Процентът на детското затлъстяване продължава да расте, тъй като педиатрите призовават възрастните да се включат в подобряването на хранителните навици на децата си.

Всяко ново проучване включва аларми. Ако през 2011 г. процентът на децата със затлъстяване у нас (19%) надвишава този на САЩ (16%), исторически много над, Днес испанското детско население е едно от най-затлъстелите на Запад, по данни на Световната здравна организация (СЗО).

Комисията хранене

Без да се подценяват високите цифри, загрижеността на Испанската асоциация по педиатрия (AEP) се фокусира върху устойчивата възходяща тенденция. Тъй като детското затлъстяване се счита за основен проблем, те провеждат различни кампании, фокусирани върху вида на диетата, която според резултатите е стерилна.

Фокусът на действието трябва да се промени: „Детското затлъстяване не е проблем за децата, а за семейството“, причина Хосе Мануел Морено, Координатор на Комисията по хранене на AEP.

Липса на информираност на семейството

Морено разчита на доклада на Аладино, изготвен от Испанската асоциация за безопасност и хранене на храните (AESAN), за да оправдае обвиненията срещу родителите. Според същото, наднорменото тегло е особено много във възрастовата група между 6 и 11 години, с 26% от случаите. Тоест на възраст, когато семейството е това, което има пълна власт над навиците на детето.

Опитът му начело на Комисията по храненето е позволил на Морено да провери, че за начало родителите имат ясен проблем с възприемането на затлъстяването или наднорменото тегло при децата им. „Казват ви, че са силни, но че са здрави“, обяснява той. Не е изненадващо, че по-голямата част от непълнолетните, които идват на вашата консултация във връзка с този проблем, са защото са били насочени от семейния лекар или педиатър, но много рядко това е пряка грижа на семейната среда.

Фактът, че в подрастващите групи „фигурата се стабилизира и дори намалява“, посочва Морено, засилва идеята му, че осъзнаването трябва да се фокусира върху родителите. „Трябва да ги накараме да разберат, че ако не се справят навреме със ситуацията, по-късно ще бъде по-трудно да отслабнете и това в дългосрочен план ще се отрази на здравето на най-малките“, под формата на сърдечно-съдови проблеми или диабет, наред с други. Според него има нещо съществено, което не бива да се забравя: „Детското затлъстяване утре ще увеличи процента на затлъстяването при възрастни“.

Лошо огледало

„Детето не трябва да прави диета, а да се храни здравословно.“ Координаторът на Комисията по хранене на AEP е яростен за това. Също така, когато той посочва, че крайностите не работят с най-малките: „Прекомерната вседопустимост на„ прави каквото искаш “е толкова лоша, колкото и ограничителната„ не ставаш от масата, докато не я изядеш ““, трета.

Морено фокусира вниманието си върху "несъмнения" спад във физическата активност на най-малките, който той отдава на два фактора. От една страна, високата консумация на екранни часове, която се удвоява двойно от препоръчаната от AEP, два часа на ден. От друга страна, отново родители. Освен че прекарват по-малко часове в кухнята, те стават все по-малко активни. Отивате да си купите вестника, като се разхождате или избирате стълбите, когато е възможно, са два примера, толкова коварни, колкото и ефективни. „В крайна сметка това не е проблем само за това, което въвеждате, но и за това какво харчите“, аргументира се педиатърът.

Кризата влияе ли? „По случайност най-евтините храни са и най-лошите“, разсъждава той. Той обаче отказва да го посочи като основна причина, тъй като данните за затлъстяването вече бяха тревожни преди кризата да настъпи.

четири съвети за предпазване от затлъстяване:

1. Край на „прогонването на храна“. „Нищо за ядене само във вашата стая. Всички седим на масата “, казва д-р Морено с бащински тон. Храненето е идеален повод за семейно общуване. „Фактът, че има ястия за споделяне, като салата в центъра на масата, помага да се поставят ограничения“, казва педиатърът.

2. Кралска закуска. Митът, че за да не напълнеете, е най-добре да закусите като крал, да се храните като принц и да вечеряте като просяк, все още е напълно валиден. Напоследък преподавателският състав заклеймява, че непълнолетните, които ходят на уроци, без да закусват, се увеличават. По-късно това се превръща в сънливост през деня, раздразнителност и лоша концентрация.

3. Интегрирайте упражнението. Освен спорта, който детето може да практикува през свободното си време, препоръчително е да се помисли кога може да бъде активно. Типичният пример е ходенето до училище.

4. Запознайте се с водата. Все повече деца пият сода по всяко време и по време на всяко хранене. Когато това, което трябва да бъде изключение, стане норма, имаме проблем. Координаторът на Комисията по хранене на AEP казва: „Безалкохолните напитки не са за всеки ден, детето трябва да се научи да пие вода всеки ден“.

Може да харесате още:

Домашен сладолед: по-здравословно сладко

Деца: как да победим детското меню?

Пробиотици и пребиотици: каква е разликата?