инна

Телепроектът "Дом-2" е в експлоатация от много години, но само няколко участника са запомнени от хората и сред тях е възможно да се идентифицира Инна Воловичова, която в продължение на няколко месеца успя да се отърве от 28 излишни килограма . Момичето не пази диетата си в тайна и всеки може да разбере как да отслабне забележимо след седмица, следвайки съвета на Инна Воловичова. Момичето открито заяви, че е опитвало различни диети и че само благодарение на правилното хранене и волята е постигнало резултати.

Как да отслабнете за една седмица с диетата на Инна Воловичова?

Като начало е необходимо напълно да изключитедиетата си от сладки, тестени, пържени, мазни, пушени и солени, както и сладки плодове. Също така, Инна отказа да пие алкохол и газирани напитки. Друго табу е храненето след шест следобед. Ако все още сте много гладни, тогава можете да си купите грейпфрут или кефир с ниско съдържание на мазнини.

Разберете как Инна Воловичова отслабна, струва си, че диетата й се състои от три етапа, но ако има ограничения във времето, можете веднага да започнете с втория етап. Първо има подготвителен период, който продължава около две седмици. През това време трябва да изоставите забранените продукти. След това, на втория етап, трябва да спазвате строга диета, да се придържате към конкретно меню, започвайки от седмица и до няколко месеца. Изглежда така:

  • закуска: порция овесени ядки, приготвени във вода, с добавка на плодове;
  • вечеря - парче месо или риба с ниско съдържание на мазнини, както и порция задушени зеленчуци;
  • вечеря: плодове или зеленчуци, както и извара или нискомаслено кисело мляко.

Необходимо е постепенно да излезете от диетата, в противен случай съществува риск загубените килограми да се появят отново и да има здравословни проблеми. Най-добре е да се даде предимство на правилното хранене след диета.