Понякога не осъзнаваме значението на емоционалния баланс, когато се подлагаме на диета, тъй като настроението ни често ни кара да ядем компулсивно или, обратно, да спрем да ядем. The макробиотична диета Състои се от търсене на физически и емоционален баланс чрез хранене. Много са известните, които са се присъединили към този режим, но той е Гуинет Полтроу великият посланик на този режим, който ще ви помогне да отслабнете по здравословен начин.

приличайте

Макробиотична диета: Това е диетата на Гуинет Полтроу

В рамките на храни, които трябва да избягвате Те са: червени меса, захари, рафинирани храни, тези, които са отгледани с химически торове, тропически плодове, млечни продукти, животински мазнини и тези, които са добавили разговори и оцветители.

The пълнозърнестите продукти представляват 50% от ежедневните храни, които трябва да консумирате: ориз, просо, пшеница, ечемик, кус-кус, център и царевица, 25% ще дойдат от зеленчуци и варени зеленчуци, 15% бобови растения и е препоръчително да имате една или две чаши супа на ден. От друга страна, животинските протеини са разрешени в много малки дози и с малка редовност, така че можете да ядете бяла риба два пъти седмично и по изключение пиле и пуйка. Водораслите ще станат част от вашата диета, сякаш това е хлябът, който сте използвали за потапяне.

Цялата тази диета е придружена от практиката на медитация и природна медицина, балансът между ин и ян ще бъде идеалното състояние да бъдете здрави и здрави едновременно с тънките, въпреки че много от диетолозите са съгласни, че този тип диета може да причини недостиг на протеини и витамини.

Можете да прочетете още статии, подобни на Присъединете се към макробиотичната диета и приличайте на Гуинет Полтроу, в категорията за отслабване в дневника на жените.