Освен че е вкусен плод, Бяло грозде има някои Имоти великолепни, които заедно му осигуряват отлична хранителна стойност. При всичко това бялото грозде е много полезно за здравето като цяло и по-специално за зрението. Ако продължите да четете тази статия, ще разширите знанията си за този плод от Кавказ и Западна Азия и най-вече ще знаете как може да ви помогне да поддържате зрението си в оптимално състояние за дълго време.

бялото

Бялото грозде е високо ценено от древни времена, въпреки че именно гърците и римляните са го популяризирали най-много и са го направили известен на почти всички. Неговите лечебни свойства, добавени към приятния му аромат и вкус, винаги са били ключовете за успеха на тази лека, питателна и изключително полезна храна за нашето тяло.

Свойства и хранителна стойност

Бялото грозде съчетава ниското си калорично ниво (приблизително 70 Kcal на 100 грама) с интересни количества фибри, витамини и минерали, наред с други компоненти. Тази комбинация прави бялото грозде много подходяща храна, за да осигури на тялото необходимите хранителни вещества, като същевременно поддържа телесното тегло на адекватни нива.

Основните хранителни компоненти на бялото грозде са:

  • Витамини: А, В1, В2, В3, С и К.
  • Минерали: фосфор, магнезий, калий, цинк и мед, наред с други.
  • Антиоксиданти: флавоноиди, полифеноли, ресвератриол, танини и катехини.
  • А също: въглехидрати, протеини, фибри, глюкоза, фруктоза и захари в умерени количества.

Основни предимства на бялото грозде за зрение

Главно поради високото си съдържание на антиоксиданти и витамини от различни видове, бялото грозде помага за предотвратяване на очни заболявания, пряко свързани със стареенето, като катаракта или свързана с възрастта макулна дегенерация (AMD).

Наличието на бяло грозде в обичайната ни диета помага да се избегне или минимизира загубата на зрителен капацитет, типична за възрастните хора.

В допълнение към тези директни ползи за очите, бялото грозде има и други предимства, като способността му да ни помага да контролираме холестерола и неговите прочистващи, диуретични и отслабващи ефекти, които служат за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и диабет, две опасни патологии, които в много случаи, те също така оказват отрицателно въздействие върху зрението.

свойства на бялото грозде

"data-medium-file =" https://cdn.clinicabaviera.com/blog/wp-content/uploads/2017/04/iStock-153009876-300x200.jpg "data-large-file =" https: // cdn .clinicabaviera.com/blog/wp-content/uploads/2017/04/iStock-153009876-840x560.jpg "alt =" Клъстер от бяло грозде "width =" 1254 "height =" 836 "srcset =" https: // cdn .clinicabaviera.com/blog/wp-content/uploads/2017/04/iStock-153009876.jpg 1254w, https://cdn.clinicabaviera.com/blog/wp-content/uploads/2017/04/iStock-153009876 - 200x133.jpg 200w, https://cdn.clinicabaviera.com/blog/wp-content/uploads/2017/04/iStock-153009876-300x200.jpg 300w, https://cdn.clinicabaviera.com/blog/wp - content/uploads/2017/04/iStock-153009876-768x512.jpg 768w, https://cdn.clinicabaviera.com/blog/wp-content/uploads/2017/04/iStock-153009876-840x560.jpg 840w "sizes = "(максимална ширина: 1254px) 100vw, 1254px" />

Повече ползи от бялото грозде

В широкия списък на ползите от този плод откриваме:

Храненето по балансиран начин на хранене е един от основните фактори, за да се радваме на добро зрително здраве през целия си живот.