабване - Храна - Ръководство
- Точката диета - Диети за отслабване - Хранене - Детски водач