Приложения за пиене на вода, подобряване на вашето здраве

Винаги сме го знаели питейната вода е едно от най-добрите неща, които можем да направим за да поддържаме здравето си във възможно най-доброто състояние.

приложения

Въпреки това, ежедневието, предпочитанието към други напитки или за не му придава значението, което заслужава, кара повечето хора да не пият достатъчно вода.

Поради тази причина, има все повече приложения за пиене на вода, с различни предимства, които могат да ни помогнат да запомним кога, колко и защо трябва да пием вода всеки ден.

Значение на питейната вода за нашето здраве 😀

Водата например е от съществено значение за нашата имунна система, също така ни помага да останем хидратирани и че телесната ни температура остава стабилна, помага за храносмилането, изпотяването и за общото функциониране на всички клетки на тялото ни.

Колко чаши вода трябва да пиете на ден? 🤷‍♀️

The количество вода, от което се нуждаем всеки ден Зависи от всеки човек, възрастта му, физическото му състояние, активността му, дори времето, в случай че е горе-долу горещо.

Но ако трябваше да определим определен брой чаши вода, които трябва да се пият на ден, бихме могли да говорим за до 8 чаши или, което е практически същото, 2 литра на ден. Разбира се, трябва да се прави по балансиран начин през целия ден и според нуждите на нашето тяло.

Най-добрите приложения за пиене на вода 💧

Тези приложения за пиене на вода Те имат ясна цел да ви накарат да пиете достатъчно вода всеки ден. Те обаче понякога предлагат измервания на консумираната вода, получени ефекти, напомняния през целия ден и т.н.

Не забравяйте да пиете вода

Разглеждан най-доброто приложение на годината 2016. С течение на времето приложението трябва да пие вода.

Това приложение следете консумираната вода, Ви дава ежедневни напомняния, проследяващи карти и полезни съвети за пиене на повече вода.

Aqualert

Това приложение е най-доброто запомняне кога да се пие вода и колко във всеки момент. Позволява подробно персонализиране както на потреблението, така и на целите, които трябва да бъдат постигнати.

Приложението има много атрактивна и интуитивна графика, както и постижения, с които да се насърчи консумацията на вода по здравословен начин от потребителя.

WaterMinder

Това приложение за пиене на вода е един от най-пълните на пазара. Въпреки че е приложение с цена, то е едно от най-изтегляните в своя сегмент, именно поради страхотната полезност, която предлага.

С WaterMinder можете да контролирате цялата вода, която пиете, по напълно персонализиран начин за физическите условия на потребителя.

Притежава информативни и сравнителни диаграми относно консумираната вода и целите, които трябва да бъдат постигнати.

То има напомняния, постижения че можем да постигнем и перфектна връзка с виртуални асистенти като Siri.

Колко вода трябва да пия според теглото си? 🚰

Теглото е един от определящите фактори относно колко вода трябва да пием всеки ден. Въпреки че можем да идентифицираме еквивалентност между теглото на човека и предложените литри вода, има и други фактори, които могат да повлияят, като упражнения, вид храна или изпотяване.

Като цяло това е количество вода за пиене в зависимост от нашето тегло:

  • 30 кг - 1,05 литра/ден
  • 35 кг - 1225 литра/ден
  • 40 кг - 1,4 литра/ден
  • 45 кг - 1575 литра/ден
  • 50 кг - 1,75 литра/ден
  • 55 кг - 1925 литра/ден
  • 60 кг - 2,1 литра/ден
  • 65 Kg - 2275 литра/ден
  • 70 кг - 2,45 литра/ден
  • 75 кг - 2625 литра/ден
  • 80 кг - 2,8 литра/ден
  • 85 Kg - 2 975 литра/ден
  • 90 кг - 3,15 литра/ден
  • 95 Kg - 3 325 литра/ден
  • 100 Kg - 3,5 литра/ден
  • 105 Kg - 3 675 литра/ден
  • 110 Kg - 3.85 литра/ден
  • 115 кг - 4025 литра/ден
  • 120 кг - 4,2 литра/ден

Възползвам се от най-добрите приложения за пиене на вода и вземете оптималната консумация на тази съществена течност за всеки ден.

Като последен съвет, Опитайте се да превърнете питейната вода в своя рутина! Свикнете да пиете вода в точно определено време, като например, малко след ставане, точно преди хранене, в точното време на деня ... Тъй като това става част от вашата рутина, свиквате по-лесно и можете да се наслаждавате преди всичко вашето предимство.