Имаме проблеми с рекламата. Знам, че има много реклами, но няма да остане такава, щом успеят да я разрешат.
Поздрави и благодарности за разбирането
Foreras на диета
Re: Foreras на диета
Съобщение от Шърли »30 април 2018, 00:57
Тази диета за по-висок, по-дебел човек. със сигурност да, шампион.
Не когато беше млад, но вече със милион хиляди побеляла коса, щях да му кажа да сложи карамелите в задника си и сбогом.
Хайде човече, поклати баща си, клоун.
[споменавам] sara _33 [/ споменавам], но си спомням зле, че е заради фруктозата, захарта. Много е добре да имате плодове, но като всичко, без да прекалявате. Ако искате да отслабнете, ще отслабнете по-бавно, ако прекалите. Идеалното е да варирате плодовете, не елиминирайте никакви.
Тя няма нищо против да носи жартиери, лошо комбинирани дрехи и твърди плитки. И когато се опитва да подражава на нормативните стереотипи за женствеността и да се гримира, тя ни кара да видим колко смешни са те. Пулверизирайте мачизма с неконтролирания си смях.
Re: Foreras на диета
Съобщение от Sys »30 април 2018, 01:10
[споменаване] Хубаво [/ споменаване] какво има нахален чичо, на всичкото отгоре той признава, че дава същата диета на 120-килограмови момчета като на момичетата? Вече ви казвам безполезна.
Когато търсите диетолог, говорете добре с него и търсете този, който ви дава наистина разнообразна диета, бягайте от онези, които ви дават всичко по план като този, от който току-що сте се отървали
[споменавам] sara _33 [/ споменавам] най-добре е, ако изтеглите MFP и по този начин да видите колко плодове можете да ядете, без да превишавате калориите. Във време, което имах, това ми се случи, че ядох много здравословно и така, но ядох толкова много плодове, че в крайна сметка не отслабнах дори от изстрели, защото седмичните калории бяха поддръжка, за да не губя
Re: Foreras на диета
Съобщение от Хубаво »30 април 2018, 08:01
Шърли, да, аз също исках да кажа „Виж, скъпа, залепи бонбона в дупето си“, но съм глупава. Приятелят ми, когато го напуснах, също го оставих, той ми каза, че е влязъл в това, защото иска да отслабне с мен, но че му е изпратил тази втора диета същата като мен и няма да го прави това никой не може да понесе и аз се разстроих от персонализираната диета, но той изпраща същата диета на мъж 1'90 като на жена 1'60, ние сме различни, той ще се нуждае от повече храна от мен и това ми се стори малко.
О така или иначе, така да се каже, мъртво куче яростта свърши.
Отново сложих въглехидрати, вчера закусих полу кафе с препечен хляб с шунка, малко плодове на кубчета и беше добре, днес го имам за закуска, ще имам салата с гърди на скара, кисело мляко и вечеря . Мисля, че баба ми щеше да ми приготви някои зеленчуци, днес прекарвам деня навън и освен да ям няма да имам време да готвя нищо
Re: Foreras на диета
Съобщение от ноа95 »30 април 2018, 08:56
[споменавам] Хубаво [/ споменавам], че си направил всичко възможно
Колко силно ви казвам, че това не е спад на кръвното налягане, ако сте го имали в 5 !
развеселете се и се оправете! И сега, когато се чувствате добре - не се замаяйте. - започнете да записвате храненията в MFP и това ще ви помогне и двамата да запазите минимум контрол в наши дни и да го покажете на диетолога, при когото отидете навреме (ако той знае какво ядете, къде не успявате. той ще направи много по-лесно, за да ви даде правилен хранителен план)
Re: Foreras на диета
Съобщение от ноа95 »30 април 2018, 08:58
Re: Foreras на диета
Съобщение от Sys »30 април 2018, 09:16
[споменавам] Хубаво [/ споменавам] Бих направил и записването (претегляне, ако можете, за да бъдем реалисти със сумите)
[спомена] noah95 [/ упоменавам] Аз малко по-нагоре в задника си на височината на тазобедрените кости и след това се измервам в пъпа, където имам малко повече натрупани, за да го контролирам по-добре.
Re: Foreras на диета
Съобщение от Бети »30 април 2018, 09:27
Трябва да мерите в най-широката част на дупето:)
Е, загуба на тегло на тези непознати, които тялото ми харесва xD
Започнах седмицата с 1,8 кг повече (само първия ден от менструацията). На следващия ден загуби 500 грама и от вторник до вчера постепенно загубих останалите килограми. Вчера и днес тежат еднакви, затова го считаме за валиден. Изцяло го обвинявам в промяната в диетата и в резултат на това имах повече енергия да тренирам усилено и да увеличавам ежедневната активност (особено стъпките, взех 95 100 и седмицата преди това беше 83 000).
