Имаме проблеми с рекламата. Знам, че има много реклами, но няма да остане такава, щом успеят да я разрешат.
Поздрави и благодарности за разбирането
Foreras на диета
Re: Foreras на диета
Съобщение от Мента »06 юни 2018, 19:04
Здравейте момичета. Много съм зает, но ви казвам.
Вчера имах ендокринни, но те го отмениха и сега не знам кога ще ми дадат час.
Премахнах глутена, така че не ям хляб. Имайте предвид, че ям повече зеленчуци и плодове.
Сутрин си правя смути от червени плодове и спанак и добавям протеин.
Постявам 12/12, макар че е повече от 13 или 14 часа, без да ям.
Излизам за упражнения и тичане и правене на тежести, клекове и коремни преси, но докато щитовидната ми жлеза не бъде регулирана, не знам дали ще успея да загубя всичко останало.
Re: Foreras на диета
Съобщение от Бети »06 юни 2018, 19:28
Протестите на прах ми се струват добре, а! все още си мислиш, че те е критикувал:)
Аз лично предпочитам да "ям", искам да кажа, ако например супените лъжици протеин на прах имат 100 калории, предпочитам тези 100 калории храна, аз съм много алчен и всичко, което е да добавя калории "без да осъзнавам" лош бизнес xD
Имам един, който купих на изтичане с супер продажба, направен е от коноп и е доста добър точно такъв, какъвто е, има вкус на ядки. Но това е, което казвам, яд ме е да изразходвам X калории за това, когато мога да ям тофу тако или купа леща хахаха
Един въпрос, набъбват ли тези, които сте сложили? Чел съм, че много fitfluencers казват, че X prote набъбва коремите им като газ, но бих искал да опитам малко шоколад (и това, което казахте за кафето, ми направи дълги зъби)
Re: Foreras на диета
Съобщение от Sys »06 юни 2018, 19:44
Е, ако са млечни протеини е възможно да се подуят поради лактоза, ще ви кажа, когато ги опитам, все още не съм ги купил, защото се съмнявах в размера и това.
Бети, разбирам те, но мисля, че доскоро мразех да ям, така че отнемайки сладките, които винаги ми се иска, не си мисли, че съм лакомка за нищо, имам късмет, защото обичам здравословна храна, отвращения от животински мазнини аз много и се храня доста здравословно, но разбира се, не достигам това, което препоръчва Серджо, за мен бих ял без проблем само мляко, зеленчуци, плодове и хляб. Това са любимите ми храни, въпреки че вече ви казах, че харесвам всичко в храната.
Re: Foreras на диета
Съобщение от Моринга »06 юни 2018, 19:48
Re: Foreras на диета
Съобщение от Бети »06 юни 2018, 19:55
Оставете, ако току-що попитах xD задника, виждам дупе, което искам. Просто ми беше много интересно да имам лъжичка в кафето си преди да отида на фитнес, не обичам да закусвам много, но не обичам и да ходя на гладно. но винаги съм мислил за смутита и това не ме устройва.
Разбирам те, разбира се! Ти ядеш малко, аз съм обратното, имам ненаситен апетит и като цяло ям прао като някои много красиви порции.
Между другото, виждате ли предизвикателствата с храната в youtube? тези от 10 хиляди или 20 хиляди или 30 хиляди калории на ден. Това е яденето
[споменавам] Marisuis [/ споменавам] Склонен съм към бензин, но хей, да видим, ще ви разкажа за това. Отнема ли много време, за да се получи мипротеин?
Re: Foreras на диета
Съобщение от Sys »06 юни 2018, 19:58
Джо, днес не мога да тренирам. Отсъствах от дома 12 часа, имам 4 кафета и дори нямам енергия за основите. Тренирах в понеделник и вторник, вчера си почивах, защото вложих много усилия и мускулите ми се пукаха, но нищо, не се виждам способен! Да видим дали след малко ще възстановя енергията си.
[спомена] бети [/ спомена] Просто ще си поръчам хахахаха! Да видим дали няма да отнеме много време! Мисля, че е чудесно да го сложите в смути с червени плодове или кафе с мляко и лед, за да слезете до басейна, мисля, че е страхотно, има и такова, което е с ниско съдържание на въглехидрати и ако не ви харесва, приятел казва какво да сложиш в тортите също е готино
Re: Foreras на диета
Съобщение от Sys »06 юни 2018, 20:02
Re: Foreras на диета
Съобщение от Мента »06 юни 2018, 20:21
Re: Foreras на диета
Съобщение от Афродита »06 юни 2018, 20:34
Re: Foreras на диета
Съобщение от Моринга »06 юни 2018, 20:38
Re: Foreras на диета
Съобщение от SnoopyCrisprCas »06 юни 2018, 21:16
Re: Foreras на диета
Съобщение от Бети »06 юни 2018, 21:31
Скалист път и няколко проби: D
Как е диетата на сандвича? XD
Re: Foreras на диета
Съобщение от Бети »06 юни 2018, 21:38
Re: Foreras на диета
Съобщение от Микаела »06 юни 2018, 23:06
Re: Foreras на диета
Съобщение от Моргана »06 юни 2018, 23:09
Re: Foreras на диета
Съобщение от littleanchor »06 юни 2018, 23:20