Консумирането на пробиотици може да предотврати или подобри някои случаи на непоносимост към храни. Освен това кърменето играе важна роля за предотвратяване на тези процеси.

могат

Прегледано и одобрено от диетолога Саул Санчес Ариас На 08 декември 2020г.

Последна актуализация: 08 декември, 2020

Всеки ден има по-голям процент от населението, засегнато от непоносимост към храна или алергии. Всъщност някои от тях засягат децата повече от възрастните. Това е сериозен проблем за момчето и неговата среда. Ето защо е важно да се знае дали алергиите или непоносимостта към храни при деца могат да бъдат излекувани или предотвратени.

Необходимо е да се прави разлика между хранителна алергия и непоносимост. Алергията е много сериозна и може да доведе до смърт.

Разлика между алергии и непоносимост

Хранителната алергия е процес, който възниква, когато имунната система реагира пресилено на консумацията на храната, която я причинява. Той предизвиква задушаване, възпаление на гърлото и езика и дори анафилактичен шок. В тези случаи детето не може да докосне или помирише храната, към която е алергично, защото предизвиква реакция. Поради тази причина трябва да се прояви изключителна предпазливост. И ако се появи силна реакция, трябва да отидете в болницата възможно най-скоро.

Хранителната непоносимост е много притеснителна и има симптоми, общи с алергията. Това обаче не е толкова опасно, тъй като няма толкова агресивна реакция от страна на имунната система. В този случай различните симптоми са диария, болки в стомаха, кожни реакции като копривна треска и др. Те са причинени от проблеми при усвояване и смилане на храни, към които детето е непоносимо.

Най-честите хранителни алергии или непоносимост при деца обикновено се причиняват от храни като мляко, пшеница или яйца. Също така други като ядки, соя, плодове, бобови растения, риба и черупчести мекотели. Въпреки че са много повече, те са най-често срещаните.

Този здравословен проблем е по-често при деца под 3-годишна възраст. Неговите причини могат да бъдат генетични, афекции в състоянието на чревната флора, състава на храната и т.н.

Несъмнено е много сериозен проблем, който отчайва и плаши както родителите, така и децата. Понякога ви кара да се чудите дали има начин да ги излекувате или предотвратите. Лечението е да се премахне напълно храната от диетата, въпреки че понякога е достатъчно да се въведат пробиотици в диетата, според статия, публикувана в списанието „Critical Reviews in Food Science and Nutrition“. Но преди да настъпи появата, има някои превантивни мерки, които могат да помогнат. Да ги видим.

Съвети за предотвратяване на алергии или непоносимост към храни

Нека да видим няколко интересни съвета за предотвратяване на алергии и непоносимост към храни при деца:

  • Много алергии като алергии към мляко и яйца обикновено изчезват, след като детето навърши три години и имунната му система е узряла.
  • Леката непоносимост също има тенденция да изчезва след месеци на неконсумирана храна и чревната флора е наред.
  • Както в много случаи, причината може да е генетична, според проучване, публикувано през 2018 г. Трябва да бъдем внимателни и да наблюдаваме как детето толерира храната, която предизвиква реакции у родителите. По този начин можете да елиминирате консумацията навреме и да предотвратите по-нататъшна реакция.
  • Кърменето също се препоръчва, тъй като укрепва защитните сили на бебето и може да имунизира срещу алергени.
  • Има проучвания, които свързват някои компоненти в чешмяната вода с риска от алергии или непоносимост. Затова е по-добре децата да пият филтрирана или бутилирана вода. Също така дезинфекцирайте добре плодовете и зеленчуците и не ги мийте само с вода.

Други интересни съвети за предотвратяване на алергии и непоносимост към храни

  • Яжте храни възможно най-естествени и яжте домашна храна. Индустриално преработените храни и готовите ястия, както и тези с високо съдържание на мазнини и захари, увреждат чревната флора и могат да причинят непоносимост и дори алергии в дългосрочен план.
  • Целиакия е свързана с консумацията на нискокачествен хляб и кратката ферментация. Поради тази причина е най-добре да се консумира хляб с добро качество и който е имал продължителна ферментация. Тоест възможно най-естествено.
  • Друга форма на профилактика е консумацията на пробиотици и пребиотици за укрепване на имунната система и здравето на червата. Те могат да бъдат намерени в кисели млека, плодове като банани, зеленчуци с фибри, аспержи, артишок, пълнозърнести храни и др.

Разнообразна диета за предотвратяване на алергии

Както винаги, Диетата, колкото е възможно по-естествена, здравословна, балансирана и домашна, не лекува алергия или непоносимост, но може да предотврати появата й или да сведе до минимум реакцията, която възниква. И разбира се, ако детето ви се появи след ядене на някакъв вид кожа, дихателна или храносмилателна реакция, не се колебайте, отидете на лекар възможно най-скоро, тъй като навременната диагноза е най-добрата профилактика.