Моргана се упражнява много добре! но ако го правите всеки ден, вашето нещо е, че променяте мускулните групи, за да могат да си починат. Например понеделник, крак вторник и т.н. Ако правите цялото тяло, вземете почивен ден между сесиите. Затопля се добре преди и се разтяга много добре след това, въпреки че връзките на обувките са лотария, избягвате ненужни наранявания и болка.
Хубаво Радвам се за теб и гаджето ти, взела си най-доброто решение. Когато имам момент, ще ви сложа салата, не забравям.
Re: Foreras на диета
Съобщение от черешови вълни »30 април 2018, 10:26
Хубаво Ница, радвам се, че оставихте лекаря с тази чекмеджета. Отидете и се задавете с бонбон!
Аз също имам неконтролирано тегло с менструацията, тя вчера спадна в голяма степен . Ще се претегля отново в събота (обикновено се претеглям на гладно).
Re: Foreras на диета
Съобщение от Моргана »30 април 2018, 10:28
[споменавам] Ница [/ споменавам], какъв задник доктор. На всичкото отгоре извинението ви, че вашата диета е по-добра за високи, дебели момчета? Хайде, нищо персонализирано. Следвам Габриела Уриарте в Instagram, баски диетолог, която ми се струва много разумна и понякога препоръчва диетолози, които познава. Може би има такива във вашия район, звучи ми, че сте от север, препоръча някой. Виж това.
[спомена] бети [/ спомена], избрах рутината на цялото тяло, защото нямам много време и прочетох, че да натрупаш сила е добра идея.
Днес имам болезненост само в бедрата, толкова добре, имайте предвид, че минавам през живота, носейки бебе от почти 9 килограма за дълго време, така че 5 не е толкова много
[спомена] Сис [/ спомена], ако кажете, че диетолозите, които са ви последвали, ви уреждат срещи онлайн, бихте ли могли да ми предадете частния контакт? Мислех да се консултирам с диетолог, защото съм малко изгубен с диетата, между щитовидната жлеза и кърменето, но в моя район не знам за препоръчани. Благодаря!
Re: Foreras на диета
Съобщение от Sys »30 април 2018, 10:33
Re: Foreras на диета
Съобщение от Бети »30 април 2018, 10:36
Re: Foreras на диета
Съобщение от Serendipity »30 април 2018, 10:49
Re: Foreras на диета
Съобщение от ноа95 »30 април 2018, 10:55
Реших да се присъединя към предизвикателството на Серджо Еспинар, да запиша всичко, което ям в MFP, да спра да се претеглям засега (тежа 51 кг с размери 1,63, така че не мисля, че проблемът ми се крие в теглото), да започна да се измервам (трябва да губете бедро да или да -Знам, че не отслабвате в зони, но там имам повече натрупани мазнини, надявам се поне да спадне нещо-, измервам 61 см в талията и 94 в ханша - Винаги съм имал много задник-) и продължете със силови упражнения
Нека да видим как напредвам тези 12 седмици, нервен съм
Re: Foreras на диета
Съобщение от Вълна »30 април 2018, 11:24
Re: Foreras на диета
Съобщение от ноа95 »30 април 2018, 11:27
Re: Foreras на диета
Съобщение от Хубаво »30 април 2018, 11:27
Ноа, да, да, сега болничните сестри ще сгрешат. Нещото е сплескано и най-лошото е, че вчера, въпреки че беше по-високо, кръвното налягане все още беше ниско. Пия много вода, но винаги, така че нека кажа, че това ми се е случило, защото пия малко вода и ходя много.
Моргана, аз съм от Астурия, но на всеки два месеца обикновено отивам в Кантабрия/Страна на баските за един уикенд или няколко дни, за да се видя с чичовете си, тогава няма да има проблем, ще видя неговия Ig:)
И да, записвам сумите в MFP, всъщност погледнете в началото не можах да намеря неговата тази в приложението и съм влюбен хаха, баба ми вече ми прави зеленчуков крем за вечеря, аз не искам да готвя нещо през нощта или да изхвърлям преработено, взимам зеленчукова чиния и отзад като кисело мляко или някаква пуйка.
Бети, да, и трябва да вземеш предвид метаболизма на всеки един, ако на друг човек му отнеме 1 седмица, за да свали килограм, винаги ще ми отнеме повече, дори ако спортувам, а този човек не го прави, приятелят ми метаболизмът реагира по-добре на диети и той не може да спортува, докато не свали 100 кг, мога да се занимавам по-дълго, но е вярно, че тялото ми не реагира по същия начин. Имам поликистозни яйчници, лекарят не се е позовал на това в даден момент и чичото на гаджето ми е началник на ендокринологията в болница, той ми каза, че поликистозните яйчници ме карат да отнема повече време, за да отслабна.
И това, да, има диетата на карамелито и продължавай напред ^^ Въпреки че в наши дни не мога да ходя на фитнес, разхождам неговото нещо, че нещо е нещо, ям чисто и добре и се чувствам много по-добре енергия ^ ^
PS: Бети, не се притеснявай, когато имаш мишка, можеш да ми я сложиш, без да бързаш