Запекът е много дискомфортно и много лично състояние. Много от нас не търсят помощ от мъка и в крайна сметка сами си предписват всички лекарства за запек, които можем да намерим в аптеката. Но знаете ли, че запекът е начин, по който тялото ни ни казва, че има нещо нередно и понякога може да се дължи на по-сериозно състояние.
Запекът обикновено се дължи на няколко фактора:
- Липса на фибри в нашата диета.
- Липса на упражнения
- Диета с високо съдържание на преработени храни
- Ниска консумация на вода през деня.
- Не ходете до тоалетната, когато трябва да отидем
- Дисбаланс на нашата чревна флора.
- Използване на някои лекарства като болкоуспокояващи, антиациди, особено тези, съдържащи калций или алуминий, лекарства за понижаване на кръвното налягане, диуретици и антидепресанти.
- Заболявания на храносмилателната система като Crohn и улцерозен колит
- Някои добавки (калций и желязо)
- Болести като хипотиреоидизъм, диабет, неврологични състояния и депресия
- Прекомерна употреба на лаксативи
- Млечни продукти
- Бременност
Ако знаете, че проблемът ви е причинен от първите четири фактора, споменати по-горе, опитайте тези средства.
Надявам се тези препоръки да ви помогнат. Не спирайте да ходите на лекар, ако дискомфортът продължава.