Когато една жена забременее или дори по-рано, ако бременността е била предназначена, тя обикновено приема добавки с фолиева киселина и йод, за да помогне за правилното формиране на плода, особено през първите три месеца от бременността.

време

На пазара се предлагат мултивитаминни комплекси, които освен йод и фолиева киселина включват „по малко от всичко“, чийто ефект върху бебето и процеса на бременността не е добре известен (не забравяйте, че излишъкът от витамини не трябва бъдете добри), но те обикновено се консумират много поради тази причина: "тъй като пия хапче, ако с това приемам повече витамини и минерали, толкова по-добре".

Неотдавнашно проучване, проведено в Дания и САЩ, се опита да хвърли малко светлина по въпроса, в резултат на което жените, които приемат витаминни съединения, когато забременеят, могат да имат по-малък риск от преждевременно раждане или детето е с ниско тегло при раждане, или не.

За изследването беше взета проба от 35 897 бременни жени в Дания и използването на мултивитаминни комплекси беше анализирано в периода между 4 седмици преди зачеването и осем седмици след последния период (т.е. един месец преди бременността и два месеца след).

Ползи от мултивитаминните комплекси

Резултатите показват, че жените, които са приемали тези комплекси поне осем от 12-те седмици, са имали 4.3% преждевременни раждания. Жени, които не са приемали мултивитаминните комплекси, те са имали 5,3% преждевременни раждания. По същия начин тези, които приемат витамини, са по-малко склонни да имат бебе за гестационна възраст.

Въпреки това…

Въпреки резултатите, изследователите са предпазливи, когато популяризират употребата на мултивитаминни комплекси поради някои променливи, които биха могли да намалят достоверността на получените данни.

Когато диетата и тютюнопушенето на жените от двете групи се считат, разликите все още съществуват, ако майките имат нормално тегло, се виждат и тези разлики (от това, което разбирам, че когато майките са с наднормено тегло, няма разлика между тези, които приемат витамини и тези, които не го правят).

Когато анализираха повече променливи, те осъзнаха това участниците, които приемаха добавки, имаха по-здравословни навици от останалите, важен факт, който може да е причина за тази разлика от 1%, която се наблюдава между някои жени и други.

И накрая, авторите считат това липсват проучвания, които да покажат какви са ефектите на витамините върху бебетата, така че директно те не препоръчват на бременните жени да приемат витаминни комплекси (нито препоръчват да не ги приемат, разбира се).

Лично аз вярвам, че жената не трябва да приема допълнителни витамини, ако се храни правилно. Всички витамини са в храната, така че бих се придържал към приемането само на фолиева киселина и йод.

При жени с много гадене и много малък апетит те ядат много по-малко, отколкото са яли преди, да, мисля, че може да е интересно да приемате мултивитаминен комплекс, но само временно, докато жената се върне към яденето повече или по-малко балансирано.