Индекс на съдържанието
Отслабнете
Отслабването е един от най-противоречивите здравословни проблеми, тъй като всеки метаболизъм е уникален и зависи до голяма степен от начина на живот на човека, генетиката и начина му на свързване с храната, тъй като много хора са склонни да търсят бързо удовлетворение чрез прием на храни, които са приятни за вашия небцето и в този момент трябва да обърнете внимание и на някои психологически фактори, които се намесват в процеса.
Процесът на отслабване трябва да бъде адаптиран към всеки човек поотделно, като се вземат предвид личните му характеристики като възраст, пол и физическо състояние, в допълнение към количеството тегло, което трябва да бъде загубено, тъй като не е същото да има лека наднорменото тегло да страда от затлъстяване и факторите, които влияят и на двете състояния, са различни и трябва да се лекуват отделно.
Причини, които влияят върху наддаването на тегло
Имате определена генетична предразположеност
Въпреки че медицината все още не е успяла да определи на 100% генетичните фактори, които влияят на това, че някои хора имат определена предразположеност към напълняване, дори ако не пренебрегват диетата си, докато други изглежда не трябва да се подлагат на каквато и да е диета, за да поддържат линията, Смята се, че тази връзка е тясно свързана с хормоните, тъй като е доказано, че някои ендокринни нарушения имат ясно влияние върху наддаването на тегло, като напр. хипотиреоидизъм, нарушение на щитовидната жлеза, което се отразява негативно на страдащите, което ги кара бързо да наддават на тегло, независимо от това какво ядат.
Стрес или тревожни разстройства
The стрес не засяга еднакво всички хора, тъй като има такива, които в екстремни ситуации страдат от проблеми на киселини в стомаха и това се отразява негативно на апетита им, като спират да ядат, докато някои хора изпитват точно обратното и се опитват да компенсират настроението си чрез неконтролиран прием на храна, което неизбежно води до наддаване на тегло.
Заседнал начин на живот
Тялото е машина, предназначена за активност, но денатурираният начин на живот, който водим, означава, че повечето задачи, изискващи физически усилия и механично развитие преди петдесет години, вече могат да се изпълняват автоматично, благоприятствайки разпространението на заседнали работни места, в които просто седим отпред на компютър в продължение на часове.
Доказано е също така, че тези с нисък индекс на мускулна маса имат по-голяма склонност към натрупване на мазнини, тъй като мускулите са един от основните механизми за консумация на тялото, така че колкото повече мускулна маса има човек, толкова по-точна енергия за поддържането му и повече лесно достъпни за изгаряне на всичко, което ядете, това е обяснението защо културистите трябва да ядат по няколко пъти на ден с висока енергийна стойност, за да поддържат линията.
Чернодробни проблеми
Много хора не знаят, че черният дроб е основният орган на организма, отговорен за метаболизма на мазнините, но в допълнение към това, той изпълнява много други функции, свързани с елиминирането на токсините и ендокринната система, така че ако водим начин на живот, който предизвиква прекомерно натрупване на токсини и отпадъци, функцията за изгаряне на липиди се потиска в полза на детоксикацията, за да се запазят жизнените функции, така че значителен процент от патологиите, свързани с наддаване на тегло, могат да бъдат разрешени с прочистване на бъбреците и черния дроб, които насърчават общата детоксикация на тялото.
Добавки и лекарства
Друга често срещана причина, свързана с нередовно наддаване на тегло, е консумацията на определени вещества, които включват някои храни и фармакологични препарати, които тялото трудно метаболизира или засяга нормалното функциониране на ендокринната система, което води до прекомерно наддаване на тегло при тези, които отслабват. консумирайте, както е случаят с ендокринните разрушители, включени в много хранителни пакети, антидепресанти и кортикостероиди, наред с други.
Възраст
С напредването на възрастта е нормално да наддаваме, защото чрез намаляване на половите хормони (естроген и прогестерон при жените и андрогени и тестостерон при мъжете) има преразпределение в тъканите, които модифицират контура, замествайки чистата маса с мазнини, когато Този процес е ускорено или прекомерно подчертано при някои хора, то може да бъде смекчено с компенсаторна хормонална терапия и локализирани упражнения за подсилване.
Всеки режим за отслабване, който не дава задоволителни резултати чрез намаляване на калориите, което отговаря на всички хранителни нужди на човека и увеличаване на физическата активност, може да бъде обусловен от някои от тези фактори и трябва да бъде подложен на медицински преглед за установяване на произхода на разстройство.
Разликата между наднорменото тегло и затлъстяването се определя от индекс на телесна маса (ИТМ), което определя дали теглото на човека е коригирано спрямо това, което трябва да се съобразява с неговия ръст и физическа конституция, ИТМ над 25 се счита за затлъстяване и над 30, болестно затлъстяване.
