Абонирайте се за Vitónica
Магнезият е минерал, който участва не само в нервно-мускулната система, но и в синтеза на енергия и протеини, поради което е основен хранителен елемент за здравословен начин на живот. Тогава ви казваме какво се случва, ако в тялото ви липсва магнезий.
На първо място, като се има предвид, че това е минерал, който се намесва в предаването на нервния импулс и в мускулната контракция, в случай на дефицит на магнезий, можете да страдате от мускулни спазми и треперене както и крампи.
По същия начин можете да изпитате промени в настроението, гадене, повръщане и лош апетит, тъй като магнезият не само се намесва в доброволните мускули, но и в действието на различни органи, предвид важността му за жизнеността на всяка от клетките.
Също така, дефицитът на магнезий може да се прояви като слабост, безсъние или чувство на умора постоянна, поради промяна в регулирането на нервната раздразнителност и свиване на мускулите.
Разбира се, колкото по-голяма е тежестта на дефицита, симптомите могат да се влошат и дори да доведат до припадъци, делириум и кома.
За щастие дефицитът на магнезий е рядък Поради факта, че има множество храни, които го съдържат, въпреки че може да произхожда от лошо усвояване на минерала, като например при алкохолици, при хора с големи изгаряния, преди проблем с чревната малабсорбция, наред с други.
Вие вече знаете какво се случва, ако ви липсва магнезий в тялото, затова се погрижете повече от всякога този минерал да не липсва в ежедневната ви диета.
Сподели Какво се случва, ако ми липсва магнезий в тялото?
- Изследване предупреждава за липса на прием на калций, фосфор, магнезий и витамин D при деца
- Здраве Какво се случва с тялото ви, ако ядете твърде много протеини
- Какво се случва, ако имаме ниски нива на физиотерапия с магнезий Miovitae; остеопатия
- Да, можете да умрете от прекалено ядене, това се случва с тялото ви, когато преядете
- Какво се случва в тялото ни, когато целуваме Ел Комерсио