Когато лимфната ви система е запушена, това може да доведе до много заболявания. Вашето тяло започва да се опитва да елиминира всички токсини и може да почувствате главоболие, подуване или студени тръпки в краката си. В този случай можете да помогнете на тялото си и да предприемете някои мерки за детоксикация на системата, като по този начин подобрите общото си благосъстояние.

съветват

Светлата страна решихте да изучите тази тема и да намерите начини да помогнете на лимфната си система да работи правилно. Ето резултатите от това изследване, не е нужно да сте благодарни!

1. Билки за детоксикация на тялото ви

Билките са ефективен и мощен начин за детоксикация на лимфната система. Това ще ви помогне да увеличите имунитета си срещу вируси и да намалите възпалението. Ето билките, които могат да бъдат полезни:

Ехинацея: Счита се за една от най-ефективните билки, когато става въпрос за укрепване на имунитета.

Млечен трън - работи добре, ако имате проблеми със стомаха, черния дроб и бъбреците.

Essiac чай: това лечение може да се предприема от пациенти с рак.

Манджиста: помага за прочистването на черния дроб, кожата и кръвта.

2. Рициново масло за пречистване на системата

Процедурата е много лесна за изпълнение. Трябва да нанесете рициново масло върху различни части на тялото си. За стимулират лимфната система, нанесете го в долната част на корема. Вземете малко памучна вата и я навлажнете с маслото. Нанесете го върху кожата си. Можете да го оставите приложен за една нощ.

3. Сауна за изпотяване и почистване

Сауната не е само за почивка, тя може да бъде идеален начин да се отървете от токсините чрез потта. Топлината също увеличава сърдечната честота. И двете помагат за нормализиране на лимфната система.

4. Периодично прочистване на черния дроб

Вашият черен дроб е един от най-важните органи в тялото, който помага премахнете отпадъците и токсините след ядене на нездравословна храна и лекарства. Използвайте продукти като чесън, броколи, цвекло, орехи, органични и ферментирали храни.

5. Топла вода за цялата система

Хидратация на вашето тяло е много важно не само за нормалното функциониране на лимфната система, но и за цялото тяло. Най-добрият метод за рехидратация на лимфната система е да се пие топла, пречистена вода на всеки 15 минути през целия ден. Можете също така да го държите в термос, за да го пиете, докато работите.

6. Сухо четкане и аюрведични практики

Този тип практики стимулират лимфната система и детоксикират тялото. Помогнете да се отървете от мъртвите клетки и да отворите порите от кожата, за да могат токсините да бъдат премахнати по-добре и по-бързо. В допълнение към положителните здравни резултати, това се отразява на красотата и младежкия вид на кожата.

7. Упражнение и медитация

За да подобрите имунната си система и да пречистите лимфната система, трябва да спортувате няколко пъти седмично. Стречинг и йога може да ви помогне да намалите стреса и да понижите кръвното налягане.

Медитацията ще успокои не само мислите ви, но и цялото ви тяло, особено ако имате стресова работа. Просто медитирайте всеки ден в продължение на 10-15 минути. Определено можете да намерите време за това.

8. Лимфен масаж със специалист

Лимфният масаж е чудесен начин за източване на тяло, което страда от задържане на течности. Това ще помогне да се отървете от токсините и да подобрите кръвообращението. Важно е обаче да се намери добър специалист, който да има медицинска специализация за да сте сигурни, че не ви причинява вреда.

Страдали ли сте от проблем с лимфната система? Знаете ли някой друг полезен начин за подобряване на имунната ви система? Оставете ни вашите съвети и препоръки в раздела за коментари!