Очна хипертония, тоест имаща нива на налягане или напрежение в окото по-високо от нормалното, това е доста често срещан здравословен проблем с очите, особено при хора над 40-годишна възраст. Това обстоятелство обикновено се причинява от очните течности, които не се оттичат правилно.

природни

Това е проблем, който трябва да бъде коригиран и лекуван навреме, тъй като продължителното високо очно налягане може да доведе до глаукома, заболяване, което може необратимо да увреди зрителния нерв и да причини значителна и непоправима загуба на периферно зрение.

Какви фактори причиняват излишно напрежение на очите?

Има много фактори, които могат да доведат до повишаване на вътреочното налягане, включително лоша диета, заседнал начин на живот и дори лошо управление на стреса, като в този случай бихме говорили за свързано със стреса напрежение на очите. В повечето случаи причината за повишеното вътреочно налягане е неизвестна.

В някои случаи, които трябва да бъдат определени от офталмолог, хората, диагностицирани с високо очно налягане, могат да намалят този проблем, като въведат промени в живота си, тъй като съществуват редица природни средства за облекчаване на напрежението в очите. По този начин е възможно да се овладее проблемът, преди да се засегне зрението или преди да се приложи медицинско лечение, като капки за очи или операция.

Кои са най-добрите природни лекарства за напрежение на очите?

Когато очното налягане не е нормално или препоръчително, е важно да се опитате да го подобрите възможно най-скоро, така че преди да изберете по-инвазивно лечение, трябва да се вземат предвид следните средства:

Управлявайте стреса

Доказано е, че в някои случаи стресът е една от възможните причини за повишено напрежение на очите. За да премахнем или смекчим това негативно въздействие на стреса върху очите ни, можем да извършваме дейности, които ни помагат да се отпуснем и да забравим за ежедневните грижи.

По отношение на кои са най-добрите стресови навици или дейности, няма една рецепта, тъй като те варират в зависимост от всеки отделен човек. Това, което може да бъде много добро за един човек да се отпусне, може да изнерви другия. Въпросът е да се опитаме и да изберем този, който ни дава най-добри резултати. Въпреки това умерените спортове, тай чи, йога, както и занаятите и артистичните дейности, се открояват за намаляване на нивото на стрес при почти всички.

Да се ​​храните балансирано

Наситените мазнини причиняват наднормено тегло и са вредни за сърдечно-съдовата ни система, което също има отрицателно въздействие върху напрежението на очите. Следователно трябва да бъдем много внимателни с тези храни и да се опитаме да ги елиминираме от диетата си или поне да ги приемаме умерено.

Както и да е, здравословното хранене е ключът към благосъстоянието, без да се забравя, че има храни, полезни за очите. Също така е изключително важно да се пият много здравословни течности, като вода или натурални сокове, и да не се прекалява с алкохол или газирани или кофеинови напитки.

Ограничете излагането на очите на екрани

Няма да отречем, че тази препоръка е все по-трудно да се спазва, тъй като нашите работни места, комуникационни системи и навици за свободно време се основават, много пъти изключително, на компютри., таблетки Y. смартфони.

Можем обаче да се опитаме да намалим въздействието му върху очите ни, като ограничим употребата му и установим периоди на почивка. Например, можем да приложим правилото 20 20 20 на практика, при което се правят паузи на всеки 20 минути, за да се търсят 20 секунди на разстояние 20 фута (6 метра).

Правете визуални упражнения

Малките масажи, доброволното мигане или фиксирането на очите в някакъв момент са навици, които помагат за предотвратяване на зрителната умора и свързаните с нея проблеми.

Ако тези алтернативни средства не успеят да намалят очното налягане, специалистът ще трябва да предпише ефективно лечение. Те могат да бъдат специфични лекарства (обикновено капки за очи) и в определени случаи хирургическа намеса, която има за цел да създаде система за източване на очната течност и намаляване на налягането.