Хъркането е вибрация, която възниква при поемане на въздух (фазата на вдишване) в назорални структури. В зависимост от размера и пространството, което съществува за преминаване на въздуха и слабостта на околните структури (фаринкс, език, камбана, небце), те ще вибрират, генерирайки звук.
Разпространението на хъркането е по-високо при мъжете, но жените също започват да хъркат от менопауза. Докато между 30 и 50 процента от тях хъркат (и те се увеличават с възрастта), 50 процента от жените започват да го правят по време на менопаузалната възраст. Алекс Фере, специалист по нарушения на съня, уточнява, че децата са единствените, които никога не трябва да хъркат, и ако го направят, би било от съществено значение да се направи проучване и да се лекуват.
Шум или болест?
Хъркането е досаден шум за тези, които не страдат от него, но трябва да го слушат, но може да бъде и симптом на по-голям проблем: сънни апнеи, колапс на дихателните пътища, който ги блокира за няколко секунди и се възобновява с подуване или хъркане. Апнеите могат да се появят до 30 пъти по време на един час сън и дори да събудят пациента с чувство на задушаване. Фере обяснява, че ако хъркането е придружено от апнеи, последиците са много по-сериозни и дори фатални: „Многобройни проучвания показват, че в дългосрочен план те увеличават кръвно налягане и рискът от страдание a мозъчен инсулт и на миокард и дори могат да насърчават рака ".
Събуждането с усещане за задух, сухота в устата или проблеми с паметта са някои от симптомите, които маскират апнеята.
Решения
Докато хъркането е просто шум и обикновено не се лекува (освен ако не се превърне в социален проблем или проблем в отношенията), трябва да се обърне внимание на апнеите. Експертът обяснява, че най-честото лечение от първа линия е Cpap (Positive Air Pressure), тромава машина, която отваря дихателните пътища чрез маска, свързана към тръба, която изпраща околния въздух под налягане към носа и устата.
Друго решение е хирургическа намеса чрез УНГ или челюстно-лицеви или долночелюстни шини, които са все по-популярни. „Те се поставят един отгоре, а другият отдолу с винт в средата, който прави издатина на долната челюст, която отваря предното пространство и елиминира хъркането на апнеите“, детайли Ferré.
В случай на хъркане без болест, експертът разграничава два вида "хъркащи": затлъстели и анатомични. Първите са хора с наднормено тегло или затлъстяване, което води до свиване на пространството, което съществува в гърлото, в резултат на двойната брадичка, която се създава в областта. В случай на анатомично или тънко, хъркането възниква, тъй като някои от техните костни или анатомични структури са неструктурирани (с много голям език, небце или възпалено гърло, много малка уста) и правят дихателните пътища по-малки от обикновено.
„Най-ефективното решение за пациенти със затлъстяване би било отслабването, но това е спорен въпрос, тъй като не всеки е готов да го направи“, уточнява експертът.
При жените вътрешните тъкани на гърлото се разхлабват и губят скованост с възрастта (както се случва и при мъжете, утежнявайки проблема), особено при менопаузата, която затваря пространството, през което влиза и излиза от въздуха.
Експертът също така посочва, че хъркането е донякъде постурално: "По-удобно е да спите на ваша страна, отколкото на гръб." Ако това не се подобри, би било необходимо да се прибегне до операция за подрязване на небцето или увулата. По отношение на геловете и носните ленти, посочва Фере, те работят само за един фаза на съня, но те не решават проблема.
В случай на апнеи той препоръчва диагностицирането им възможно най-скоро, тъй като операцията или CPAP може да сложи край на шума, но не и на заболяването.
Вашият лекар също съветва да се избягват стимуланти като алкохол или хапчета като антипсихотици които отпускат мускулатурата на гърлото. По същия начин, да пуша дразни тези структури, генерирайки оток и заема пространството на дихателните пътища.