Всички казват, че трябва да пиете вода, някои говорят за три литра на ден, други два, трети един, тук единственият въпрос е, че не мога да пия дори половин литър на ден, защото колкото и вода да харесвам, ако е по задължение за мен е невъзможно.
Така че след посещение на моя лекар, който не направи нищо, освен да ме предизвика, поради малкото количество течност, което поглъщам и какво причинява това.
8 съвета за питейна вода
- Пиенето на чаша вода на гладно с няколко капки лимон е добро начало на деня.
- За да пиете повече вода, идеалното е да сте естествени, а не студени.
- Студената вода трябва да се приема половин час преди хранене, защото тя създава усещане за ситост и премахва ненаситния глад ...
- Ако е необходимо да пиете два литра на ден, препоръчително е да го дозирате с известните бутилки, тъй като разходката с голямата бутилка е неудобна и само като я погледнете, изглежда невъзможно да вкарате това количество течност в тялото си.
- Не е удобно да се пие от бутилката, най-добре е да се използва малка чаша и да се пълни всеки път, когато приключи, това прави количеството вода за пиене да изглежда по-малко.
- Ако искате можете да замените някои от изстрелите с инфузии, не е лошо, има различни чайове, които се използват за елиминиране на токсините и за борба срещу запека.
- Поставянето на цели е много добро. Един литър преди обяд, друг литър до времето за вечеря.
- Преди да заспите, изпийте чаша вода, тя ни помага да се събудим със здрава и добре хидратирана кожа.
Ето моите съвети да се опитвам да се съобразявам с ритуала с вода, който ми помага толкова много за детоксикация, прочистване и пречистване на тялото ми всеки ден.
Вода, която трябва да пиете, научете се как да продължите ...