Хранителен анализ
Филтрирайте по дни
Понеделник вторник сряда четвъртък петък
събота неделя
Протеин
Общо протеини ж. Процент на протеини %
Въглехидрати
Общо хидрати ж. Хидратира процент %
Мазнини
Наситени мастни киселини ж. Мононенаситени мастни киселини ж. Полиненаситени мастни киселини ж. Общо мазнини ж. Процент мазнини %
Витамини
Витамин b1 mg. Витамин b2 mg. Витамин b6 mg. Витамин В12 mg. Фолат µg. Ниацин mg Уравнение. Витамин Ц mg. Пантотенат mg. Биотин µg. Витамин А µg. Уравнение. Витамин D mg. Витамин Е mg.
Минерали
Натрий mg. Калий mg. Калций mg. Магнезий mg. Съвпада mg. Желязо mg. Мед mg. Цинк mg. Хлор mg. Манган mg. Селен mg. Йод µg.
кокосово брашно 50 гр. 5 супени лъжици 154,75 kcal. подсладител (заместител на захарта) 20 гр. 1 супена лъжица 61,35 ккал. пилешко яйце 300 гр. 5 Единица 415,27 ккал. осолено масло 45 гр. 3 супени лъжици 334,26 ккал. лимон 50 гр. 1 малко парче 13,28 ккал. бакпулвер 5 гр. 1 десертна лъжица 0 kcal. Сол 2 гр. 1 Щипка 0 kcal.
Подготовка
1. Първо смесваме кокосовото брашно в купа заедно с изкуствения подсладител, който използваме (между 20 и 30 грама в зависимост от марката).
2. След това добавете солта и бакпулвера и разбъркайте добре с пръчките, така че да няма бучки.
3. След това добавяме яйцата и ги разбъркваме добре, ще се получи тесто, тъй като кокосовото брашно поема много течност.
4. Изсипваме сока от лимон заедно с цедрата на кожата му, само жълтата част, от горчивото бяло.
5. Също така добавете разтопеното масло и разбъркайте добре, докато остане хомогенна маса.
6. След като получим тестото, го занасяме във формата с маслена хартия и го готвим 40-45 минути при 180ºC.
7. Важно: след половин час готвене с четка боядисвайте тортата, без да я изваждате от фурната с масло, тъй като кокосовото брашно има тенденция да изсъхва и по този начин избягваме това и получаваме златисто кафяво в нашата торта.
8. Последните 10 минути ще поставим фурната само да се загрее, така че да се запече добре, след като през цялото това време сме готови нашата кето лимонова торта.
Допълнителна информация
Това е лимонена торта ниско съдържание на въглехидрати Тъй като добавяме кокосово брашно като заместител на обикновеното пшенично брашно, то има много добър вкус и текстура, които се радват на всяка хапка. Идеален е за прищявка през седмицата или като десерт за основно хранене.
Той е идеален и за поддържане на начин на живот кето, което ни помага да отслабваме по-лесно.