Много пъти виждаме преди и след тялото, което е постигнало големи промени, но в повечето случаи това не е естествена и истинска промяна. Следователно днес ние носим пример за истинска трансформация във фитнеса от ръката на нашия колега и бивш редактор Серджо Пейнадо.
След това оставяме видео, където можете да видите как и колко можете да постигнете с подходящо обучение и хранене, без да е необходимо да прибягвате до магически диети, химикали или помощта на фоторедактор, за да получите истинска трансформация.
Нереалните изображения, показвани в реклами, по телевизията или в списания, могат да създадат нереалистични очаквания, затова е най-добре да знаете какво можем да постигнем и как трябва да го направим, за да трансформираме истински тялото си. Разбира се, за да бъде реалността реална, трябва да си поставим реални цели и да работим стабилно във времето.
Както ни казва видеото, ако се самоубием във фитнеса или силно ограничим диетата си, трудно можем да поддържаме работата с течение на времето, следователно няма да можем да постигнем истински или трайни промени.
Важното е да знаете това не можем да променим тялото си от един месец на друг, но поддържането на усилията във времето ще бъде пътят към истинска трансформация.
Както се е случило с това 40-годишен мъж че е искал само да отбележи корема и то в рамките на 6 месеца, с бавна, но продължителна загуба на тегло във времето и тренировка 4 часа седмично постигна истинска трансформация в тялото си.
Примерът на този човек ни казва това можем да постигнем много, като работим правилно, без да се самоубиваме и поддържаме усилията си във времето. Необходимо е само да имаме реални очаквания, търпение и смелост, за да не загубим последователност, когато тренираме и се грижим за нашите навици.
Без помощ от редактиране на снимки, без химикали, без магически диети или жертви във фитнес можем да постигнем истинска трансформация в тялото си в рамките на период от 6 месеца, с постоянство и здравословни навици, които съпътстват усилията ни, докато тренираме.
- Искате ли да знаете колко тегло можете да отслабнете за един месец и как да го направите? Това е отговорът! И! На линия
- Знаете какво, как, колко и кога възрастният човек трябва да яде
- Какви резултати можете да забележите след месец фитнес
- Какво представляват суперхрани и как можете да ги включите в диетата си Business Insider Испания
- Какви са мастните жлези и как можете да допринесете за кожата си - По-добре със здравето