Всички приложения са съвместими за iPhone и iPad

Лятото идва. Решихте ли да контролирате диетата и упражненията си, за да отслабнете? Получавате ли го Хиляди хора се стремят да отслабват всяка година, много от тях успяват, а много други отпадат. Ето най-добрите мобилни приложения, за да бъдете във форма за сезона на бикини и плаж.

Прочетете също Други приложения, за да сте във форма и да изгаряте калории

Nike + Running Nike + Running

отслабване

Nike + Running Nike + Running измерва разстоянието, което изминавате, скоростта и маршрута, който сте следвали. По този начин, с данните, предлагани от приложението Nike, вие сте наясно с упражнението, което правите, можете да си поставите нови цели и да продължите с упражнението.

Той има памет, така че можете да следите напредъка си напред. След като денят на упражненията приключи, можете да споделяте чрез социални мрежи и да се състезавате с приятели.

My Fitness Pal

My Fitness Pal е приложение, което можете да изтеглите безплатно в App Store и което може да служи като програма за хранене и упражнения. То има най-голямата хранителна база от всички броячи на калории за iPhone (4 000 000+).

Той предоставя информация за хранителните вещества, които приемате, така че ни помага да балансираме диетата си по най-здравословния начин. И записва всички основни хранителни вещества: калории, мазнини, протеини, въглехидрати, захари, фибри, холестерол и други

Той проследява еволюцията на теглото и предлага ежедневно обобщено хранене. Можете да споделите с приятели.

За да ни помогне да отслабнем, той предлага стотици упражнения. Освен това ви позволява да създавате неограничен брой неограничени упражнения.

Runtastic Six Pack

Не само искате да отслабнете, но и да изградите корема. Е, в този случай трябва да изтеглите това друго приложение, разработено от момчетата от Runtastic.

Личен треньор ви показва как да правите упражненията, за да превърнете корема си в шоколадова дъска. Има повече от 50 учебни видеоклипа в HD.

Създайте като пълен график за коремна тренировка, с продължителност около 10 седмици. И също така има различни нива. Така че в зависимост от вашата държава можете да изберете една или друга опция.

В допълнение към упражненията можете да контролирате теглото си. И споделяйте с приятели чрез Facebook или Twitter.

Прочетете също Приложения за аутисти, пушачи, астматици, възрастни хора

Брояч на калории FatSecret

Този брояч на калории е в състояние да създаде хранителен дневник, който да планира и проследява какво ядете. Също така записва и проследява теглото ви. Интерфейсът му е много прост, въпреки че хранителната му база не е толкова обширна, колкото тази на My Fitness Pal.