• Следователно е така по-добре да не прекалявате с ряпата, тъй като съдържат киселина, която влияе отрицателно върху синтеза на някои мастни киселини, основен за формирането на нервната тъкан и ретината на малкия.

яденето

• Зеленият домат е богат на токсично вещество, което изчезва с узряването и може да произведе стомашно-чревни разстройства. Следователно трябва да се даде предпочитание на зрелите домати, като се помни, че доматът може да причини уртикария и че трябва да се консумира в ограничено количество.

• Зелените картофи също не трябва да се ядат, тъй като съдържат вещество, отговорно за отравяне, със симптоми като гастроентерит и главоболие.

• Спанакът и швейцарската манголд съдържат много нитрати, потенциално вредни вещества, както за възрастни, така и за деца. Консумацията му също трябва да е умерена.

• За да пиете, освен мляко и кисело мляко, можете да имате: сок от моркови, плодови сокове и кафе от ечемик.
• За ядене те са идеални: препечен хляб, оризови сладки, пресни сезонни плодове, „мюсли“ със сушени плодове и варени сливи.

• Резен пълнозърнест хляб с малко маслинова паста • Чаша плодов или зеленчуков сок и малко пълнозърнест тост.

• Пълнозърнести спагети със зеленчуков сос или "песто".

• Салата от ориз или паста с маслини, твърдо сварено яйце и каперси.

• Зеленчукова супа със зърнени храни (тестени изделия, ориз, зърнени храни.).