Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

След маратона Гуадалупе-Рейес, който е почти приключил, е много вероятно да сте наддали малко, защото междувременно храната е идеалният спътник. Възможно е също така една от вашите новогодишни решения да бъде отслабнете, защото нека си признаем, всички искаме вземете идеалното тегло.

приложения

И ако сте от тези, на които е трудно да започнете с диета или упражнения, това приложения те могат да ви помогнат да работите по него.

Въпреки че сте приложения са ръководство за отслабване, консултирайте се със здравен експерт, който да ви помогне да подобрите начина си на живот.

Овесена каша
Идеалната препоръка за всеки, или да напълнее, или да отслабне, е да отиде при здравен експерт, който да ги насочи в този проект. И ако сте от хората, които нямат време да посетят експерт, това ап е за теб.

Това ап има здравни специалисти, които ще ви помогнат да подобрите храненето си и които ще ви бъдат на разположение по всяко време. Те също така ще ви дадат персонализирано меню, което отговаря на вашите нужди и дори ще подготви вашия списък с хранителни стоки.

Това ап е добро начало както за потребители на Android, така и за iPhone, които искат вземете идеалното тегло.

Приказно: Мотивирайте ме!
Името вече казва всичко, с малко ежедневна мотивация ап да ви помогне да постигнете целта си за отслабване.

Тя се основава на научни познания, за да ви помогне и мотивира да подобрите начина си на живот. Той е фокусиран върху цели като отслабнете, спи по-добре, увеличавай енергията и бъди здрав; за това създайте навици в себе си.

С абонамента на ап ще имате личен треньор, който ще ви помогне да постигнете целите си с упражнения или медитация, съчетани със здравословна диета.

Изтеглете приложението за Android или iPhone .

Член

Freeletics Nutrition
С тази ап можете да промените стила си на хранене, за да постигнете целта си да спечелите или отслабнете, благодарение на работата на личен треньор, който ще персонализира ежедневната ви диета.

С регистрацията в приложението ще имате и повече от 300 рецепти за вашите ястия. Най-хубавото е, че включва алтернативи за вегетарианци и рибовъди, така че те да получат същите резултати.

И за да измери напредъка, който сте постигнали с новия стил на хранене, приложението проследява вашия напредък за потребители на Android и iPhone .

8fit
Е ап идеален за тези, които започват както в света на упражненията, така и в храненето. С това приложение можете да изберете и да посочите какви са вашите цели да постигнете и то ще ви помогне да ги постигнете.

Най-хубавото е, че съчетава упражненията с храните, които трябва да ядете, за да имате по-здравословен начин на живот. Приложението е безплатно, въпреки че можете също да получите достъп до Pro версията и да се насладите на ексклузивно съдържание.

И няма значение дали сте потребител на iOS или Android, тъй като приложението е достъпно и за двете операционни системи.

Пот
Това приложение е направено от жени за жени и се основава на системи за упражнения, така че да отслабнете и да увеличите съпротивлението си или да работите в тези йога пози и да подобрите гъвкавостта. Има различни програми, водени от треньори.

С това приложение можете също да следите, което ще ви позволи да видите напредъка и здравето си. Изтеглянето е безплатно и за 7 дни ще получите всички предимства, но за да продължите да го използвате, е необходим абонамент, който може да бъде месечен или годишен.

Това приложение за отслабване е съвместимо с iPhone и Android .

Както знаете, тайната на отслабнете Не се основава само на диета или упражнения, а на комбинация от двете; и с тези приложения Сигурно е, че вземете идеалното си тегло.