Имаме проблеми с рекламата. Знам, че има много реклами, но няма да остане такава, щом успеят да я разрешат.
Поздрави и благодарности за разбирането
Foreras на диета
Re: Foreras на диета
Съобщение от Sys »07 юни 2018, 08:59
Е, черешите не правят нищо мазно, смокините или пъпешът имат повече калории, освен черешите?
Природата е мъдра и летните плодове обикновено са с високо съдържание на вода и ниско съдържание на калории
Re: Foreras на диета
Съобщение от AmaRose »07 юни 2018, 09:03
Re: Foreras на диета
Съобщение от Sys »07 юни 2018, 09:03
Re: Foreras на диета
Съобщение от Мента »07 юни 2018, 09:24
[споменаване] babyX [/ споменаване] череши се препоръчват. Те са диуретици и освен ако не изядете килограм, те нямат твърде много захар. Гроздето и смокините наистина имат повече захар, но са толкова вкусни.
Днес в средата на сутринта ще хапна малко череши. Следобед малко кайсии и утре отивам да си купя много сладки сливи.
Re: Foreras на диета
Съобщение от Sys »07 юни 2018, 09:29
Re: Foreras на диета
Съобщение от babyX »07 юни 2018, 10:01
Пъпешът почти няма калории, нали? Или поне така винаги си мислех. Както и да е, обичам го, щом намеря зрял, го поглъщам
Бил съм при зеленчукопроизводителя и съм натоварен. И че все още няма добри праскови и парагвайци, нито ръкави, нито много неща. През лятото всичко е прекалено хубаво, толкова готино. От друга страна, през зимата ябълки и портокали и малко друго, ужас
Re: Foreras на диета
Съобщение от Ран »07 юни 2018, 10:11
В диетата си не мога нито пъпеш, нито диня, нито портокал. Това, което помня. Така ще бъде и за количеството захар.
Днес трябва да отида да прегледам. Загубих за един месец между 1,5 кг и 2. В момента не е много надеждно, защото съм в последните дни от менструацията. Да видим какво ще ми каже. Интересува ме процентът на мазнините.
Re: Foreras на диета
Съобщение от Бети »07 юни 2018, 10:15
Каквото е най-удобно за вас [споменете] Sys [/ споменете] ! Ако имате малко време, цялото тяло е страхотно, не е по-добро или по-лошо от работата върху мускулни групи. Ако имате време, бих направил крак/глутеф днес, събота гърди/трицепс, неделя гръб/бицепс.
Ако правите цялото тяло, най-добре е да правите движения, които включват големи мускулни групи и/или няколко мускула едновременно: тласкач, грабване, крачки, ходене с тежест на главата, ренегат ред, мъртва тяга, люлеене с гиря, лицеви опори ( има много варианти), почистване и натискане, скокове/плиометрия, изпъкналост, дъски, алпинисти, клякане над главата. по-добре от няколко изолати на всеки мускул. Не знам дали се обяснявам или бъркам повече!
Сложих ги в спойлер
Re: Foreras на диета
Съобщение от Моринга »07 юни 2018, 10:39
Re: Foreras на диета
Съобщение от Sys »07 юни 2018, 11:13
Re: Foreras на диета
Съобщение от Вълна »07 юни 2018, 11:16