Световен лидер по испански

Понеделник 08/08/2011 Актуализиран 11: 25ч.

  • Испания
    • Мадрид
    • Барселона
    • Балеари
    • В. Валенсияна
      • Аликанте
      • Кастелун
    • Кастилия и Леон
    • Страна на баските
    • Андалусия
      • Севиля
      • Малага
  • Свят
  • Европа
  • Оп-блогове
  • спорт
    • Заглавна страница
    • Футбол
    • Двигател
    • Баскетбол
    • Тенис
    • Колоездене
    • Повече спорт
    • Америка
    • Лига100мил
  • Икономика
  • място за живеене
  • Култура
  • Бикове
  • Наука
  • Здраве
    • Заглавна страница
    • Рак
    • СПИН и хепатит
    • Неврология
    • Жена
    • Бионаука
    • Сърце и диабет
    • Технология
    • Хранене
    • Здравен код
    • Здрава кожа
  • Технология
  • Медия
  • Телевизор
  • Солидарност
    • Twitter
    • Facebook
  • Двигател
  • Пътувания
  • Йодон
  • Метрополис
  • Хора!
  • Културният
  • Елмундо в ORBYT
  • Вестникарска библиотека
  • Обяви
    • Жилищното му място
    • работа
  • Вашият свят

  • Заглавна страница
  • Мексико
  • Аржентина
  • Бразилия
  • САЩ
  • Куба
  • Колумбия
  • спорт
  • Икономика
  • Хора!
  • Блогове

Здраве на детето

Затлъстяването на децата е отговорност на техните родители

08 АВГУСТ 2011 11:25

Затлъстяването също е отговорност на родителите, не само наедрялото хлапе, училищната столова, хранителната индустрия или политиците. Затлъстяването е не само естетически проблем, то е най-често срещаното хронично заболяване на децата и юношите в западните страни, като в момента е истинска епидемия, според Световната здравна организация и други здравни организации и здравни експерти.

родители

В допълнение, множество епидемиологични проучвания показват трайно увеличаване на затлъстяването, особено при деца и юноши, от различни страни в нашата среда. Испанските деца също страдат от това заболяване, както се разкрива от различни изследвания. Почти половината от децата на възраст от 6 до 9 години (45,2%) са с наднормено тегло, около всяко четвърто (26,1%) е с наднормено тегло и всяко пето (19,1%) е със затлъстяване, според проучването на ALADINO (Диета, физическа активност, развитие на детето и Затлъстяване), проведено между 2010 и 2011 г. Тези тревожни цифри не са изненадващи, защото родителите им имат дори по-високи нива на затлъстяване. Всъщност проучването ENRICA (Проучване на храненето и сърдечно-съдовия риск в Испания) установи, че 62% от възрастните испанци са с наднормено тегло, 39% са с наднормено тегло и 23% са с наднормено тегло.

Въпреки че затлъстяването се причинява от различни причини, основната е дисбаланс между приема на калории и консумацията, тоест между калориите, които се консумират с храна и напитки, и тези, които се изразходват с естествената активност на организма и необикновената физическа активност, осъществявана с упражнения. Това несъответствие между доходите и разходите за калории, не на ден, а на стотици дни, е до голяма степен отговорност на родителите, които, като могат да го избегнат, не го правят. Понякога поради непознаване на причините за затлъстяването или убеждението, че детето е наедряло, защото родителите му също са; Това е вярно, но на няколко пъти, тъй като е известно, че въпреки че има генетични условия за затлъстяване, по-голямата част от времето наднорменото тегло се причинява от ядене повече от необходимото. Други времена родителите не знаят как да се справят с проблема, нито знаят вредните ефекти от наднорменото тегло.

Затлъстяването, въпреки че е по-често в най-социално слабите семейства, засяга деца от всяка социална група, възраст и пол, като напоследък е по-често и тревожно при момичетата. Децата с родители с наднормено тегло имат голяма вероятност да бъдат затлъстели, когато са по-големи, вероятно защото децата възпроизвеждат хранителните навици на родителите си. Следователно родителите са отговорни за наднорменото тегло на децата си и проблемите, които произтичат от това: намаляване на физическата активност и следователно по-ниски разходи за калории; намалено самочувствие и депресия; и по-късно, когато са възрастни, диабет, високо кръвно налягане, риск от миокарден и мозъчен инфаркт и метаболитен синдром.

В допълнение, децата с наднормено тегло прекарват повече часове в гледане на телевизия или игра с компютри, конзоли и други подобни, в зависимост от тази заседнала дейност, консумацията на повече храна и неуспех в училище.

Следователно не само ядете повече, но и харчите по-малко. Сега, през лятото, през месеците на дългите дни, е подходящо време родителите да започнат с по-здравословен живот, средиземноморска храна, богата на салати, плодове и зеленчуци и по-голяма физическа активност.

През горещите дни, много вода, без безалкохолни напитки или смутита, водата е незаменима, също няма калории. Знам, че тази промяна в хранителните навици и повече физически упражнения е трудна, но си струва, рано или късно трябва да започнете. През тези дни играта, разходките, плуването или колоезденето са не само здравословни занимания, но и много полезни за децата и родителите.