Причини, които влияят на затлъстяването
Генетични нарушения
За разлика от генетичните маркери, които могат да повлияят на човек при наддаване на тегло, когато говорим за затлъстяване Тези нарушения са по-изразени и сериозни, тъй като се определят от родителите, които също страдат от затлъстяване, съществуващите повтарящи се модели в едно и също семейство.
Науката все още няма окончателен отговор, който да обясни наследственото затлъстяване, но проведените досега проучвания показват, че възможната причина се намира в синтеза на хормона лептин, тъй като почти всички затлъстели хора с фамилна анамнеза се подлагат на клинични проучвания промени рецепторите на този хормон, който е отговорен за регулирането на апетита чрез изпращане на сигнала за доставка на мастните резерви към невротрансмитерите.
Добавянето на този хормон никога не трябва да се прилага без медицинско наблюдение, защото не работи във всички случаи и може да причини сериозни взаимодействия в ендокринната система на тези, които не се нуждаят от него, тъй като много хора със затлъстяване са имали нормални нива на лептин в своя анализ, но какво не е работил при тях, това е синтезът му, тъй като рецепторите, отговарящи за неговия метаболизъм, не реагират на стимули и споменатият дефицит във функционирането му все още се проучва от специалисти и не може да бъде компенсиран чрез доставяне на последния външно, тъй като ще продължи да не се асимилира и би могло да накара тялото да спре да го произвежда по естествен начин, допълнително влошавайки проблема.
Хронични заболявания като диабет Те също могат да повлияят на наддаването на тегло и в зависимост от случая специалистът ще определи възможните приложими лечения, които не пречат на предписанията на пациента, тъй като следвайки примера на диабета, някои фитотерапевтични или фармакологични лечения могат да взаимодействат с добавката на инсулин, повишаващ устойчивостта на неговото усвояване, така че в тези случаи никога не трябва да прибягвате до самолечение, дори ако те са естествени средства.
Компулсивни разстройства
В този случай ще говорим за психологически или психиатрични проблеми, много по-сериозни от стреса или тревожността, които обуславят наддаването на тегло при някои хора, обяснени в предишната точка, и трябва да се потърси съдействие от специалист, тъй като тези нарушения могат да променят поведението на пациентът.човекът и възприемането му от реалността негативно пречат на връзката им с храната.
Домашни средства за отслабване
Има различни домашни средства за отслабване, които могат да ви помогнат, но имайте предвид, че процесът може да бъде малко бавен и те са допълнение, което да ви помогне в процеса на отслабване, който трябва да бъде придружен от здравословна, балансирана диета и правилно изпълнение на физическите упражнения.
1. Пийте минерална вода
Минералната вода е идеална за хора, които искат да отслабнат, тъй като не съдържа калории и помага за намаляване на чувството на глад, освен че поддържа тялото ви хидратирано. Пиенето на 1,5 литра на ден може да бъде силно препоръчително и ще помогне за премахване на мазнините чрез урина. Трябва да пиете водата топла или със стайна температура, а не студена или ледена, тъй като тя може да повлияе отрицателно на тялото ви.
Открийте повече ползи и свойства, които водата предлага за нашето здраве.
2. Чай от лайка с магданоз
Настойката от лайка е релаксираща и стимулираща храносмилателната система, когато се комбинира с магданоз (открийте свойствата на магданоза), става идеална настойка за отслабване. Това трябва да се приема горещо и максимум 300 милилитра. Препоръчително е да се приема два пъти седмично след закуска.
3. Сок от грейпфрут с лимон
Този сок се счита за естествено изгаряне на мазнини, така че е важно да се отбележи, че той трябва да се приема само веднъж на ден до 500 милилитра. Комбинирането на грейпфрут с лимон може да предизвика цитрусов вкус, но помага да се изгорят повече калории от нормалното. За да се получат резултати, трябва да се приема ежедневно и от първите 2 месеца ще започнете да забелязвате.
Научете повече за свойствата на грейпфрута.
4. Чай от глухарче
Растението глухарче има диуретични и прочистващи свойства. Идеално да ви помогне да отслабнете. Можете да добавите няколко капки изцеден лимон към чая, за да имате по-голям ефект.
5. Пийте черно кафе
Пиенето на кафе без захар или мляко може да ни помогне да отслабнем, благодарение на факта, че има много малко калории и съдържащия се кофеин, което причинява по-голямо изгаряне на енергия, ускорявайки метаболизма ни, което ще спомогне за изгарянето на мазнините. Посочете, че трябва да се приема умерено и че може да има някои странични ефекти поради кофеин като безсъние, повишено кръвно налягане или главоболие.
Открийте повече ползи и свойства на кафето.
