Когато той стана известен с корицата на желания брой на изданието за баня Sports Illustrated, всички говориха за извивките на Кейт Ъптън. Моделът, който твърди, че е един от най-добре платените в света, се превърна във вирусен феномен в мрежата, който защитаваше здравия външен вид на жените и силно и извито тяло, не тънко.

радикалната

Но сега и за няколко месеца, е забелязана промяна във физиономията на Кейт: извитото й тяло отстъпи място на друго, макар и по-тонизирано, е много по-тънък и по-близо до онзи канон, от който винаги е бягал. Причината? Промяна в диетата му и много по-взискателна фитнес рутина, която неговият треньор му е наложил. А) Да, Бен Бруно е отговорен за това тялото на модела да изглежда по-тонизирано от всякога.

Бруно изготви персонализиран план за упражнения за модела, която през последните месеци не спира да споделя Instagram изображения и видеоклипове, на които той тренира във фитнеса и показва неговата еволюция. По това време Кейт се е съсредоточила върху укрепването на фигурата си и втвърдяването на мускулите си с тренировка от два часа на ден (пет седмично) и рутинна процедура за вдигане на тежести (тя е започнала с 9 килограма, сега моделът вдига до 90), бедро лифтове, гребане и упражнения за кросфит. Освен това върхът е тренирал в компания с комика Манипулатор на Челси, тъй като според неговия треньор тренировката с някой активира повикването Ефект на Кьолер и ефективността ви се увеличава, тъй като не искате да бъдете слабата.

И да, освен упражнението, диетата е също толкова важна за Ъптън. Протеините са основната храна на модела, който консумира между 115 и 170 грама на всяко хранене, съчетавайки пилешко и пуешко филе със салати. Той е прогонил преработените храни и е добавил захари, въпреки че един ден в седмицата се отдава (умерено, да).

Накратко, моделката е избрала много по-моден начин на живот, за да оформи тялото си и тя го следва с постоянство и ангажираност. Но, Как ви харесва по-добре, преди или сега? Дайте вашето мнение!