Чувството за тежест на краката се характеризира с „тежестта“ в краката при опит да ги преместиш, да ходиш или просто като стоиш, което намалява качеството на живот на хората, така че е добре да имаш под ръка средства срещу тежки крака. Най-честите симптоми обикновено са чувството на тежест или спазми в долните крайници, неспецифична болка, която не е много локализирана и не е прекалено интензивна в краката, изтръпване и сърбеж. В някои случаи може да се наблюдава и подуване около глезените.
The венозна недостатъчност, Трудността е да се улесни преминаването на кръвния поток и да се изпрати кръвта ефективно от краката към сърцето по ефективен начин. Това улеснява натрупването на течности или кръв в долните области на краката, причинявайки усещането за тежест на краката или причинявайки подуване на краката и появата на страховитите разширени вени.
Венозната недостатъчност е по-често при жените поради хормоналната им система, но се среща и при мъжете, в зависимост от фактори като заседнал начин на живот или възраст.
Някои рискови фактори за венозна недостатъчност са често срещани и за двата пола.
Хормонални промени
По време на менструалния цикъл тялото изпитва поредица от хормонални промени, които могат да доведат до повече задържане на течности от обикновено. Това задържане на течности от своя страна може да причини болка или дискомфорт в краката.
Възраст и генетика
С напредването на възрастта е по-вероятно да имаме венозна недостатъчност. Той е свързан и със семейното наследство, така че рискът да страдаме от него е по-голям, ако родителите ни го представят.
Лоши навици и заседнал начин на живот
Лошите навици в начина на живот могат да доведат до лошо кръвообращение и, следователно, подуване и чувство на умора в краката. Най-препоръчително нещо в този случай е да практикувате умерени упражнения, като ходене или бягане, така че мускулите на краката да работят, облекчавайки чувството за тежест.
Лошо хранене
Диетата също играе важна роля за здравето на краката. Наднорменото тегло и затлъстяването са две от най-честите причини за уморените крака, поради факта, че те носят повече тегло, отколкото могат да понесат. В случай на сол е препоръчително да се намали нейната консумация. Препоръчително е да намалите теглото под професионалния надзор на диетолог-диетолог, за да създадете добри хранителни навици.
Високи температури
Топлината води до разширяване на стените на вените, което благоприятства по-голямото натрупване на кръв и задържане на течности в долните крайници.
Средства против тежки крака
Лимфни мехури е естествена поддържаща добавка през лятото, която насърчава кръвообращението в цялото тяло, особено при уморени, подути, болки в краката и със задържане на течности.