Лечения, профилактика и препоръки
ЗА ПЕЧЕЛЯВАНЕ
Регулирайте хранителните навици е ефективен при повечето хора, които преструвайте се, че отслабвате, защото когато тялото получи нужните му хранителни вещества, усещането за апетит се намалява и метаболизмът се ускорява чрез изгаряне на останалото.
Много хора постоянно се чувстват гладни, защото въпреки че ядат големи количества храна, те имат хранителни дефицити и дори имат анемия което ги кара да ядат постоянно и в този момент получаването на правилните съвети от диетолог може да бъде от голяма помощ.
В случаи на чернодробно отравяне от лекарства Подобно на кортикостероидите, билковите препарати на основата на бял трън (като тинктура или таблетки) показват голяма ефективност в противодействието на вредното въздействие на лекарството и се използват дори при пациенти с рак, получаващи химиотерапия защото те възстановяват увредените клетки, като възстановяват техните детоксикиращи и изгарящи липидите функции, намалявайки отока, който голям брой пациенти имат поради лекарства. Преди да се прибегне до тези препарати, първо трябва да се консултирате с лекаря, за да определите възможни несъвместимости или взаимодействия с леченията.
Увеличете физическата активност и подобрете мускулния тонус Той е ефективен за всички хора, които искат да отслабнат поради горепосочените причини. В случай на физически проблем, който засяга мобилността или сърдечната дейност, медицинският специалист трябва да определи дейностите, които да бъдат включени в програмата.
Тези, които страдат от наддаване на тегло поради лекарства Те трябва да изложат нежеланите реакции на своя специалист, за да оцени възможните фармакологични алтернативи или да се консултира с натуропат в търсене на алтернативни лечения, тъй като някои природни лечения могат да бъдат също толкова ефективни като лекарствата, но без страничните ефекти и усложненията, произтичащи от леченията, като това е случаят с куркума, чийто противовъзпалителен потенциал се проучва като възможна алтернатива на синтетичните кортикостероиди.
Пийте достатъчно вода извън храненето Помага на тялото в процеса на детоксикация и за поддържане на ефективността на функциите на органите, участващи в неговия процес.
ЗА ЗАТЪЛВАНЕ
Редукция на стомаха Това е хирургическа интервенция, която се състои в отстраняване на част от стомашната кухина за насърчаване на чувство за ситост при пациентите след хранене, но трябва да се комбинира с поддържащо психологично лечение, така че пациентът да не се върне към началната точка.
Методът POSE или намаляване на стомаха без операция, Състои се от нехирургична интервенция, която се извършва чрез ендоскопия за въвеждане на възли, които сгъват различни области на стомашната стена, за да се намали кухината, без да се отстранява тъканта, ефектите са много сходни с тези при конвенционалната хирургия и има предимството на следоперативна период много по-лек, но все пак изисква поддържащо лечение и медицински контрол за поне две години.
Амфетамини за отслабване, Въпреки че амфетамините обикновено са известни като лекарства за отдих, те се намират в състава на много фармакологични препарати, особено за лечение на дефицит на вниманието, но потенциалът им за лечение на затлъстяване също е оценен и има лекарства, които могат да се използват само по лекарско предписание.
Тези лекарства са известни като аноректични и никога не трябва да се консумират без рецепта, тъй като не са без странични ефекти и не всички хора са кандидати за лечение, тъй като амфетамините за отслабване са предложени като алтернатива на стомашната хирургия за лечение на някои случаи на генетично затлъстяване с нарушение при приемането и синтеза на лептин, тъй като едно от последствията, претърпени от тези хора, е излишъкът на слюноотделяне, което увеличава чувството им на глад, тъй като не се регулира от тялото им и аноректичното действие на амфетамините помага да се противодейства на симптоми, тъй като най-известният ефект на това лекарство е изсушаване на устата и потискане на апетита.
Нежеланието на лекарите да предписват амфетамини е обусловило много хора Търсене на лекарства в интернет, без да се поемат рисковете, Тъй като хапчетата без рецепта, известни също като китайски хапчета за отслабване или тези, приготвени с Eferedrin, не са обект на контролен орган, съставът им не е известен и следователно страничните ефекти, които те могат да произведат, тъй като амфетамините и хапчетата с eferedrin (активен принцип на ефедрата, което е растението, от което се синтезират амфетамини) действат върху централната нервна система и могат да предизвикат сърдечно-съдови нарушения, психологически проблеми, пристрастяваща консумация и силен възвратен ефект при някои хора, тъй като механизмите, които влияят върху регулирането на апетита, са изключени на приспособяване и може да бъде трайно променен в определени случаи при спиране на лекарството, тъй като един от най-честите нежелани реакции при прекъсване на приложението му се проявява чрез подчертано чувство на глад, каращо човека да яде компулсивно и бързо да възстанови загубеното тегло.
Не забравяйте, че в секция за отслабване можете да намерите добър избор на статии за съвети, трикове и всичко, свързано със загуба на тегло.